cambridgejulkur

27 augusti - över 50 mil redan denna månad!!

2009-08-27T20:12:00.002+02:00

Här bränner jag av mil efter mil o lagtexter/lagböcker - försöker vara effektiv o driven o trivs med det. Idag har jag sprungit 23 km o det är så härligt att kroppen svarar så bra! Inga krämpor eller ont i leder etc. - nej då skulle jag sluta direkt och dra ned på distansen eller antal km...känner mig stark som aldrig någonsin tidigare - mkt inspirerande. Våga sätta nya mål säger jag - man kan mer än vad man tror!

För några dagar sedan var vi på en visfestival o det var så många duktiga o begåvade talanger... ibland funderar jag på att ta upp mina gamla musikstudier igen som ett extra litet fritidsintresse hur jag nu skall hinna med detta förutom mina ca 2 h löpning per dag o en massa plugg... tål att funderas på i alla fall...
have a nice day!
kram o kraft skenet

Bad, jogg och juridik

2009-08-17T17:41:00.002+02:00

Bada nu? I blåst o helgrå himmel ca 17 + funkar det verkligen? Ja inte i vanliga fall då jag helst har en vindtät jacka på mig mig o långbyxor. Men när man avverkar över 23 km - då känns det fantastiskt frigörande att slänga sig ut i Mälaren - med shorts o allt på... sen lagom till jag hunnit sätta på joggingskor o bege mig av de dryga 2-3 km som återstod av passet hemåt kom det världens störtskur o jag blev nedkyld ännu en gång - dubbelt upp idag alltså :)

Sen behövde jag bege mig in t city o handla lite kurslitteratur... när jag entrade boningen såg jag en stor välfylld kasse m finska delikatesser stå utanför dörren - Älsklingens föräldrar hade visst varit där o lämnat en massa goda grejer som finsk senap, efterugnsbröd, surdegsskorpor, brytbönor, o massa choklad o laktrits... Oj vad älsklingen blev glad då han kom hem o fick se överraskningen. På torsdag skall vi ha middag för dom o då skall jag göra väääldens godaste kantarellsoppa som är mustig o fyllig - ser jag fram emot redan nu idag :)

Nu skall jag fördjupa mig i mediarätt - have a nice evening
kram o harmonikraft från skenet

Fantastisk avocadoröra - recept

2009-08-12T20:36:00.002+02:00

Ååå ikväll gjorde jag en underbar röra på endast färska råa grönsaker som är gudomligt underbar både utifrån en smakaspekt och hälsoaspekt. Passade perfekt att äta till lite goda tillbehör när jag sprungit dagens långpass på 31,22 km - och passet gick lätt och det gick fort ( för att vara mig) -

1 avocado
1/2 finhackad tomat
5 cm mkt finhackad gurka
1 mkt finhackad/pressad vitlöksklyfta
salt
svartpeppar
cayennepeppar
2 msk pressad citron + lite rivet citronskal
ca 1/2 dl finhackad persilja eller andra färska örter

Mosa avocadon med en gaffel

Blanda i finhackade grönsaker + kryddor+ citronsaft -

smaka av

Servera röran tillsammans med grillat kött/fisk/fågel/grönsaker/bröd beroende på vilken diet anammar...

Good luck! Pressa på lite mer citron om det blir rester över - hindrar avocadon från att bli mörk o brun - det smakar inte sämre om den nu skulle råka bli lite brunaktig - men det är ju trevligare med en vacker grön innerlig röra!

kram o kraft från skenet

+ skolstart

2009-08-11T06:37:00.004+02:00

I går började skolan och det var roligt att se alla igen - solbränna o vila gör underverk med de flesta elever som var lite trötta o sega vid vårkanten...

Vill ändå inte riktigt att sommaren skall ta slut. Skönt o bara ta dagen som den kommer. Men ... med en slowstart så e man snart på bettet igen. Igår sprang jag mina dryga 23 km o jäklar vad lätt o stark jag kände mig. Benen hade liksom som en urkraft inneboende hos sig. Kändes mkt inspirerande :) Efter dagens lilla planerade runda är jag redan uppe i 210 km under Augustimånad :) :) :O)Braaaa skenet

Kroppen verkar svara - psyket verkar svara - det känns inte skrämmande att våga springa längre - våga skjuta fram gränserna så flyttas din uppfattning om vad som gäller normalitet fram - till slut befinner du dig nästan utan anstränging på en ny högre/bättre plattform - viktiga är dock lusten - det måste kännas roligt o tillräckligt lockande - annars är det förgörande o man bränner sina flöden o resurser i kropp o själ...

med andra ord - har du gjort det du tycker är roligt idag? Har du utnyttjat dina begåvningar som du fått?

kram skenet

sista morgonen...

2009-08-09T22:19:00.003+02:00

oj... när jag skrev dessa ord tänkte jag på en av mina absoluta favoritlåter i livet som är helt enkelt tidlösa; Sista morgonen av Nicklas Strömstedt. Oj vilka känslor, oj vilka bråddjup. När jag hör den låten känner jag exxat samma drabbning i själen som den gången jag första gånngen såg Auguste Rhodins skulpturer på en utställning. Det blev för mkt jag sprang ut därifrån o började gråta för mig själv. Känslointervallerna i mitt medvetande skvätte helt enkelt över. Förstod så väl vad han menade. Förstod så väl vad som skulle o borde sägas med som tystnades av ... jaaa rannsaknanden av den nuvarande situationen, nuet, framtiden o våra rädslor att bli övergivna... vår sårbarhet... Vår sårbarhet är vacker men ack så jobbig...

Min vackra man sover... så fin, vacker o fridfull... själv sitter jag med mina dilemman som ändå verkar som en slags trygghet för mig denna sensommarafton... farhågor rannsakar... ja cirkeln verkar ju sluta upp kring sin sfär. Jag önskar dig den största lyckan.
Livet...

Kram o kraft skenet

Känner du pulsen o anden som lever i dig?

o påminner om de intentioner jag en gång hade.. dramatisk så man skiter löst --- ha ha--- s¨å kanske min fader hade uttryckt det om han skulle få ta mina ord i handling...

7 Augusti och redan avverkat 130 km

2009-08-07T10:37:00.002+02:00

.. vilket gör ett snitt på ca 18.7 km per dag denna månad... känner mig starkare o friskare än på länge. Igår var jag på ansiktsbehandling o den var helt underbar - passade på att investera i lite bra hudvårdsprodukter från MD Skincare - känns kanonbra med lite investering i sig själv dvs att man tar hand om sin hy o kropp, jaaa o anden o det inre får sin terapi den med. Försöker att tänka positivt o se saker från den ljusa sidan - skriva upp varje dag vad jag är glad för o tacksam för... det hjälper faktiskt! :)

I morgon kommer ääääntligen Älsklingen hem då han är ute o reser igen... Monte Negro... så i morgon blir det kalas - vi har bokat bord på en restaurang som visst skall vara ngt alldeles extra! Härligt avslut på sommarlovet med andra ord för på måndag börjar skolan igen o första kursen är Juridik. Ska bli roligt o spännande! :) Sommaren har varit mycket härlig o fin o jag har lyckats hålla formen. Nu gäller det att inte släppa taget som jag gjorde förra året o bli lat o oinspirerad...

Därför skall jag försöka tänka på att agera så mycket som möjligt genom att ta ansvar för mina utsvävanden o göra aktiva val o INTE skjuta upp allt ansvar till morgondagen - nej iväg på joggingrundan/träningen o välj inte den mest onyttiga maten när man går t ex på restaurang... grillad fisk/fågel med grönsaker ÄR mkt godare än skräpmat(mat m transfetter/socker/snabba kolhydrater/för skitmat helt enkelt) o framförallt mår man mkt bättre efter middagen. :)

Inte vara rädd att sätta upp nya mål - för att utvecklas måste ju träningen alltid vara lite jobbig - lagom jobbig - man måste kämpa o ge lite mer av sig själv för att utvecklas vidare - så höj farten lite kortare etapper och/eller spring några km extra än den vanliga rundan.

Hur klarar man då att springa så långt o länge när det är sådan kanonvärme där ute? Jag har några små tips men det finns säkert ännu bättre;

- Eftersom jag har långt hår sätter jag alltid upp det i en knut på skallen istället för att ha en lång tofs som hänger ned o värmer som en liten matta...

- Innan passet duchar jag mig med iskallt vatten för att kyla ned kroppen

- Stick ut tidigt på morgonen så slipper man möta så mkt folk/trafik o köra slalom för att ta sig fram på trafikerade springleder

- Ta med t ex två tjugolappar om man skall på ett långpass på 25- 30 km o köp mineralvatten/kolsyrat vatten varje 35 -45 minuter som du joggar.

- spring in på en besnistation för att blaska av dig m vatten eller om du springer förbi en sjö/hav/vatten - ha badkläder under shortsen/linnet o hoppa i! Själv sprang jag i morse i shorts o linne i baddräktstyg - under hade jag en sportbh o bikinitrosor - vid ca 20 km hoppade jag i sjön - helt uuuunderbaart!!! Sedan på med strumpor/skor/shortsen igen o springa hem de sista kilometrarna o duscha... Man får som nya krafter när man tagit ett badstopp :)

- Ha bra musik! När man hör sin favoritmusik så är det lättare att hitta inspiration o kämparandan/glöden!

Jaaa... det går upp o ned o så går livet fram med oss...
ha en fin fredag o njut av sommarsolen o ljuset, nära o kära. Tänk postivt o ge det du vill ha så kan du få det... :)

kram skenet

augusti är här

2009-08-01T12:26:00.002+02:00

Vad tiden går snabbt! Lever gör jag men har inte haft inspiration att skriva. Vet inte varför. Bara skönt att bara bryta sina rutiner ibland o inte tjata om samma gamla vanliga grejer. Älsklingen är borta i en vecka o jag skall väl försöka ta mig ut t lantstället... har "lovat" att fixa en tipspromenad till barnen ... för de vuxna är det kräftskiva o det kan nog bli trevligt!

Juli månad kom jag upp i 370 km , 37 mil - inte illa - nog mitt rekord än så länge i alla fall :) Började denna första augustimorgon med att bränna av 22.8 km - igår körde jag över 30 km så nu blir det välbehövlig vila. Känner hur byxorna/kläderna efter dessa två intensiva löpardagar blev mkt lösare på en gång... ojojoj nästan så jag fick en förståelse för hur riktiga eliten som kör kankse 15-20 mil i veckan ser ut som små gaseller...

Hur som helst - idag är det kalas - ett välförtjänat tycker jag ;) :) Mat är aldrig så gott som efter ett långpass - detta inkluderar även vanligt vatten - aldrig att ett glas vatten kan vara så efterlängtat o upplevas som den största lyxen på jorden när strupen är torr som sandpapper... löpningen gör mig dagligen till en mer ödmjuk o lite mer Dali- Lama lik.... det behöver nog den där oroliga själen som bosatte sig i min kropp...
ha en supermysig lördag o kram skenet

Springer ifrån det som sliter därinne...

2009-07-06T18:26:00.002+02:00

Har varit så arg idag på en viss grej - stack t gymet o sprang av mig all ilska .... svetten o ilskan bara rann av och ur min kropp , första 15 km gick bra men jag kände fortfarande frustrationen inom så då sista 5 km drämde jag på farten som tusan o oj vilken .... frihet - känsla som uppenbarandes... jag blev nästan ett med evigheten... där en kort stund... kände mig så stark o uråldrig, oävervinnerlig, urstark, evig, flytande med allt annat....
Ibland önskar jag att allt vore lite lättare... ja nu pratar jag inte om joggingen för där har det verkligen börjat lätta - men allt det här mörka inom mig - tar det aldrig slut? En mörk liten sinande & rik flod som fortsätter att nära det där som sliter i mig .... skåran som aldrig verkar fyllas till bredden... när jag springer känns det som om dopaminet o adrenalinet bäddar in mig i en skyddande mur... men den bryts ju ned o sen är jag där tillbaka igen... kankse längtar jag efter en inre metamorfos? Eller så är det nog en liten svag röst som ropar inom mig ngt som jag fortfarande inte kan höra... 90 km på 6 dagar o fortfarande rastlös... vad är det som håller på att hända?

kram o kraft o vägledning åt kämparna
skenet

landet, sol bad o jogg

2009-06-29T10:13:00.002+02:00

jaa här njuts det i fulla muggar o det har sett riktigt bra ut med diciplinen med träningen. Har snittat på över 10 km om dagen denna månad hittills - nu är jag uppe i 320 km denna månad lite drygt - och jag har ju ytterligare några dagar kvar av sammanlagda träningen denna månad. :) har redan kört dagens runda - underbart!

Nu är det frukost o vad passar inte bra om inte en ck banan shake - favoriten med stort F just nu! Hoppas ni andra har det fint i sol o värme! kram skenet

Över 20 mil denna månad + matlagning i kväll inför morgondagen

2009-06-18T23:38:00.002+02:00

Jaa så dagen innan midsommar är det alltid fullt upp som inför alla storhelger - känns som om jag stressat runt som ett jehu den sista tiden o tidvis nästan krampartat i bröstet - den härliga veckan ska ju vara på antågande o hela kroppen väntar (fysiskt) genom att inneha en slags anspänning som genomsyrar hela ens medvetande... ja för det är spänningar o oro både inne i skallen o utanför...

Mår lite illa av den fräna doften av stekos o ugnsaromer efter köttbullsrullande o stekning, janzon o sillrensning, äggkok, o s v ... inte min typ av mat så det har inte varit svårt att hålla sig till sin rannsakande linje... det jobbigaste med att laga mat hemme är just att oset sätter sig i hela rummet - ja hela atmosfären o då försvinner "suget" efter mat på ett väldigt effektivt sätt...

Precis så var det när jag i min ungdom en period jobbade på Pizza Hut - huuu jag kan inte bara med deras pizzor - när man levde i stekoset o värmen dagligen - mitt i värsta sommarvärmen - nej inte en bra kombination... däremot finns det ju inget bättre än att komma hem o upptäcka att det doftar förföriskt från köket om älsklingen lagat en överraskningsmiddag eller om man har beställt bord på en restaurang etc- det är just det där med att behöva tillaga maten - blir ju nästan "mättad" av maträtten - bara av doften under tillagningen...

Jaaaa.... vilka i - landsproblem - ha en fantastisk midsommar o njut av försommaren o ljuset! Stor kram skenet

What goes around comes around...

2009-06-13T16:19:00.002+02:00

Ja så är det verkligen - för vem kom gåendes precis bredvid om inte självaste Uffepuffe! (Ulf Lundell) - När älsklingen o jag var vid affären kom han gåendes längs gatan... några timmar innan så lyssnar jag på hans underbara fantastiska låtar o sen så kommer skalden själv i verklig person... såklart vågar man ju inte säga ngt till honom för man är så rädd att störa integriteten men egentligen hade jag ju bara lust att trumpeta ut en liten fanfar o hyllning för hans fina konstnärskap... hans böcker/musik/konst betytt mkt i funderande o svårare stunder...

Nu sitter älsklingen bredvid mig o äter lunch... kollar på en film, nej här händer inte så mkt denna grå em... just förutom att vi såg nationaldskalden då :)

kram skenet

En 25 kilometare idag igen

2009-06-13T10:31:00.002+02:00

Rastlöshetens tid eller? Drömde mardrömmar. Vaknade tidigt o gav mig ut den dimmiga sommarmorgonen. Inte en männsika ute. Skönt, lugnt o stilla. 25 km över broar, vatten, öar, gator o torg...Lundellmusik i öronen...kändes väldigt Stockholms-aktigt på ngt sätt speciellt när jag hörde låten "Då saknar jag dig

Nu biter frosten igen och parkerna brinner som eld
Och himlen över Västerbron är gaslåge blå nu ikväll
Jag ser ut över stan du är där nånstans
Ensam eller kanske i en annan mans famn

Ett hår som kastar till i vimlet utanför en affär
Jag har sett det några gånger nu men du är inte där
En doft går genom rummet en röst i en biosalong
Ett brev som aldrig kommer en radio en sång

Jag längtar inte längre efter att ha dej här men jag saknar dig
Som om min själ har gått ifrån mej för att vara hos dej så saknar jag dej
Jag önskar att jag aldrig hade träffat dej där
Såna som vi vet nog inte vad kärlek är men jag saknar dej

Nu lyfter dom båtarna ur kanalen, snart fryser fjärden till is
Snart sjunker dom här tonerna och taket ner i ett råkallt dis
Folk därute bryter upp och flyttar in från småstäder,
skogar från tristessens vinande vind
Vi tar oss fram så gott vi kan mellan dröm ochverklighet
Vi blir vad vi väljer vi blir vår ensamhet

Jag längtar inte längre efter att ha dej här men jag saknar dig
Som om min själ har gått ifrån mej för att vara hos dej så saknar jag dej
Jag önskar att jag aldrig hade träffat dej där
Såna som vi vet nog inte vad kärlek är men jag saknar dej

Den här kärleken hänger kvar som en hemlös hänger kvar i en bar
Stolarna på bordet, alla har gått
Han sitter där han sitter som om han inget förstått

Som om min själ har gått ifrån mej för att vara hos dej så saknar jag dej
Vid ett middagsbord bland folk i en tunnelbanevagn då saknar jag dej
Som vintern saknar våren som den kloke saknar dåren
som en salva över såren som herden saknar fåren saknar jag dej

När jag känner doften av äpplena på Södermalmstorg
När jag tyngs ner av en bröda pressas av en sorg
som viskar i mitt öra att jag varken kan eller vill
älska igen, att min kärlek inte räcker till
Att jag är död för livet att det är över och förbi
När jag inte hittar någonting som jag finner nån glädje i då saknar jag dej

Ha en fin lördag - det ska jag ha idag! :) kram o kraft - vi kan göra precis allt det vi vill o drömmer om... don´t forget!

Dramatiskt väder

2009-06-12T19:09:00.002+02:00

Regn o regn o rusk o grått - vart har vårt fina väder tagit vägen? Har varit inne i stan o kollat runt o hittade en fin klänning på MQ - dessutom var det 30 % rea - riktigt trevligt...

Frusen har jag dock varit hela dagen o nu skall älsklingen o jag strax bege oss iväg till affären o handla lite mat... han vill visst ha gravad lax (kan inte med halvrå konsistens...) o jag vill gärna ha... hmmm just nu e jag inte sugen på någonting speciellt men antar att smaklökarna kanske går igång när man ser alla goda grejer i affären... :) Melanders skagenröra hade suttit fint med lite örter o grönt - så är dock inte fallet - eftersom melanders fisk ligger närmast på söder o har nog stängt... men lite kycklingfilé o oliver vore ju himla trevligt..

Sen ska vi hyra film - jippie för myskvällar o i morgon skall jag ge mig ut på ett pass - benen bestämmer längden :)

ha en mysig kväll o början på helgen
kram skenet

25 km långpass -

2009-06-12T12:31:00.002+02:00

Bästa morgonen börjar ju helt klart med ett långpass - kändes så underbart! Sista halvtimmen kände jag av lite mjölksyra med den kommer ju som bekannt när glykogenet i musklerna tar slut. Igår skulle jag försöka mig på att göra favoriträtten av favoriter; cesarsallad men den blev inte ngt vidare... försöker hitta receptet på den perfekta cesardressingen men har inte gjort det ännu...

Om ca 22 dagar annordnar några glada löpare ett ultrapass på ca 54-55 km - funderar på att följa med... det är gratis också... vi får se! :)

Idag blir en lugn dag - nu ska jag ta en CK banan till frukost! Mums!
Ha en fin fredag
kram o kraft skenet

Livet kastar oss hit o dit i sina slängar...

2009-06-11T18:07:00.004+02:00

Har varit på sjukhus o sovit på ett hårt golv natten till idag- en person i min närhet blev intagen o fick göra ryggmärgsprov o lite annat - troligtvis p g a hård stress under längre tid... det är galet vad våra krav gör med oss - lova mig att du alltid kommer lyssna på din kropp o dess signalsystem!

Vår kropp o själ (dess sinnen) är vårt instrument som berättar om hur vi bör agera för att på bästa sätt anspassa vårt leverne efter just din kropps behov...ta alltid dessa signaler på allvar o sluta tro att vi skulle vara typ halvgudar... då kan det sluta illa.... som tur är verkar "det goda" segra denna gång men jag tror det är viktigt att då o då göra en rannsakande utvärdering kring hur man lever sitt liv o hur man sköter om sin stackars fina starka kropp som bär oss dag ut och dag in...

... när man plötsligt står vid diverse sjukhusaparatur- hjärnröntgenmaskiner o hjärtmaskiner o allt vad det är (jag kan ingenting om medicin) - så inser man hur sårbara o sköra vi är under våra hudlager - där pulserar sårbart kött blod o känslor via nerver o system man bara förstår en liten del utav...

Man måste alltid ställa sig ödmjuk inför sin kropps signaler o ta hand om den på bästa sätt. PANG säger det bara - symtomen har skrikigt färdigt - diagnosen är ett faktum -

Förebygg med hälsa min vän o ta hand om det du fått (svs din kropp o själ) från något högre än vad vi kan förstå - älska dig själv o ta hand om allt det fina o fungerande du fått .... vi har viktiga uppdarg att fylla o måste hålla oss starka o verka länge i denna vackra men otroligt sårbara verklighet vi verkar inom...

stor varm kram skenet

måndag kväll

2009-06-08T22:16:00.002+02:00

Oj jag sov i flera timmar under sena em - härligt! Sen vart jag så energifylld att tog mig tid att gå o handla göra middag åt älsklingen; han fick tonfisk, grönsaker och korn vilket han önskade o också verkade gilla :) Själv har jag småätit lite olika grejer rökt kalkon, kräftost, grönsaker o två finn crisp...

Gick o hyrde en film "Wallander" - hämnden tror jag den hette - helt okej - spännande! Kollade klart ända till slutet vilket är ett bra betyg hihi :) :)

Hoppas du haft en fin dag o - jag har varit sugen på både det ena o det andra nu under senare kvällen men varit "stark o duktig o stått emot"... monstret får tjata o tjura bäst den vill :)

Kraft åt kämparna!

måndag - första långpasset efter marathon 25 km

2009-06-08T14:18:00.002+02:00

Passet gick fint, lugnt och kändes behagligt. Mkt turister i stan lade jag märke till. Oj vad tröttheten slog till - blir till att dricka kaffe? Veckan har börjat bra på alla sätt med andra ord. :) Nu vidare o fixa lite grejer som behöver göras kram skenet

Söndagsmorgon

2009-06-07T08:21:00.002+02:00

Igår gick jag ut o sprang ca 15 km - det gick lite segt så det kanske är bra att ta det lite lugnare idag? Gårdagen var jättetrevlig och så roligt att få umgås, äta goda saker o så lite vin på det + att det var lördag o nationaldag :)

Idag verkar det som om älsklingen o jag ska ta en vända in till stan, möta upp några vänner senare på em - roligt!

Jädrans vad kallt det är och att det inte går över! Man vill ju ha sommar nu... det som är bra med löpningen är ju i alla fall att shortssäsongen förlängs ju avsevärt.. många löpare har ju shorts på sig ända ned till 0-graders strecket - det viktiga är dock att hålla sig varm på bålen. Igår sprang jag med fleecetröja o shorts- supersjuper! ha en fin söndag

nationaldag lö fm

2009-06-06T09:56:00.003+02:00

Fryser, fötterna känns kalla som bara tusan. Dålig blodcirkulation? Vill springa. Rastlös. Älsklingen går omkring i lägenheten. Kryper i kroppen. Som om något ville ut - luftas - andas. Älsklingen hittar skiftnyckeln på glasbordet undrar vad jag använt den till. "Öppnat nagellacksburken". Små avlägsna ljud överallt - bilar som susar förbi långt borta nere på vägen - ljuden kommer och försvinner lika snabbt - upprepas om och om ...igen.
Älsklingen letar. Vart är dagens DN? Oron stiger. Det finns ingen tidning idag. Rotes Tagen...

fryser fortfarande - kallt ute - kallt i rummet. Kanske kommer värmen.

14.5 km i shorts & fleecetröja genom gråa dis

2009-06-05T17:12:00.002+02:00

Kändes som att springa som på en höstdag när jag idag avverkade dagens 14,5 km - när det blåste o regnade kändes det inte nådigt. Benen svarade bra. Känner mig nästan lite stolt över att mina ben klarar att vara så starka som kan leverera så här pass bra - 5 dagar efter ett marathon o med 10 km sedan gårdagen...

har målat naglarna röda - för en gångs skull ser det fint ut för att huden är solbränd. Fredag o snart är det möte m älsklingen o några vänner. Denna vecka har jag varit väldigt social av mig o träffat vänner/bekanta varje dag - möten är så givande. Vardagen är så stressig o sen kan det också vara de geografiska avstånden som är det primära dilemmat...skulle nästan vilja att alla vännerna "bodde hos mig".. hihi :) Det kanske blir i nästa liv om jag har typ tusentals kvadratmeter så alla får sin privacy.. ;)

I morgon kommer det en massa folk hit o jag har varit o köpt vitt vin/mousserande o rött vin o sen i morgon skall det införskaffas örter, kalamataoliver av finkvalité, dinkelbröd o annat bröd från bageriet, grönsaker, pesto, tomater, vinbladsdolmar, havssalt, goda ostar/getost/fårost/brie/peccorino o kalkon, kryddiga spanska/italienska/korvar/charketurier,keso o kyckling o jaaa det är roligt att ställa till med kalas.... själv älskar jag kalas o speciellt glad blir jag när det är buffékaraktär då man kan ta det man vill - jag tänker alltid lite underförstått på om gästen kanske går på GI eller LCHF diet eller WW eller vad de nu går på - om ngn går på ren kur så har jag massa soppor/shakes att erbjuda också ... en bra värdinna tänker på allt o alla ;) :)

Själv har jag behövt dragit en liten vit lögn ikväll för att inte behöva äta på asiatiska restaurangen ikväll (jag är inte överförtjust i denna typ av mat) sa att jag redan ätit m en vän precis... tänkte ta lite kyckling o goda grejer(sallad, örter, oliver, kapris, sparris) när jag kommer hem istället...

Hoppas du har en fin kväll o är glad, stark o lycklig o känner av livet du lever o hur du kan påverka din situation o dina val
kram o kraft Skenet

Benen säger "ok" igen :)

2009-06-04T20:11:00.003+02:00

Ujuj vad jag har kännt av att mina ben har haft ont o kännt sig slitna efter marathonet men nu idag gjorde jag ett litet test att åka till gymet o köra 10 km på löpbandet o det gick helt fantastiskt bra - kände mig stark o hade kraft i löparsteget :) Riktigt roligt då jag varje dag har saknat att få ge mig ut o göra av med all överskottsenergi o oro som verkar bo i mitt blod o driva runt inom mig..

Känner mig sååå harmoniskt just nu. Stackars Älsklingen är ute i regnet i tygskor då han är på Springsteen- konserten vid Stadion ikväll... tycker så synd om honom så jag har erbjudit mig att göra varm macka o soppa tills han kommer hem ikväll - det behöver han som är den mest underbara o finaste i hela världen! :)

Oj nu ser jag på tv en stackare som springer marathon som bara väger 39 kilo - ojojoj stackars människa - ser inte friskt ut - hon springer så mkt att hon glömmer bort att äta - hur kan det bli så?
Visst kan man må lite illa ibland när man har tagit ut sig men här "hemma i skenet-kroppen" skriker den för fullt minsta lilla extramil man rör sig extra ;)

Jag såg slumdogmillionere igår med lilla söta kusinen på bio - superdjuper bra hemskt o feel good på samma gång - kan jag verkligen rekommedera :) Vi känsliga tjejer satt o höll för öron/ögonen hela tiden ;)

Idag såg jag en världskändis - Alexander Skarsgård - han som just nu är aktuell med att medverka i Lady Gagas nya musikvideo som hennes snygga svenske älskare - han gick framför mig i rulltrappan - vilken lång (& goodlooking) han är :) hihi

I morgon ska jag träffa en kompis som jag inte sett på ett år o sen blir det familymeeting o sen kommer elitmarathonkillarna till mig på tis o då ska jag bjuda på rosé o mat på balkongen ... men hmmm nu ska det ju bli lite sämre väder så det kanske blir rödvin o soppa o annat småplock sitta inomhus istället... hur som helst mkt roligt att se fram emot! Är så glad att ha så många fina kärleksfulla, begåvade människor runtomkring mig :)

Hoppas du har en fin kväll i det här kalla grå regnvädret - själv har jag mys ensam med colalightburkar+ cola zero+ tee + tidningar filtar o täcken kuddar nu ska jag lägga mig i schöö-fläeesen hihi ha ha ... kan man inte franska så kan man inte ... in die Sofa.... :) nej nu ska jag nog lägga av o skriva - blir lite flum flum - ååå ikväll hade jag haft lust att gå ut o dansat hela natten - hör inne i huvudet Guns n roses... Sweet child of mine...eller när jag "vässar öronen" kankse jag hör Springsteen Born in the USA ljuda från Stadions byggnad....

ha en fin kväll :) kram o kraft skenet

börjar återhämta mig i benen

2009-06-03T07:49:00.003+02:00

Skönt hur man känner att kroppen börjar känna sig någorlunda normal igen efter det kraftprovet. Idag kommer min söta lilla kusin upp o hälsar på och det verkar som om vi ska gå på bio - passar bra sådana här regniga o grå dagar.

Igårkväll träffade jag en gammal kollega o det var sååå trevligt att sitta o prata om allt - stort som smått! Jag är sååå imponerad av honom - klarade marathondistansen på 2 h 58 min! När han kom med förslaget att vi skulle träna ihop på bana ngn gång var jag inte sen att tacka nej :) Tror o vet att där finns mitt problem - jag måste köra mer intervaller om det ska bli ngt resultat för mig...

kram skenet

Stel

2009-06-01T11:24:00.002+02:00

Ja man är ju inte smidig i benen direkt när man går såhär två dagar efter marathon - kroppen känns också seg... Älsklingen o jag var ute o försökte gå på promenad igår och vi gick nog ca 5 km genom ett mkt varmt o soligt Stockholm men sen räckte det för benen o senare på kvällen fick min stackars älskling bära ned mig för alla trapporna - bor på 4.e våningen (utan hiss) - då vi skulle iväg på mors dag middag... ja herregud hoppas ingen granne såg det där ;) :) ha ha

Nu får man sätta sig ute på en stol o njuta av den sista varma soldagen på ett tag- i morgon ska det visst bli 10 + o regnskurar + starka vindar....

Ha en mysig dag kram skenet

2009-05-31T08:50:00.027+02:00

Bilder efter loppet; (samtliga bilder är tagna från www.stockholmmarathon.se)

Vilken jäkla känsla!!! Underbart är inte alls kort - flera timmar ;)

2009-05-31T07:54:00.019+02:00

(Alla bilder är hämtade från www.stockholmmarathon.se)

Ojojojojoj vill man uppleva livets max alla kategorier MÅSTE ni bara springa Stockholm Marathon (eller ngt annat publiklopp) någon gång! Det jag gillar med just Sthlm Marathon är det helt fantastiska publikstödet - när man efter 23- 30 km någonting däremellan börjar känna av krampspasmer i ben/vader/händer/fötter - och hela ens jag bara skriker "STANNA" - så blir man upplyft och framhejjad av varma hejjarrop, glada varma ögon, klappande händer, vimplar - "Du klarar det här" "kom igen nu - du ser stark ut - ända in i mål!" etc...

Vilken värme det var från 25 till 29,5 grader som mest - inte konstigt att jag med alla andra fick ytterligare utmaningsaspekt när man sprang loppet. Första milen kände jag redan att jag inte hade rätt "tryck" i benen - den gick på 56 min men kände att jag inte skulle lyckas hålla tempot uppe i den farten - så jag saktade ned och kände hur mkt den där första milen "tagit på krafterna" + den gassande solen... vid varje vätskastation (tatalt var det 17 st) hällde jag på minst tre koppar vatten över huvudet/axlarna/bålen.. Halvmarathon 21 km hade farten sjunkit till 2 h och 9 min och sen höll jag tempot till 3.e milen som var på 3 h 8 min - sen sa det "pang" och slog till i benen med mjölksyra + magen som också gjorde uppror - så då var det till att ställa sig i kön till bajjamajjorna - skönt men frusterande att stå i toa kön o låta minuterna sippra vidare -

Iiiih vad tungt det var att sätta sig på huk en bit upp över toastolen - ja de är ju inte så fräsha efter alla löpares diareeattacker/spyor o annat roligt ;) så man vill ju helst inte nudda sittringen - trodde jag skulle tjuta till högt därinne för den
j-vla mjölksyran ... låren gillade inte den plötsliga statiska lårträningen ;) ha ha
Hur som helst efter en tung stund inne på toan (vilka detaljer jag bjuder på visst verkar marathon roooligt! ) så stapplar jag iväg igen i supervärmen... börjar få spasmiska sendrag o lite som ryckningar i magmuskulaturen/lår/händer/vader/fötter - lite läskigt men vet att det beror på saltbrist... försöker trycka i mig energikakor som de delar ut vid strandvägen som innehåller en del salt o sen kommer även saltgurkor och avslagen coca cola som hjälpte upp energinivåerna+ druvsocker + maxim energidryck som också innehåller salter - (buljongen hoppade jag huuuu vad den smakar - får kväljningar bara jag tänker på den kissljumma läskiga gula sörjan)

Insåg tidigt under loppet att det inte skulle gå lika fint som förra året - rent tidsmässigt- njutningen av loppet o få känna sig som en hjälte som tillsammans med tusentals andra starka hjältekämpar - den var precis lika underbar o fantastisk som förra året...

Hjärnan fick jag brottas med många ggr under sista milen - riktiga fighter emellanåt - men så släppte det lite mot slutet då jag verkligen gick in för att tänka positivt - KOM IGEN NU- inget mes Skenet - Känn inte efter - Köööööör!! När jag kom upp mot 39 km började jag bli lite ledsen - o grinade en liten skvätt - för jag ville inte att loppet skulle "ta slut" - då är det ju ett helt år kvar tills nästa gång... ( e man knäpp eller?) ha ha... sista km gick väldigt "lätt" -

Att springa långt går verkligen i cykler - det gäller bara att springa igenom djupdykningsperioderna eller dipparna eller vad det nu heter- min tid blev 4 h och 41 minuter - så tidsmässigt inte så bra som förra året men jag var såååå glad efteråt att jag hade KLARAT att springa såååå låååångt och att få vara med om detta fantastiska spektakel - det är en speciell känsla att få springa på bilgatorna - när det är proppat med folk som skriker, visslar o hejjar -
Mia Törnblom fick jag ögonkontakt med i publiken vid Strandvägen andra varvet och hon gjorde tummen upp mot mig och log! ååå vad glad jag blev - jag log tillbaka och gjorde tummen upp - det är sådana ögonblick bland annat som gör loppet så betydelsefullt - inte just att se en känd författare o coach utan "möten" med människor att man ger varandra kraft där o nu för att ta sig mot målet :)

Ska försöka kopiera lite inspirationsbilder från före o efter loppet som jag hämtat från Stockholm Marathons hemsida;
FÖRE LOPPET

1 dag kvar ojojojoj vad det känns i hela mitt jag

2009-05-29T19:39:00.002+02:00

nu denna dag - en dag av egentligen en massa vanliga dagar - känns det som på liv o död - och ojojoj vad jag älskar det! Idag eller snarare senaste veckan har jag varit hur nojjig som helst angående detaljer - tec idag vågade jag inte äta lunch ute m en vänninna för jag är rädd för att man ev kan bli magsjuk - när lunchmaten står framme i matkarantäner i flera timmar - dessutom i denna värme etc...
Min väninna tyckte nog jag var lite neurotisk men sade också att hon förstod mig fullt ut - så som hon har sett att jag förberett mig... Ja för inte heller vågar jag gå o äta maten de erbjuder på pastapartyt ikväll på stockholms stadium - tänk om ngn knäppis skulle hälla ngt demonpulver med magsjukebakterier i de stora plåtarna m pasta... huuu jag vågar inte ens tänka tanken... nej jag tar det säkra o äter m älsklingen - gott o medvetet tillagat med plasthandskar (he he) ja jag kankse är lite halvt galen just idag men faaan det kan man väl få vara - har ingen lust att sätta minsta lilla på spel just nu. Har tidigare haft salmonella o det e ju inget att leka med...

Ja för nervös e jag allt o idag bar det iväg o hämta nr-lappen på stadion - ojojoj vilken stämning o jäklar vad varmt det är inne i plasttälten o på Östermalms IP där jag o 18500 löparer (ca) kommer stå i morgon o vara fulla av förväntan, adrenalin o frustrationer... Jag såg min idol Evy Palm - vilken kvinna och oj vad korta alla elitlöpare är - kände mig som värsta lång-skånken... hon såg solbränd vältränad vital o lycklig ut.. :) Tänk om man såg ut lite som hennes "typ" när man blir äldre - det slog mig flera ggr hur många äldre löpare det är som verkar finnas därute o som har hållt igång så många år - vad vackra de ser ut allesammans - de har en helt annan lyster o utstrålning i huden o hållningen mot vad "soffliggarna har" - önskar att min motivation gällande långdistans kommer att hålla i sig :)

Därför har jag redan anmält mig till nästa års lopp - platserna släpptes idag o jag är med - HÄÄÄRligt- känns som om ingenting kan stoppa min energi just nu... sorry om jag e spattig men det e nog kolhydraterna o adrenalinet o nervositeten som gör sitt... känner mig nästan som en person med ADHD diagnos... ;)

E det inte konstigt egentligen - idag är en sådan dag då jag "får" äta - mycket o allt det man vill (det magen tål) men vad händer då .... nej DÅ är man inte det minsta sugen - det är helt galet om man tänker efter... jag är övertygad om att vi ordinarie dietare har tränat upp våra hjärnspöken en del - när vi har gått på diet ett antal veckor/månader/dagar etc...

Okej men ikväll blir det lugn kväll som består av att äta goda grejer o vila + att det "är" tillåtet - konstig känsla

Kram o massa pulserande kraft från skenet

Sörmlands Ultramarathon 50 km - kan det vara nästa grej...

2009-05-25T15:07:00.003+02:00

Åååå jag har blivit riktigt sugen på att köra ett ultramarathon- för första gången i mitt liv - det finns en vacker vandringsled som heter sörmlandsleden o de fyra första etapperna springer man/passerar man om man deltar i Sörmlands Ultramarathon på 50 km http://www.sormlandultra.se/#

Nej nu ska jag iväg o handla lite nya påsar

Idag har jag sprungit 22 km- kändes riktigt, riktigt bra - nu blir det lugna o kort i morgon o sen viiila - på lö smäller det!! jippie!!
kram o kraft åt kämparna!!

balkongen badar i solljus

2009-05-24T17:48:00.002+02:00

Underbart är ordet som gäller denna söndagsafton - sitter på balkongen i kvällssol o älsklingen o jag har det så bra. Vattnar blommor o vi har ätit lite goda grejer o nu har jag kommit på ett bra recept för oss CK.are som har koll på kalorier o kolhydrater; en toast skagen a la´CK

ta en gurk-skiva - lägg på kavlis kräft mjukost(17% fett, 1 g kolhydrat, o resten protein)sedan tar man på dill, gräslök, hackad rödlök o pressar på citron salt o peppar om man vill - super djuuuupersmakskens.. älsklingen själv åt äkta toast skagen men jag mådde minst lika bra som honom...ingen nöd går det på mig...

ha en mysig kväll skenet

Dom säger att det ska bli varmt...22 grader o sol

2009-05-24T08:24:00.003+02:00

Ja minsann det har jag nyligen läst på marathons hemsida...fast den väderprognosen kan ju komma att ändras då det är drygt en vecka kvar nu till den stooora dagen! :)

Idag kommer det att bli en härlig o lugn söndag som kanske innehåller en liten springtur, sedan bara vila o njuta av det härliga vädret :)

Igår var jag tillsammans m en kompis o jobbade som värdinnor på ngn mässa - det var roligt o dagen gick snabbt. Vi blev bjudna på lunch o allt bestod bara av majjonäspasta/potatis o gegg -kolhydratsb-röror men jag försökte leta fram några räkor/kräftor/etc+ annat protein o äta till lunch tillsammans m gröna blad. Är nästan aldrig hungrig på dagarna - det är ju på kvällen det gäller att slåss o fightas...

Älsklingen ligger o sover, jag har läst DN flera ggr då jag vaknar med gryningsfåglarna...

När jag sluter ögonen känner jag av en trötthet men finner ingen riktig "ro" att kunna lugnas ned o bara landa i lugnet - känslan kan beskrivas som om någon petar hela tiden på mig att "flytta" "rör dig" "dra vidare" "stanna inte" "vidare,vidare,vidare" - ååå blir galen på den där i mig som sitter o frenetiskt petar o pockar på uppmärksamhet... hur får den sin energi undrar jag - vad driver den för frågor? Varför blir det aldrig lugnt därinne i skallen/själen? - nej det är slagfält som skall utlösas - små & stora , svart mot vitt...motpol mot motpol... härjar fritt...

Tittar mot min älskling som ligger inhöljd i dimmor och töcken, av lager på lager av ro...

Är jag rädd för vilken röst jag skulle höra om det blev riktigt, riktigt tyst ... eller ilar det i mig för att jag inte kan greppa allt - för att jag vill leva så mkt? Det är så tråkigt att sova! :)
Ha en fin dag o fundera o mal på - det blir en fin dag o kankse några fler svar

kram o kraft - åt tankarna - mot målen - mot bla bla lbabla.... ;)

8 dagar kvar fredag - kan inte det bli riktigt varmt?

2009-05-22T08:02:00.002+02:00

Ja för nu är jag trött på grått och moln. Dagarna segar sig fram - men i morgon om en vecka är det dags att hämra nrlappen. Ska blir mkt spännande att snart få springa loppet - känner mig stark o uthållig. Har accepterat inne i skallen att det kommer att göra ont och att tvivlet kommer att börja tala o rabbla - men det är okej - allt det där får hända - huvudsaken är att jag fortsätter o springa - ta mig framåt - steg för steg- i min egen takt.... :)

Brukar tänka att jag skall ut på en springtur på sådär 4-5 h - istället för att tänka att hjääälp över 4mil och två km + 195 m ... då känns det genast mkt lättare hihi ;)

idag måste jag in t stan o fixa allt möjligt för i morgon då jag skall jobba hela dagen - Nu är det fullt fokus inför sista veckan.

mkt spännande :)

kram o kraft skenet

måndag - grå o regn + jogg

2009-05-18T16:33:00.003+02:00

Lite låg idag o lätt uttråkad. Lite seg i kroppen o skallen - näsblod. Inte så bra hälsotecken med andra ord men jag väntar ju med spänning att den härliga veckan skall komma så det beror väl på detta faktum också...

I morgon blir det nog bättre ... då skall det bli sol + att jag skall träffa mamma o umgås m henne några timmar :)

Hoppas din vecka startat upp på ett fint sätt - snart är det dags för ck nr 2 :)
Nu ska jag ta en vitamintablett speciellt anpassad för kvinnor... behövs nog för den här sargade stackars kroppen som tvingas stå ut med mina upptåg ;) :) ;) Men det är nära tävlingen nu o efter den blir det lite mer sötebrödsdagar hihi ... dock inte LIKA många som det blev under hösten dock...

13 dagar kvar söndag- BLaj blaj om allt o ingenting

2009-05-17T12:16:00.003+02:00

Å vad jag blir glad att älsklingen är hemma igen - idag är det sol o varmt igen vilket är heeeelt heeeelt underbart!!!

Min fina älskling hade köpt med sig en jättefin ansiktscreme från Biotherm till mig med extra fukt då jag har otroligt torr hy ch den känns som en riktig fuktbomb :)

..sen hade han ocskå köpt med sig "finsk" senap, laktrits,choklad och rispiråger och gröna ärtor (som fortfarande är i sina skal) och efterugnsbröd... ååå det vattnas ju i munnen när man ser allt gottigott hihi men det gäller ju att hålla sig kort gentemot frestelserna... det gäller att hålla huvudet högt... helst så högt att man inte längre ser dom ;)

Nej det går ingen nöd på mig - det är lättare o tänka att jag får ju ta av allt hur mkt jag vill - för om man ser allt som otillgängligt o tabubelagt - har det ju en tendens att bli så mkt mer laddat o lcokande än vad det faktiskt är....

Jag är sällan nuför tiden sugen på choklad o söta saker - däremot ääälskar jag goda vällagrade ostar, oliver, skagenröra ...kraäftor o sparris och ett färskt gott bröd...gärna från lokala lilla bageriet.. o ett härligt vin till det... ... nej nu får jag sluta drömma matdrömmar o gå ut o sitta i solen med min fina glada älskling!

lö kväll-sol på balkongen o grannarna grillar :) doftar härligt!

2009-05-16T18:35:00.003+02:00

Visst är det den allra bästa tiden på året vi har nu? :) Åååå jag älskar verkligen det faktum att solen lyser på en helt klarblå himmel klockan tjugo i sju på kvällen och jag har suttit på balkongen bland de små apelsinträden(som älsklingen köpt) o målat naglarna i en varm röd nyans - det är en fin nyans när man börjat fått lite lätt bränna... underlack, färglacket två lager o överlack- tar ju en stund innan allt har torkat.
I morgon bitti kommer älsklingen hem o jag har tvättat upp alla hans skjortor o hängt dom o torkat i solen... det doftar syrén, sköljmedel o apelsin plus en trevlig liten rökig doft från grannarna som står o grillar nere på utegården... kan det bli bättre o mysigare än så?

Har ett lugn i kroppen efter dagens avverkade 15 km o känner mig så nordiskt ljus i sinnet - ;) hihi hur man nu är sådan :)
Ikväll vill min kursare att jag skall komma in till stan o ta ett glas vitt o prata lite skit - det är ju onekligen att man blir frestad... jag sitter o håller i mig i dynan på solstolen så inte frestelsernas hopfyllda begär flyger iväg med mig in till stan ... idag känner jag mig väldigt själsligt nöjd med livet...
kram o kraft åt kämparna!!!

15 dagar kvar- fredag- morgonpass i sol 15 km - linne +shorts

2009-05-15T10:37:00.002+02:00

Härligt väder minsann..igår blev en lugn o rätt trist kväll framför tv.n men jag fick ett nytt nr av Runners World tidningen o läste om uppladdningen inför loppet... nu idag blir det nog en lugn dag o afton...mår lite illa men man får skylla sig själv om man "tar ut sig" ;) :)
Nu ska jag ta en sola light o njuta av att det e freeeedag!!! jipiiejippie! Smultron -loka är ett annat helgtips av rang he he ;) :)

kram o kraft!!! skenet

17 dagar kvar - idag kom startbevis - spänningen stiger...

2009-05-13T12:34:00.002+02:00

Yes, när jag kom hem idag efter dagens löparrunda (på ca 1 h) låg det efterlängtade brevet där på hallmattan - startbeviset för marthon! Jippie nu börjar det närma sig! Ska bli sååååå roligt och kul o slititgt att kämpa sig runt banan, komma in på löparområdet o känna spänningen i luften -

Dagen innan brukar jag hämta mitt nrlapp som man skall ha synlig på bröstet när man springer loppet - vanligtvis hämtar man den vid Sthlms Stadium och hela området o tunnelbanan är full av sportiga deltagare från hela världen i träningsoveraller o kepsar. Efter det att man hämtat nr lappen får man biljettinbjudan till pastapartyt på kvällen och man får också en påse med lite allt möjligt krimskrams i t ex. en vattenflaska, inbjudan till andra lopp, kexchoklad, banan, tvättsvamp ( ja de vill ju gärna att man skall vara ren före o efter loppet) hihi ;)

Nej tvättsvampen får man för att man skall bära med sig den under loppet o när man kommer till stationerna med vatten kan man ta sin tvättsvamp o blöta den o krama ut vattnet över huvudet etc- det brukar bli varmt o det kan kännas mkt uppfriskande med en liten vattendusch som avkylning...

Förra året struntade jag i min tvättsvamp o lämnade den hemma men ojojoj vad jag ångrade mig sedan under loppet som var i stekande sol o 29 +grader... i år ska jag ha med min tvättsvamp o fästa den i ett litet snöre o en säkerhetsnål stl större i shortsfickan - superdjupersmart!! :)

Nu är jag så glad det enda svidande lilla moln på himmelen är att jag fått en vattenblåsa inte på fötterna utan på käften :(

kan det vara en förkylning på G? Hur som helst så kämpa på nu! Ge järnet!!!!
kram o kraft skenet

måndag - fått små extrajobb :)

2009-05-12T19:02:00.002+02:00

Dagens pass; 15 km i lätt duggande regn - lite frusen blev jag då jag endast hade shorts och långärmad funktionströja på mig.. hade nya joggingskor som jag försöker springa in lagom till marathon - air max moto från Nike version 6 - jättebra - fast mina är dock lite stora på 40,5 - hade behövt runt 39 - det känns nästan som om jag halkar runt i ett par båtar - en stabil o bra sko - dock! :) Tidigar hade jag air max moto nr 5 o dom var jag också väldigt nöjd med... nu är jag ju inte ngt märkeskontrollfreak - vill bara ha en sko som är bra o passar mina fotvalv o är stabil o fyller sin funktion - dvs stätdämpande för alla asfaltkm som jag drar fram på...

Idag har jag varit duktig o förståndig o uträttat dagens ärenden. Var snäll o lagade älsklingens favoriträtt; lasange - ja nästan lasange-rätten i alla fall - fast med penne istället för lasangeplattor... det verkade populärt i alla fall o nu står älsklingen mätt o belåten o stryker skjortor då han skall flyga iväg i morgon på viktiga kundmöten - han kommer dock hem på kvällen - för att åka iväg to-sön igen...

det luktar matos i hela lägenheten o nu kommer älsklingen o pratar om åskväder hit o dit o lågtryck o högtryck o nu ska jag lyssna lite bättre...
kram till kämparna - skenet

Ansiktbehandling+tonfisksallad+ löpning + 2 ck - å vad underbart! :)

2009-05-11T22:09:00.002+02:00

Å vad underbart härligt att ha skrivit sista provet på ett tag - yes! Nu vet jag ju inte ännu hur det har gått ang provresultat så jag kanske inte skall ropa "hej" ännu på ett tag ;) :)

Jaa... helgen spårade ut en liten aning - på fredagen gick jag upp tidigt o sprang på morgonen ca 10 km o sen efter tentan så drack jag vitt vin tillsammans m några kursare på en uteservering och oj vad det slog till ... men det var en härlig dag full av lättsamhet, o vår o utandning i luften ;) :)

Ja sen blev lördagen o söndagen desto lugnare o bättre med löparpass varje dag och idag måndag började jag morgonen med en underbar ansiktsbehandling (elevbehandling) på en hudteurapeut-skola...ekonomiskt o väldigt bra på alla sätt! :)

När älsklingen kom hem vid sjutiden så stack vi ut o sprang 15 km o nu på kvällen har vi ätit egengjord tonfisksallad vilket var supermumsigt! I morgon skall jag försöka köra på helt rent igen men idag orkade jag inte rikgtigt. Det är skönt att få ha lite substans i magen. I min sallad hade jag krispsallad, gurka,lök, en champinjon ;), ca 100 g tonfisk (i vattenlag) o sen pressad citron på - lite kapris och hackad gräslök.. nu sitter jag här o känner mig mätt, trött och belåten...

löpningen känns bara bättre o lättare o lättare vilket är mkt roligt - idag kändes det ett mkt kort tag som om jag nästan flög fram i luftrummet - men lyckan blev kort o snart blev jag andfådd igen ;) underbart är ju kort sjunger ju o säger en del hi hi ;) :)

lugn & tyst afton med mörker som sluter sig runtikring

2009-05-07T22:33:00.002+02:00

precis så är denna afton, den enda trumma jag hör är diskmaskinens trumma som pulserar lågmält i bakgrunden. Idag har det varit en dag som präglats av studieanda - och en löpartur på ca 15 km, vilken jag avverkade i morse vid 9-tiden... när jag kom hem tog jag dagens första CK och efter en härlig dusch lade jag mig tillrätta i soffan o skulle läsa till tentan... bland böcker o kompendium, men vad händer!? Jo jag somnar o vaknar vid 14.30 tiden... herregud jag är nog trött...

Nu är klockan halv elva pm strax o jag har kämpat hela em o kvällen att få in allt bråte i skallen... längtar tills i morgon efter kl 12.00 det bästa som finns är tiden efter tentamen - den enda gång man slipper det dåliga samvetet - ja för man kan ju alltid plugga "lite till" - inte för jag varit så himla lyckad i dag men i allafall...

Hoppas du haft en trevlig kväll o längtar till dina målsättningar lika mkt som jag
kram o en massa kraft - vi fixxar allt det vi VILL! Drömmen förstärker vår antydan - tror jag - god natt
skenet

25 dagar kvar - tisdag - kvalitetspass i backig terräng

2009-05-05T20:54:00.002+02:00

Vilken dag o vilket tempo o jag undrar hur jag har hunnit med allt!? :) Man hinner ju knappt blinka vissa dagar innan det säger "poff" o dom är nästan över. Fast på ett sätt gillar jag dagar som är fulla av liv o tempo - då hinner man inte fundera så mkt utan det som gäller är bara att hänga med i svängarna...

Jag var i skolan nästan 40 min innan lektionen började på morgonen...sedan var det fullt ös med genomgång innan tentan o sen redovisningar i styrelserummet där våra olika projektsatsningar som skulle bedöms utifrån alla möjliga olika aspekter... ja skönt är det när redovisningar är över... sedan fick vi nya slutuppgifter som skulle lösas på plats o jag stack ifrån skolan vid 17.00 tiden... hem... o så fort jag kom innanför dörren så ville älsklingen att vi skulle ut i skogen o köra terränglöpning (tempopass) då kom jag plötsligt på att jag inte hade hunnit med lunchen - så min första CK tog jag vid 17.30 tiden o sen bar det iväg ut i hiskelig fart då älsklingen drar på som är så lång o stark, över backar, stockar o stenar o skog... jag fösökte följa efter så gott det gick o uppförsbackar i hård terräng e inte o leka med... men efter mkt pust o stön o kämpande så var vi hemma efter ca 1 h -

Nu har jag tagit min andra CK för dagen o klockan är strax efter nio o jag skall väl försöka få i mig en till fast just nu e jag inte så sugen - när man tar ut sig kan man bli lite "off" just efteråt - för att oftast känna mer utav hungerkänslorna dagen efter... trots all stress o all träning måste jag ändå säga att jag är förvånadsvärt pigg trots att jag kankse lever lite "hårt" just nu innan marathon... o det här visar ju bara på hur bra o säkert CK är! I love this ck pulver - det är ju helt magiskt...

Älsklingen är livsnjutare o har tagit ett glas rödvin nu ser jag ... ser ju lite frestande ut men nej nu när löpningen börjar gå så lätt så får man ju inte börja "sacka o ge efter" -
å vad jag beundrar alla elitidrottare som år efter år måste leva hälsosamt året runt...

Hoppas att din dag har varit fin o att du har fokus inställt mot dina uppsatta mål - vilka o vad det nu än är!
kram skenet

26 dagar kvar - måndag igen :)

2009-05-04T19:54:00.003+02:00

Idag känner jag mig så glad! Dagen har varit rätt stressig med en massa att göra i skolan - men det har gått fint! Har dock lite mer kvar att lära mig o få in i skallen innan provet skall skrivas på fredag...

Idag har pulvrandet gått superdjuperlätt o än så länge har jag bara tagit två påsar o är inte (ännu) det minsta hungrig vilket är befriande och skönt. Jag har varit snäll mot älsklingen o stekt "GI-plättar" som middag med kalkon till honom o lingonsylt... i de egenkomponerade GI-plättarna är det ägg, broccoli,morötter, lök , keso eller riven ost, lite mjölk o dinkelmjöl.. man kan ta det man har hemma helt enkelt - han gillade det o sa 10 poäng - så det var väl lyckat då antar jag ;) :)

Vaknade natten till i morse vid 3.45 av de kvittrande jädrans vårfåglarna o direkt gick jag o hämtade spikmattan som jag pulade ned i sängen o lade mig på - sen ca 30 min senare höll jag på att somna - så då fick spikmattan inte ligga kvar i sängen längre -
Spikmattan är helt underbar! Gör så man slappnar av o blir hur sömnig o dåsig som helst - perfekt för mig som har sömnproblem till o från... dessutom bra när det gäller att få upp blodcirkulationen i kroppen efter hårda träningspass eller då man har värk/ont i leder/muskler etc etc... slipper ta konstgjorda värktabletter...

I morgon kanske det blir en morgonrunda eller en kvällsrunda på ca 1 h - får se hur kroppen mår - en dag i taget så blir allt så bra så! :) På onsdag skall visst vi i klassen på ett studiebesök till ett tryckeri - spännande!

Hoppas du har fokus o mår bra o känner dig frisk & stark! Kram o pepp mot målet
Skenet

27 dagar kvar - söndag veckans sammanlagda distans 90 km

2009-05-03T17:15:00.002+02:00

Ja det har varit en bra vecka sett utirfrån träning - 90 km är inte så dåligt för att vara mig... dock har jag mjölksyra i benen nu så denna vecka som kommer får jag ta det lite lugnare. På fredag är det prov så det blir till att satsa på att läsa o sitta framför datorn kommande vecka. Ja det händer inte så mkt här så jag vet inte riktigt vad jag ska skriva om. Känner mig seg o trött men en bra film kanske kommer ikväll o livar upp kvällen? :)

28 dagar kvar - Lördag

2009-05-02T07:35:00.002+02:00

Då går man in i sista månaden inför loppet! Viktigt att man sköter sina förberedelser så bra som möjligt så man skaffar sig bra förutsättningar - att klara av att genomföra loppet. Det slår mig hur tungt det verkligen är att springa ett helt marathon. Igår var jag ju ute på ett 30 km långpass o det kändes i kroppen efteråt hela dagen - jag vart nästan lite illamående och febrig framåt kvällen - ingen som helst matlust (jättekonstigt) men jag åt i alla fall lite kyckling o sedan kändes det bättre i kroppen. Idag är jag stel men mår helt okej.

Ska försöka genomföra ytterligare två monster-långpass om ca 7 dagar o ett allra sista om 14 dagar - sedan går man in i en period då man drar ned på träning o distans o börjar ladda upp m mkt vila för den stora dagen! Alla långpass är lite utav nyckelpass - ju fler riktigt långa pass då benen till slut producerar mjölksyra - är bra i ett förberedande syfte - för mjölksyra kommer garanterat under loppet -
skenet

Lååångpass på 30 km och 29 dagar kvar! :)

2009-05-01T12:21:00.002+02:00

Ojojoj nu är jag matt o kroppen fick sig en rejäl genomkörare på 30 km långt pass - första två timmarna gick bra men man känner verkligen att man lever under den sista tredje timmen...
Fick dock inga skavsår - vilket jag ser som ett mkt bra tecken! Jippie!!! :) :)

Fast överallt låg det spyor på gatorna - Sthlms ungdomar måste haft en mkt angenäm afton igår kväll under valborsmässofirandet... glääää äckelpäckel :( hmmm.... finns det inge roligare sätt att välkomna våren på?

Jag och älsklingen såg på pigvinfilmen igår - så roligt hade vi hi hi :) ;) Nu planterar han om blommorna och jag sitter och känner hur blodet nästan som fräser runt i kroppen...

UNderbart vårväder o massor av duktiga löpare o andra motionärer mötte jag under långpasset... jag hade shorts o fleccetröja+ underställströja på mig fast fleccetröjan åkte av efter ca 5 km - det blev så varmt -
En underbar tur o jag måste väl vara lite halvknäpp men längtar redan tills nästa gång jag skall ut o springa - det e nog för att jag känner mig så fri när jag springer o då är jag fri från alla tysta krav o ångest o svärta - jag vet inte vad det är men det där som evigt verkar "jaga runt i mig" - den energin hamnar i ett lugnt läge- och nu kommer "den energin" vara i ett lugnt läge hela dagen :)

Snart är det dags för en påse o ikväll blir det nog lite extra protein - kankse lite kyckling, räkor eller kalkon?
kämpa, kämpa på nu - it`s all comming to You... :)

Valborg och 30 dagar kvar tills Dagen D!

2009-04-30T18:14:00.002+02:00

Morgonen började redan 3.50 då älskling skulle upp o jobba - själv hade jag ställt klockan tills lite senare o sen gav jag mig ut i gryningsljuset.

- Oj vad härlig morgonstunden är - när jag kämpar så mkt mer att slå mina tider på min runda känns plötsligt tillvaron så dramatisk o avgörande i nuet... egentligen alternerar man ju inte det övriga livet o dess upplevelser på samma sätt(!?) Kankse är det en retorisk fråga i sin kaliber men men... Hur som helst avverkade jag 15 km i rätt bra tempo o jag börjar längta efter startskottet mer o mer... å vilken känsla det är att känna att kropppen o dess fysiska tyngd inte innehar (innehaver) ett lika stort motstånd gentemot luftrummet - istället känns det (nästan) som man är en tillfällig aspirant som får ta del av denna upplevelserymd...

När man springer över Stockholmsbroarna i dess gryningsljus m virvelvindar i nacken blir man helt plötsligt fri sina rannsakanden & tvivel - och som jag älskar denna känsla...
där vill jag alltid vara - då skiter man i den ansträngda andningen o smärtan i hur man tvingar blodet pumpa runt i artärerna - på ett sätt som manan inte är van vid... blodet fyller lederna till bredden o ditt inre jag fylls längtans hopp...

Kram skenet

Onsdag - 31 dagar kvar - pepp!!

2009-04-29T19:01:00.003+02:00

Vaknade 5.40 och strax före 6.00 var jag utanför dörren och iväg på morgonturen. Oj vad det verkligen börjar lossna o det känns så himla kul att det går så mkt lättare nu än vad det gjorde i februari :) Så man skall inte ge upp även om det ibland (emellanåt) kan verka omöjligt och att det tycks vara en oändlig väg. Men det är det INTE! Allt går!

Det är många i klassen som frågar hur det går och de frågar hur jag tränar - om jag styrketränar också - och att de vill komma o kolla på loppet! Roligt roligt! :) Klasskamraterna säger så snälla saker - att jag är inspirerande o att de är imponerande... Jätteroligt o peppande att höra men jag tycker ju också att det är såååå roligt med att springa långt! :) För att uppnå ett mål måste det (målet) kännas tillräckligt kittlande så att när man gör alla uppoffringar - (för det gör man ju...) så känns det ändå värt det! :) Det är jättebra att dra ihop viktminskningsprojektet med en tävling - för då vet man att man "måste" fixa till sig till start... marathon tränar upp ens inre styrka lika mkt som ens yttre o mkt av utmaningen i ett marathonlopp liknar den utmaningsproblematik man tvingas möta under en viktminskningsperiod - det gäller att "orka" vara uthållig och förstå att varje enskilt steg tillslut kommer att bära fram dig till mållinjen, därför är det viktigt att tänka i etapper och ha "is i magen" när paniken, smörtan o frutrationen kommer farande upp på näthinnan. Jag vet varje morgon att jag kommer att bli hungrig på em/kvällen - jag vet att varje em/kväll kan jag få ev depp o då har jag en plan som går ut på att jag är förberedd för mentala deppar o svackor o ha en handlingsplan för hur jag beter mig... o inte låta känslolivet löpa amok... ibland kollar jag på you tube o söker på "marathon" eller sthlm marathon - eller så ser jag ju mina målbilder på mig själv på kylskåpet som är jättestora o uppklistrade över hela kylskåpsdörren...

För mig funkar det också bra med att ha goda the-sorter eller mineralvatten som man kan "fylla" magen med. Man kan också hoppa in i duschen o ta en lång varm dusch (det lugnar) eller så ligger jag på spikmattan ett tag... bra filmer/böcker är annat att fördriva tiden med - eller varför inte - plugga!? ;) :) Öva på sådant som man inte är bra på - tex försöker jag tvinga mig på att koda/eller arbeta med bilder i olika bildbehandlingsprogram... känns så BRA efteråt! :)

I morgon är det Valborg o vi har inte shemalagda lektioner men jag skall vara så klämkäck o åka till skolan i alla fall o sitta där o fördjupa mig i de olika dataprogrammen... fast om jag är pigg när jag vaknar upp i den tidiga morgonen - så beger jag mig ut på en liten runda - finns inget bättre sätt att börja dagen på - huden blir bättre - kroppen o själen får sin katarsis (rening) - sen strålar man ikapp med solen hela dagen tills monstret börjar gruffa lite lätt o accelererar med sin framfart under sena em/kvällen - men då har man redan "förberett" ett försvar - av hur man angriper charmtrollet.... ;) :)

Jag blir så glad o lycklig om jag kan inspirera ngn - för det är så många fina kurare o kämpar som inspirerar mig o ger styrka o kraft!

Kram skenet

33 dagar kvar måndag kväll

2009-04-27T22:30:00.002+02:00

Började veckan med ett långpass - kändes helt underbart då jag med lättare steg begav mig iväg i gryningsgsljuset - skönt att slippa bilar o avgaser sådär innan gemene man har vaknat - jag sprang ganska exakt en timme i rätt bra fart (för att vara mig) ;) :) och duschen efteråt var helt underbar - som hela turen... mest av allt möter man riktiga inbitna löpartyper som har t.shirtar på sig där det står om vilka marathonlopp de besegrat o genomfört -

Ja igår hade jag mn Stockholm Marathon finisher 2008 - på mig och nu siktar jag ju om 33 dagar att få min nya t-shirt. Känns bra att small t-shirten sitter lagom igen - formen börjar toppas o kroppen känns spänstig o pigg + att mens-perioden går mot sitt slut - kan det bli bättre än så? Äntligen slipper man det traumat varje månad då mitt humör åker ut och in och upp o ned o det e ett litet helvete varje gång som man skall tvingas genomleva...

Nu ska jag lägga mig ned o läsa o i morgon skall jag ge mig ut i gryningen ännu en gång om kroppen känns glad o pigg- det e så mitt lilla koncept är - lyssna på din kropp - då blir allt bra..

alltså jag är så jävla taggad nu - så nu kör vi bara!!!!
kram o massa massa kraft som aldrig sinar - medvetenhet o mod mot målet nu - yes!!!

kram skenet

34 dagar kvar - 75 platser släpper dom i morgon - häng på!

2009-04-26T17:19:00.002+02:00

Jaaa det är ju nästan för bra för att vara sant - jag tror platserna till stockholm marathon tog slut redan i våras men nu i morgon släpper de 75 platser! Om DU vill vara med kolla på www.stockholmmarathon.se

Efter den segan o deppiga fredagen så åkte humöret uppåt igen :) idag och igår har jag varit ute o sprungit o det känns fint i kroppen o leder/muskler etc...

Köpte tre nya sportbh:ar i mindre storlekar (XS och 70 B) o det känns ju väldigt bra att sådana kläder börjar passa igen... i morgon är det data igen o kankse inte riktigt lika kul som allt det andra he he ;) :)
nu kämpar vi på

Deppigt igår kväll

2009-04-24T07:09:00.002+02:00

Igårkväll var det dovhetens dal inne i mitt huvud...beror det på att jag fick den alltid lika roliga o härliga veckan? :( Kunde knappt ta mig hem från skolan - var helt slut, matt trött o ONT... har dividerat m mig själv om jag skall orka dra mig iväg till skolan idag men jag laddar med ipren o andra dagen brukar det ju vara lite mindre smärta...
så just nu längtar jag tills jag kommer hem igen......

underbart är vädret! :) :)
hoppas du får en fin fredag med sol utomhus o sol i sinnet!
kram skenet

37 dagar kvar - tordagsmorgon

2009-04-23T06:23:00.002+02:00

Tiden går sakta. Varje morgon har jag längtat tills att veckan skall ta slut(vi har datakurs nu he he)! Jag kämpar på med små grå påsar och igår kväll efter en tur runt Riddarfjärden kände jag mig så matt - fösökte lägga mig på spikmattan men det gick inget vidare -tyckte piggarna gjorde smärtsamt ont. Hela mitt jag känner mig lite "sårbar" och vek just nu - tror (vet) det beror på att den härliga veckan kommer komma typ idag/imorgon... då blir jag deppig o kroppen stretar emot och "vill inte" vara med på det jag vill...

Igår blev det tre små grå påsar + två kalkonskivor. Sov djupt o skönt inatt vilket var helande för den här stackars uppstressade kroppen...

å helg+ vila KOM NU!

kram till kämparna - det är skönt att veta att man inte är ensam... men nu slutar vi med daltandet - bara köra på o fokusera - nu är det inte långt kvar - varken formmässigt eller sett utifrån antal dagar kvar innan marathon :)

Ha en mysig torsdag och varje bra dag är en investering mot att komma dit vi vill!
// skenet

seg morgon måndag - 40 dagar kvar!!!

2009-04-20T06:54:00.002+02:00

I natt vaknade jag o kunde inte sova...la mig på spikmattan 1 40 min o sen kunde jag sova igen :) därför lite trött ...

ny kurs idag som börjar + att tentaresultatet kommer... dessutom vaknar jag av att jag är hungrig! (det brukar inte hända - om jag e hungrig så kommer det på kvällen) hjälp hur skall den här dagen sluta? Ibland när jag sitter i skolan så kan jag riktigt höra hur magen knorrar och det är ju såååå pinsamt - kanske borde man dricka mer vatten?

ja det är väl bara att ta sig igenom o fokusera på målet o inte glömma varför man gör som man gör...

den som har ett tydligt mål fattar klokare beslut...var det ju :)

hoppas din måndag blir trevlig

kram o kraft skenet

41 dagar kvar - söndag

2009-04-19T16:59:00.002+02:00

glääää idag är det söndag - en långsam o trist sådan...jag är så rastlös...vill att saker skall hända...vad gör man för att fördriva tiden? Ikväll kommer en film som kanske är sevärd?

Har sprungit en runda idag igen o kroppen känns lite mör. Fryser och huttrar.. det var kallt och blåsigt trots att solen sken så klart. Tror det verkar vara vår i luften ha ha för idag när jag sprang så var det en man tvärs över gatan som vinkade o log stort gjorde slängpussar - jag fattade ingenting - vaddå till mig? Vilka roliga knäppisar det finns... fast sen tyckte jag ändå att det var lite sådär oväntat o kul - det e ju inte alltid man får slängkyssar efter sig när man är ute i sina noppriga gamla fleece tränngskläder...
kram skenet

42 dagar kvar - långpass kallt brrrr

2009-04-18T11:31:00.002+02:00

Idag blåste det på västerbron då jag sprang veckans långpass på ca 25 km höll på o tragglade i 2h och 20 minuter. Det var helt underbart att få komma hem o ta en varm lång dusch. Idag tänker jag köpa sparris och koka - när jag kör mina långpass känner jag att jag behöver lite mer än bara ck och nu tror jag dessutom att jag kommer hinna komma i form till marathondagen. :)

Fast inte lika fin form som "riktiga elitmarathonlöpare" är såklart googlade på en del duktiga tex Anna Rahm och OJ vad tunna de är - men om man springer 20 mil -i veckan så blir man väl sådär skinnypinny - hur som helst är elitlöpare så beundransvärda - att de orkar träna såååå mkt och alltid alltid leva perfekt med kosten o så... nu ska jag sluta tjata och istället gå o ta en CK (dagens första!) :) jippie vad det ska bli smakskens!

Ha en fin dag och tack Wroncan för dina stöttande ord o råd - det är mkt bättre att springa förbi restaurangerna än att äta upp dem!

Nu kämpar vi på tappert och jo igår fick jag ett så fint råd i skolan; Den som har ett tydligt mål fattar klokare beslut

Jag tror det stämmer! :) kram o kraft skenet

45 dagar kvar... tänk om man slapp vara hungrig...

2009-04-15T21:08:00.003+02:00

ja herregud vilka resor mentalt man måste genomgå dagligen... det e inte så att "allt går av sig självt för mig" - ibland får jag lust att äta upp en hel restaurang typ ;) :) ibland förbannar jag det där jäkla marathon o kämpandet att jag måste vara fjäderlätt tills dess för att min icke marathonkropp skall orka släpa sig runt dessa 42 km... men idag är det fixxat o jag är glad för det - varje dag är en vint o framgång - idag hade jag på mig min 70 B bh för första gången på mkt länge så visst kommer resultaten - men jag tycker ju att det går så himla segt fast det egentligen (utifrån ett utanförperspektiv) inte alls gör det... CK är fantastiskt!

Kämpa på nu - vi ger järnet för att komma till våra mål! kram o kraft skenet

48 dagar kvar - vattenblåsor ajajaj

2009-04-12T11:41:00.002+02:00

Påsk + ledighet +sol= löpning utomhus under härliga långpass

Vilka dagar det har varit och oj vad jag har sprungit - går upp tidigt och har sprungit alla dagar denna vecka tror jag förutom på fredagen - dessutom fått in 2 långpass - inte illa för att vara mig! :) Kanske därför som fötterna sa ifrån o så har man fått vattenblåsor - har varit på landet o nu tillbaka till stan. Idag träffa en kursare o fika - det blir kul! Hoppas det går bra för alla kämpar - för mig går det sakta men säkert framåt - :)

Marathon 48 dagar - ååååå vad kul!!!!

mot målet!

morgonstrech... stel - 52 dagar kvar

2009-04-08T08:02:00.002+02:00

har sovit så skönt nu strax iväg men i morse när jag gick upp strechade jag ut mina leder - herregud vad jag har blivit stel! E himla slarvig på att strecha. Efteråt var det som om det som om kroppen kom igång - nu är det full fart hela dagen - sen springa ikväll vilket jag längtar till - :)

Vi närmar oss målen - kram o kraft skenet

53 dagar kvar - dag fylld av aktivitet

2009-04-07T21:59:00.002+02:00

Oj vilket tempo det har varit denna dag. Uppstigning kl 5.30 - förberedde dagens springtur och var ute klockade precis start 6.00 och var hemma prick 7.00 sprang så långt jag hann åt ena hållet o sen hem igen - måste ha hållit en jämt tempo ;) Kände mig lättare o starkare - mer kraft i steget härligt - solen var som en stor glödande sol och vårmorgonen kunde inte varit vackrare...

Sedan var det bara snabb dusch o iväg till skolan. Köpte två ramlösa att ha under dagen för att fylla magen med - jag tog min första påse vid 12.00 tiden då det var lunch. Har slutat att få förfrågningar - men börjar få lite granskande "blickar" vilket jag tar som en framgång i viktminskningsaspekt. Min lunchsoppa vart tyvärr äckel-ljummen men det var bara att få ned.
Åkte från skolan vid 17.00 tiden o satte mig direkt ned för att förbereda morgondagens uppgifter o blev klar vid halv 21.30 tiden. Har legat på spikmatten några minuter o snart är det dags att sova.

I morgon är det en liknande dag som väntar med skillnad från att vi ska kuta på kvällen - får sällskap från två kursare - hoppas på lika fint väder som det varit denna dag. Fick bara mina utomhusandetag i morse - annars har jag suttit inne i grupprum hela dagen... ja ja snart är det påskdagar o lite ledighet som nalkas fre-mån :) :) :)

Det bra m stressiga dagar är att ännu en dag är till ända och lyckad :) = en dag närmare målet :) :)
kram o kraft o beslutsamhet skenet (lite matt men vid gott mod)

54 dagar kvar STOR SOL

2009-04-06T17:05:00.002+02:00

oj vad det är vår därute...nu idag känner jag av monstret desto mer och den skriker o gormar o jag drickor massor av vatten så att den ska dränkas...

Älsklingen vill ut o springa o jag är lite frestad. Jag vill speeda upp tempot på viktnedgången o bara skynda nedåt för jag vill vara färdig NU. Stuntar i en stressad kropp. Men jag vet, man måste ta det lilla lugna. Annars kommer skador och sjukdommar som förkylningar etc etc...kankse psykiska också som maniskhet etc... fast ibland undrar jag inte om man inte emellanåt måste ha en vilja av stål för att klara av att uthärda monstrets värsta attacker... ;)

Hur som helst går det mkt lättare att kura nu när solen lyser in o det blir riktigt varmt i luften när inte vinden blåser i allt för hårt...

En påse kvar + ett stort monster att umgås med denna afton+kväll... :)

Fight on!
kram o kraft skenet

54 dagar kvar och pigg idag efter långpasset

2009-04-06T06:27:00.002+02:00

Det är något lite magiskt med de där små grå påsarna. Varför är jag inte trött o utlakad? Nej för CK innehåller väl allt som min kropp behöver. Underbart!

I morse när jag steg upp ur sängen kände jag hur min fysiska kropp blivit lättare och mindre - en mycket angenäm känsla. Men just nu kämpar jag ju på med rätt mkt löpning etc - så ngt skall man väl ha för sin kamp. Ju bättre det går med att få tillbaka formen desto mer börjar jag längta efter marathon. Provade faktiskt en del förra säsongens små kläder och jag kan ju få på mig dom o knäppa igen dom men njaaa det är ju rätt tight men storlekarna e ju rätt små också... men men det börjar närma sig :) :) :)

Bilderna på kylskåpet har åkt upp igen o jag håller tummarna för att ingen "spontant" skulle komma o hälsa på he he ;)
Idag börjar vi ny kurs o det känns riktigt spännande - annars håller jag med om att tiden när man går på kur kan kännas lite långsam o tradig- längtar tills om en månad då det är maj... fast på ett sätt e det skönt att det inte är maj - för på en månad hinner det hända riktigt mycket :)
Nu kämpar vi på (mkt vatten+varm dryck som tee etc hjälper!)
kram skenet

55 dagar kvar söndag långpass runt staden 25 km

2009-04-05T15:16:00.002+02:00

Idag har jag kört ett riktigt långpass och det var perfekt väder- konstigt att jag inte har blivit hungrig efter det men det kommer väl farande monstret framåt kvällskvisten. Jag "fuskade" lite igårkväll -på sparrissoppa - för de som kom hit igår ville gå ut o äta o när jag var där så "orkade" jag inte stå emot så då tog jag sparrissoppa som var en förrätt så vad tusan - det var superdjupergott! Den var säkert grädde o smör o sånt i men om man ska tro på LCHF-dieten så har jag ju handlat rätt ;) :) Dom andra åt hamburgetallrikar o jag var lite sugen på att också beställa en veg. variant som hamburgetallrik.. men jag stod emot det i alla fall o tog en förrätts soppa ... bra i det dåliga...

Därför tänkte jag i morse när jag vaknade att nej för tusan nu kan jag ta ett långpass idag när jag fuskat lite - eftersom jag då har lite mer energi lagrat i kroppen - så först tänkte jag kuta 14 km rundan men sen så tänkte jag "inget mes nu" om 55 dagar så är det marathon och då ska jag bara skutta fram i luftrymden...

Det gick lättare o jag känner mig starkare. Känns som om benen(nu snackar vi låren) inte tar emot lika mkt mot varandra när man springer - vilket är ett gott tecken... minns i sommras då jag fick rätt smala ben ett tag (för att vara mig) o det var så luftigt o skönt och lätt när man gick i kjolar o klänningar eller sprang i shorts etc... nu kämpar vi idag söndag o gör kloka bra val - eller hur!

Nu bär det av mot videoaffären - igår blev inget filmtittande alls... så recentionen kommer i morgon då Wroncan ;) :)

Kämpa på och kraft till oss alla CK hjältar därute!
kram skenet

56 dagar kvar - joggingen gick fint idag

2009-04-04T12:12:00.002+02:00

Har en underbar ro som sprider sig och strålar ut över hela kroppen. Idag kändes det helt underbart o springa och jag ville inte att turen skulle ta slut- men det gjorde den ju tillslut - vill inte springa för mkt eller för långt för då blir kroppen så sliten när man ska försöka köra ren kur samtidigt... men det e bra då tar jag ev en liten tur i morgon också om "kroppen" är med på det.

Älsklingen står och tvättar fönster och det är visst vårstädning på G ser jag - härligt när lägenheten doftar såpa och rent!
I em ska det komma över lite folk och tur att jag fick reda på det eftersom jag då måste slita ned mina "pepp"-bilder som sitter över hela kylskåpet he he... så inte alla tror att antingen jag har fått hybris eller att älsklingen har gått in i en intensivare kärleksfas... nu ligger de instoppade i en låda under sängen -

Konstigt nog hjälper bilderna mig så mkt när det e jobbigt - då vill man ju gärna dra sig mot kylskåpsområdet men just att bliderna sitter där o påminner om målet och att de är så STORA i skala - gör att de nästan skriker ut sitt budskap till mig - dit skall du igen Skenet och marathon är om just 56 dagar...
:) :) :)

Den grön/lila/vit/blå/röda hyn i ansiktet har fått lite sol på sig o vips ser man lite mer mänsklig ut - synd att sol i för stor dos är farligt och ger skador - det som är så härligt att sitta i solen o läsa o ta en CK med is o ramlösa... men en stund i em kan man nog klara av...
ikväll vill jag hyra film - eller gå på bio - vet inte hur länge jag har haft biobiljetterna i handväskan som jag inte klarar av att använda ngn gång... älsklingen o jag har varit ihop över 5 år nu o vi har varit på bio några få ggr! Det bästa som finns är ju att bli uppslukad av en bra film... :)

tentan klar -- nu e det helg -- men nej till tentaöl :(...

2009-04-03T16:24:00.002+02:00

Jaaa jippie tentan klaaar!! vaknade tiiidigt i morse ja redan 02.15 men försökte somna om - men vid halv fyra 4 var det bara att gå upp för det var helt omöjligt - låg o rabblade termer som en liten miniräknare - affärskommunikationsteorier - varumärkesstrategier o jag vet inte allt.. sedan var jag uppe till 5 tiden och läste tills jag blev så trött o lyckades somna till 07.00 sen var det bara upp och in till skolan skriva skriva skriva några timmar o sen puuuust! Klaaar!! :)
Svarade på alla frågorna o på eftersnacket efteråt med kursarna verkar det som jag gav rätt svar vid rätt fråga... ;) :) ;) fast sen när de skulle på afterwork-öl så flydde jag hemåt och la mig på spikmattan - vilken festprisse man är.... jag ville hem o fylla på energi med en bananck-påse...

ja o nu ska jag in t stan o träffa älsklingen - han vill visst ta en afterworköl också - herregud är det frestelsernas berg i dag eller? jag vill ta en promenad - nåja vi kankse kan gååå till en krog som ligger en bit bort om han vill ta öl - jag menar det finns ju faktiskt ramlösa att braka loss på för min del...
ååå vad jag skulle vilja göra en make -over - är det vårsolen som gör att man får sådana funderingar? När man ser sin lila-vit-blå-grön bleka hud... himla läckert och färgglatt om inte annat he he;) :)

ha en mysig fredag i solen kämparna! kram skenet

Pang - nedåt - nedåt- nedåt 58 dagar kvar

2009-04-02T06:46:00.002+02:00

Jag väger mig ju inte. Av olika anledningar som jag tjatat så mkt tidigare om. FÖr mig räcker det att om jag kommer i mina (ögon) "små kläder" - då är jag glad o nöjd.

Nu i morse när jag vaknade så verkade det ha hänt ngt - från en dag till en annan kan det nästan vara så att man "ser" att det har sagt "tjoff" - och vips syns det lite mer i ansiktet att hakan/kinderna/halsen/axlarna har åkt in lite mer ;) he he...

Eller så har väl all vätska/volym lagt sig bak i nacken då jag sprungit i blåsen he he :)

I morgon e det tenta och jag är nervös - nu plugg och sedan jogg/dusch och sedan plugg igen och lite ck påsar däremellan...

Jo, igår hade jag ett riktigt bra upplägg; delade upp mina ck så jag tog lite mindre pulver "varje gång"(alltså jag sparade lite kvar i varje påse) och fick dricka 4 ggr under dagen - superbra tyckte jag - testa! :)

kram kämparna!

jag mixxar ju mina med massa is (banansmak) och det blir superdjupergott och mycket

59 dagar kvar :) soligt o en hel del plusgrader

2009-04-01T07:52:00.002+02:00

Vad efterlängtad solen är! Nu närmar sig verkligen loppet och det är såååå roligt att "räkna ned"... bara för att peppa mig själv har jag skrivit ut en massa bilder från i sommras och satt upp på kylskåpet när jag "trivdes med mig själv" - och det hjälper faktiskt! Man har ju alltid någon svacka sådär som kommer flygande men när jag ser dessa stora utskrifter så VILL jag INTE - jag vill ju mot målet! Man blir så glad att man klarat "ännu en dag på ren kur" = en dag närmare målet. CK är bäst!
Kämpa på o nu fixxar vi även denna dag!
kram skenet

60 dagar kvar :)

2009-03-31T22:16:00.002+02:00

Ja nu börjar det närma sig o jag känner mig superdjupertaggad o längtar mer o mer efter marathon. Idag har det varit skola hela dagen eftersom vi har stor tenta om 3 dagar så har det varit fullt ös sen jag slog upp de två blå...
Positivt var att jag varken igår eller idag varit ett dugg hungrig o idag har jag dessutom varit ute o kutat en runda - och till min förtjusning hängde älsklingen på. Det var verkligen vårluft i luften o jag kände bara hur allt andades av hoppfullhet, liv och nyfikenhet...härligt efter allt regn,mörker, kyla, snö, slask o rusk...

Nu ska jag vara jättekäck o duktig o springa både i morgon+ övermorgon - vi får se hur många från klassen som hänger på - sist var vi bara 2 st tappra kämpar då vi sprang i fredags. Många vill vara med när man pratar - men det är få som verkligen fullföljer. Men jag antar att det beror på att de inte kommit över "den magiska tröskeln"... när man väl förstått sig på hur underbart det är med jogging o löpning - ja då vill man inte släppa det från sig :)
Precis som med spikmattan - den har jag också hunnit med att ligga på en haltimme nu på kvällen -samtidigt som jag försökte lyssna på Kobra - kulturnyheterna...

Känns som om jag kommer att sova mkt bra inatt :)
stor kram alla kämpar - en dag i taget

64 dagar kvar fredag och spikmattans lovsång

2009-03-27T07:33:00.003+01:00

Oj vad jag är såld på spikmattan! Har aldrig kännt av en sådan djupavslappning! Riktigt bra grejer - har vilat på rygg i ca 15 min + ansiktet (!?!) och vilken fin lyster man får i hyn. Först gör det ont som fasen men sen går det över och ersätts av en djup och liksom trygg avlsappning. När jag legat på spikmattan förstår jag hur mkt spänningar jag har i kroppen sedan innan... känslan i kroppen är som "en blöt disktrasa" i avslappningstillstånd - fast i positiv bemärkelse :)

Har den härliga veckan och nu idag skall jag vara hemma o läsa inför tentan - o sen träffa klassen o ut o springa...
Ja jag är ju så "käck" ;) :) så att jag försöker påverka kursarna o få med dem ut på springturerna - vi får se hur många som är på idag...
Älsklingen är i i 27 gradig sol o värme och kommer hem på söndag och jag är ju rätt avundsjuk om man säger så...

sol, ljus, värme står på önskelistan... igår tog jag fyra påsar ja det är ok tänker jag... ska ju springa idag...

Det e nu det tar alla kämpar!

2009-03-24T07:48:00.002+01:00

Känner mig riktigt taggad nu denna soliga morgonstund - har fått en liten insikt - det är ju NU som vi ska kämpa om vi vill ha de synlig resultaten till försommaren o sommaren - om vi är duktiga nu så kommer de synliga o kroppsliga belöningarna snart i lagom takt med sommarsolen :)

Spikmattan har nog gjort att jag känner mig extra utvilad trots att magen kurrade igårkväll när jag skulle gå o sova - men stod på mig - och höll ut! Så glad för det idag. Nu känner jag mig glad som vårsolen själv! I morgon skall jag o en i klassen ut på en joggingtur... kul med sällskap!

Ha en fin dag!

spikmattan är testad

2009-03-23T18:48:00.002+01:00

Idag har jag testat spikmattan och oj vad det kändes i ryggen - ska bli intressant ikväll/inatt o se om jag kommer att sova bättre. Låg på den i ca 15 min o sen ska man visst trappa upp till 30-40 per dag... kankse jag kan ligga på mattan ytterligare 15 min senare ikväll?

Har kollat upp och nu e det bara 68 dagar kvar till marathon! Det är blandade känslor - jag känner mit så tung o klumig... ska nog ha den härliga veckan om några dagar.. kan bero på det... blir så "vätskefylld"... älsklingen lagar mat o jag har tagit alla tre påsar för dagen... får väl dra fram spikmattan eller ta ett bad.. det brukar hjälpa... kvällarna är alltid lite sega o tröga men sedan på morgonen e man så glad om man klarat dagen.... :)

Förra veckan sprang jag 5 dagar av veckans 7 dagar - helt okej kämpat
Mkt i skolan o det e bara att hänga med så man inte kommer efter - inte det roligaste livet har jag för närvarande känns det som... det kanske är mer effektivt än roligt just nu....

kram Skenet

Stel i kroppen och med ögon som glöder

2009-03-19T06:56:00.002+01:00

... ja precis så e tillståndet rent fysiskt. Igår morse gjorde jag ännu ett tappert försök att få tillbaka marathonformen genom att gå upp vid strax innan fem på morgonen och ge mig iväg på en 15 km runda - det gick rätt segt de sista 5 km o huuu marathon är om 73 dagar - men tänker jag ge upp? Nej, det tänker jag inte....vet att ju lättare man blir - desto mer släpper "det" och sen pang en dag helt plötsligt- känns det lite som om man svävar fram. Tills dess får jag luffsa fram o löparsteget får vara klistrad längs marken och inte upp i ett luftsprång... :)

Ja och det glödande ögonen beror nog på att läsande - har nästan huvudvärk för att det bara trycks in och in en massa nytt hela tiden...

vilan är efterlängtad. Kram skenet

Morgonjogg över sthlms dimmiga broar

2009-03-17T07:21:00.002+01:00

Ännu en härlig morgon som börjar med jogging!! Å vad jag blir glad av att springa - ja jag kankse tjatar men härligt är det! :) Nu i more regnade det o var dimma över hela staden och jag sprang över sthlms dimmiga broar till Freddie Mercurys musik - "show must go on" - passande nog till det dramatiska vädret o sen kom jag o tänka på när jag såg Svansjön på Operan när elitdansarna (kungliga baletten) hoppade upp ur rökdimmorna o man såg deras muskulösa o starka kroppar totalt under kontroll då de gjorde sina fantastiska hopp upp i dimmhöljerna - så snabbt att deras kroppar blev suddiga - ååå vad det gjorde intryck på mig - den romantiska musiken i Svansjön + de fantastiska dansarna i sina fina dräkter o kostymer... i mitt nästa liv kan jag kanske välja att bli dansare... min kusin gick faktiskt på Riddarfjärdens balettskola o blev uttagen vid tidiga ålder - men han slutade i tonåren - vet inte om det berodde på att en del damer på ena släktsidan var rädd att han skulle få ankstjärt o bli för fjollig... :( Själv hade jag tyckt det vore fantastiskt att få vara med om en sådan möjlighet... :) okej tillbaka till morgonlöpningen....

Å så såg jag då mitt eget lojja luffsande o stånkande där mitt ibland dimbroarna i morgonsthlmn bland alla mer vackra inre bilder... he he.. ja men jag är väl en kämparnas kämpe tröstar jag mig med :) ;) :O)

Ha en fin dag o sluta aldrig drömma tycker jag :) - glöm inte o kämpa nu - inget mes!! kram skenet

måndagkväll med massa plugg

2009-03-16T20:20:00.002+01:00

Älsklingen hänger tvätt och jag har först varit i skolan hela dagen o sen mest suttit med näsan över böckerna sedan jag kom hem vid 17.00 tiden... ja kommande tenta blir nog inte så rolig... men jag tar en dag i taget här också ... I söndags o måndags har jag inte sprungit ngt men i morgon borde det vara dags igen för att antingen ge sig ut i vårkvällen eller att ta sig till gymet och springa på bandet.
Ck har ju hängt med ganska länge i mitt liv nu känns det som men det som aldrig slutar att upphöra är att det alltid känns som kritiska lägen infinner sig just på/under em-kvällen - ofta vid 18 -19-tiden vaknar monstret.

Räddat mig själv denna afton med att lacka naglarna - då blir man ju nästan lite utav "förlamad" - det tar ju en himla tid om man skall köra underlack/nagellack/nagellack/överlack eller top coat... o sen skall ju respektive lager torka, torka o tooorka.. fast om man gör alla lager - så blir det ju desto snyggare och desto mer hållbart :)

Jaha... annars har det inte hänt mkt. Har inte kommit iväg på elev/studentklippning eller bio heller... varför blir jag så handlingsförlamad? I morgon efter skolan skall jag träffa en handledare med råd inför kommande praktikperiod som är i Maj månad... då skall vi ut i "näringslivet o praktisera" våra nyvunna kunskaper... men har ingen aning om vart jag skall ta vägen - vilken bransch etc etc... allt det där känns som ett helt nytt kapitel... jag har ju hela mitt liv bara varit inom "skolan" känns det som - först student till 26 års ålder - och sen lärare... jaaa så nu då vid 30 fyllda ska man först ut o testa på ngt nytt... lite spännande men också lite skrämmande...

Jo jag har ju tre nya pocketböcker - dom kan jag ta o läsa o försöka drömma mig bort i- när hungern river till lite då och till... tänk att man t o m drömmer om tonfisk i vatten som en delikatess ;) he he...
Kram alla kämpar - varje dag vi kämpar är en dag av vinst! Det är när det är jobbigt som det "tar" - så kom igen nu - INGET MES!!!
"The winner takes it all! -tänket
God natt till monstret nu!
skenet

Lördagslöpning

2009-03-14T16:04:00.002+01:00

Vila eller inte vila?? det var frågan i morse men efter en stunds övervägande- blev det att ge sig iväg på ännu en springtur på ca 1h vilket gjorde 10 km - egentligen hade jag tänkt vila men älsklingen fick mig på bättre tankar...

jag älskar verkligen känslan och glädjen/lugnet man får när man sprungit. Fast idag var jag bara på gymets löpband - och att springa på löpband är inte riktigt lika härligt som det är att springa utomhus.... men alla löparkläder-utomhusvarianterna låg i smutstvätten och att springa utomhus i bara shorts känns ju inget vidare just nu ;) så då fick det bli löpbandet på gymet och det iklädd i shorts som kändes luftigt och svalt :) ja jag hade ju såklart linne o lite annat på mig också :)

Ikväll är det melodifestival igen och ikväll blir det en lugn hemmakväll...

Älsklingen är så rolig; direkt efter gymet så var han som vanligt superhungrig och ilade genast iväg till den närliggande korvkiosken och köpte största hamburgaren med dressingar o annat jox - jag bara skakar på mitt CK huvud ;) och undrar hur han bär sig åt? Vill man inte automatiskt ha ngt fräscht efter att man har tränat? Men det är härligt att se honom så glad och nöjd med "livet" alla kategorier :) I morse när jag vaknade vid 5.45 tiden hittade jag en tom förpackning med "japp" i sängen - !?

Då hade älsklingen legat där o gottat sig på natten när jag hade somnat vid 22-tiden... han har det verkligen bra och i morse när han satt o åt sina tunnbrödssmörgåsar med ost o korv så kunde han inte nog berätta om hur höjden av all godisätarnjutning - är just att ligga i sängen o äta chokladen ja och helst på natten också... yeeah yeeeah bla blabla tänkte jag där jag satt med min nya favorit CK banansmak... fast lite avundsjuk blir jag allt emellanåt - hur karln bär sig åt är ett mysterium! Blir allt värmeenergi eller? Han är ju alltid så smal och slank/naturligt atletiskt...

Kram på er alla kämpar - vi kämpar tillsammans o är superdjuper eller hur! :)

Började fredagen med löpning

2009-03-13T07:49:00.002+01:00

Å vilken härlig start på dagen - har varit ute o sprungit 10 km i gryningen! Pokerface med Lady Gaga och E-type- the Loop hjälpte mig att flåsa upp o ned för backarna :)

Tror det går lite framåt med viktresan - åt rätt håll med andra ord... igår lyckades jag som genom ett litet under klämma på mig byxorna jag har på "efterbilden" - men det fick jag ju känna under resten av skoldagen - herregud vad de satt åt runt midjan - hur som helst - är glad att kommma i dom i alla fall .... det e en bra början...

Nu är det strax iväg till skolan och jag känner mig lite fredagsärtig med nagellack o fejkdiamanter på öronen som ser ut som Chanels märke ;) :) he he
Man måste ju matcha looken när man har dubbla ekonomiföreläsningar.. en på fm och en på em... ikväll funderar älsklingen o jag att gå på bio o se den där Indiska filmen - om den fattiga pojken som är med i mijonlotterifrågeprogrammet ...slumdog milionere bla bla bla ngnting heter den... ska jag ta pyttejeansen igen idag så jag ständigt påminns om att det är piskan som måste vara på om det ska bli marathongirl i år också... eller ska jag ta de sköna strechbrallorna... det är dagens problem...
Kämpa på nu för det blir varmt i helgen! Upp till 10 grader o sol kan nästa vecka börja med o då vill vi vara piffiga o tjusiga o känna oss ärtanpärtan eller hur! ;) :)
kram o pepp till kämparna skenet

80 dagar kvar och 80 kr för en klippning (studentpris)

2009-03-11T07:18:00.003+01:00

Dagens inlägg handlar om självpepp. Ngt som behövs för ett sargat sken (-et) ;) :)

Idag skall jag försöka komma iväg o klippa mig - hittade via csn ett ställe som bara tar 80 spänn för en klippning! :) Det e grejer man kan bli glad över - sedan hittade jag tandläkarbesök/undersökning för 198 kr - hur bra som helst om man är fattig student. Man måste givetvis ha CSN-kort och giltigt leg. för att få ta del av de erbjudanden - men det har jag ju...

Nu är det ju rätt nära marathon - bara 80 dagar kvar! Ni finns det ingen tid för att slöa till - det e bara o tänka - ska jag vara på eller av när det e jobbigt...

Idag är det självstudier vilket känns bra. Måste dock tyvärr iväg o handla en bok som kostar hemska 400 kr... oj vad jag säkert låter tjatig om pengar - men man tvingas bli medveten på ett helt annat sätt nu när man är student igen och inte har så mkt att röra sig med... Att shoppa loss på massa nya kläder är ju bara att drömma om just nu men jag har ju mina pyttekläder i garderoben som bara ligger o väntar :) Lite häftigt att dom är mina ;) :) hihi... för dit ska jag igen...

I år skall jag anmäla mig till lite fler tävlingar efter marathon - så jag "tvingar" mig själv att kämpa vidare efteråt - och inte lägger av o slöar till som hände i höstas...
FÖrsta två kurserna i skolan har ju gått fint - jag är ju rätt duktig o ambitiös - ett fjuttigt poäng (-grrr!!!) från VG på första tentan och VG på den på den andra kursen och tentan.

Kämpa på!
skenet

Tisdag morgon

2009-03-10T06:36:00.002+01:00

Jippi vad kul att gå upp. :(
Idag skall jag försöka fokusera på det jag kan göra ngt åt. Det andra utanför kan jag ju ändå inte råda bot på. Torr smak i munnen. Nu kurs. Fokus på det o marathon o CK. Det ska jag ha i huvudet idag. Inget mer orkar jag lyfta ögonen över - inget mer orkar jag delge min uppmärksamhet. Kankse handlar jag en spikmatta.

Har ju ändrat riktning. Tänker inte låta att en liten idiotkarl ska få mig att rämna samman o ej fullfölja uppsatta mål.
Skenet

Måndag - fall - vinst?

2009-03-09T21:39:00.002+01:00

Drack en hel del rödvin och vaknade med en dånande huvudvärk, försökte väl fly ett tillstånd. Hade dock sett att jag hade en lugn måndagmorgon. Började skolan på em. Hämtade domen från kursen/tentan. Fick högsta betyg. Trots det känner jag mig tom o ledsen - denna afton. Beror nog på att jag har ångest för att jag känner mig så jagad av en jäkla idiot. Men nu har jag laddat upp med ngn slags laglig spray i försvar. Sorry att jag uttrycker mig så underligt... men min tillvaro är nog lite underlig just nu.

CK till frukost o luch en flaska rött till middag. Inte bra idag heller. Gör inte som jag. Gör rätt. Ska försöka komma tillbaka i morgon.
GOd natt från den lätt destruktiva Skenet - trots allt vid gott mod. Jag vinner. :)

låg lördag...

2009-03-08T09:54:00.002+01:00

Igår blev en dag som blev ett lågvattenmärke - sett utifrån alla kategorier. Det är jobbigt att vara så ledsen. KÄnner mig just nu som en blöt katt som kravlat sig upp på land.

Det hände en himla massa igår vilket genererade ett jäkla liv o framförallt mkt oro o gråt. Jobbigt att gråta så mkt o vara så orolig. Att det just råkar vara Internationella Kvinnodagen idag - såhär dagen efter - känns ju nästan " ironiskt" lägligt.

Jag hatar män som slår och hotar kvinnor + dess omgivning - dessa män är så låga och fega kräk - hur långt kan man egentligen sjunka i sin manlighet? Kan man ta kommunikationen mellan människor till en lägre grottliknande stadium? Jävla krokodilhjärnor som finns innför dessa mäns små stickiga ögon - ni måste verkligen ha en rik tillvaro.

Brrrr... vill bara skaka av mig detta. Landa mjukt. Fokusera. Målet. Köra.
kram skenet

tidiga mornar med ett charmtroll strax brevid...

2009-03-07T06:46:00.003+01:00

Ja det är just de här tidiga mornarna som kan vara lite ensamma o sega i sin karaktär.... Om det inte var för att det e så tidigt så skulle jag mixxa till en ck-drink men är ännu inte lika "charmig" som tourette-grannen. Ja den där grannen - jag har skrivit om honom tidigare men han är ju verkligen en kuf av inte denna världen!
Det där "charm-trollet" som bor i lägenheten under mig. Han väcker mig varje morgon - så jag behöver inte ngn väckarklocka. Grrrr....

5.30 varje morgon hör man Ekots 3 nyhetssignaltoner -pling-plong-plang- varefter man hör nyheterna uppläsas - "molnigt klar sikt- svaga vindstyrka" för gubben e ju döv. Sedan börjar de där orala ljudandet - låter som han talar i tungor- det håller han på med ca 20 min... sedan vet jag inte vad han pysslar med men har gör sig återgällande ännu en gång....

Kl 06.14-vanligen i tre minuter - slår han i dörren fram o tillbaka - om nu ingen avbryter honom i hans tvångsprocedur. Duduck duduck....duduck duduck... ljuden skälver i hela trapphuset....

Sen går gubben äntligen - och han är inte diskret då heller - dunder-dunder-dunder ned för alla trapporna... sedan ställer han sig utanför på gatan och kikar oroligt upp mot sitt fönster för att verkligen konstratera att "ingen har tagit sig in i hans hem"... Sedan puttrar han iväg i sin röda gamla bil från 70-talet...

Finns det ngn människa jag retar mig på så är det den där gamla gubben. Och att tvätta sig/sin lägenhet verkar inte finnas heller - när han har öppnat dörren till sin lya -stinker det i hela trapphuset.

De gånger jag råkat möta honom i trapphuset så står han lätt kutryggig som han är med sina bruna manschesterkläder och spänner ögonen i mig som tänker - "är det den där potensiella inbrottstjuven-hmmm nej det är det inte det är nog en av dom som också noooog bor i huset " - sen står han blixtstilla och VÄNTAR likt förstelnad ända tills man försvinner från trapphuset innan han fortsätter med sina mystiska uppdragshandlingar...

Tänk att ha ett sådant "tvångsliv" - jag skulle bli tokig. Hela hans själ liksom vibrerar av tvångstankar och otyglad frustration. Jag blir helt matt av gubben - han liksom "suuuuger" ur ens energi.... han är som ett rymdens svarta hål i den bemärkelsen...
När jag var arbetslös var jag ju hemma - den mesta delen av tiden - och då måndag-fredag- kom gubben såklart tillbaka när det var lunch varvid trapphusincidenten upprepades ytterligare 2 ggr... Kl 16.15 kom han direkt hem efter jobbet och fort upp i lägenheten och "vakta" så det inte kan komma en potentiell inbrottstjuv.

Ibland tycker jag lite synd om honom - han verkar ju väldigt ensam - men herregud vad han gör mig irreterad!!!

Borde jag skicka ett brev med mina synpunkter mån tro? ;) :)

Så nu fick jag ur mig det - ska man börja ta tag i lördagen nu då :)
Kämpa på! Skenet

skolan nästa

2009-03-05T07:36:00.002+01:00

Nu är det strax tid för att åka till skolan. Har eget arbete idag med min grupp. Vi försöker ta fram en presentation och analys av ett företag o dess kommunikation o sen tar vi fram en broschyr o lite annat presentationsmaterial - jättekul o spännande!:) Det är skönt att känna sig gladare igen. Att i maggropen känna att man e på rätt riktning. Intiutivt. :)

Älsklingen har blivit förkyld och för honom väntar en dag med tee, nässpray och huvudvärk, täcken o filtar. Kurandet har gått super förutom en liten grej som hände igår; vi i vår grupp skulle äta lunch ute o jag fick först panik - hur ska jag ta mig ur detta drama då tänkte jag. När vi kom till lunchrestaurangen så tog jag en tonfisksallad och åt "bara" tonfisk o något litet salladsblad. Lämnade nästan allt ink dressing, ägg etc etc. Tog bara två påsar igår + ca 100 g tonfisk. Känns helt okej i alla fall. Ibland kommer jag nog få ta till en nödlösning sådär men har bestämt mig för att det då ska vara okej - ingen panik för det. Trots allt är det marathon om 87 dagar och om jag bara äter tonfisk (i vattenlag) kommer jag ändå att gå ned i vikt! :)

Idag blir det dock en ck som jag springer o drar i mig på toaletten - tur att man e "student" och inte har plånbok att äta ute varje dag vid "lunchtid".... ;)

Hoppas ni kämparna har det bra! KRam skenet

eftermiddagslångtristtråk

2009-03-03T15:42:00.003+01:00

Ja precis så e det och det e långt kvar innan man får ta dagens sista påse... hmmm egentligen e jag ju inge vidare hungrig utan bara lite uttråkad. Det är skönt att tänka att jag FÅR äta precis vad jag vill - men jag VILL inte. Jag VILL inte för det motverkar mina syften.
Skönt o få komma hem denna mulna em-tisdag o bara tvätta av sig make-upen o ta av sig blingbling örhängen o på med fleecemjukiskläder o raggsockor o bara få "vara" soft o ha slapparkläderna på sig.. det e väl en form av vardagslyx! :)

Älsklingen har sen dag idag o jag skall över till min pappa en sväng o umgås lite...syrran kommer o hämtar mig strax efter fem o jag sitter här o tänker att om jag skall åka dit i myskläder eller om jag skall agera representativ dotter o ta på mig sminket o "skol/jobb-kläder"... hmmmm vilka problemas jag har då he he :)

måla naglarna skulle också behövas, o färga om håret (utväxten) o klippa mig o herregud jag vågar inte ens börja tänka i de där banorna för då brakar oron i mig loss o studentpengen också he he hihihi ;) :)

Mitt bästa tips för idag OM du har det jobbigt med ditt monster o frestelser; ta en varm dusch o gurgla munnen med munsköljmedel o borsta tänderna som en galning - sätt på favoritmusiken på hög volym o rusa fram o tillbaka genom lägenheten... :) jag har på "Pokerface" med Lady Gaga - men det går lika bra med I love Europe med Christer Sjögren (bara man själv får rysningar av musiken så fungerar detta!) hihi ;)

Jo jag har ett litet bra mål tror jag! En slags present till sig själv när man är klar o det är att man kan köpa visa typ av "tävlingsskor" o då måste man vara lätt för det är inte mkt stöd i sulorna - tänk o ha ett par sådana när man springer loppet? Hur coolt som helst skulle det kännas - inte för att jag är ngn snabb superlöpare men bara för den sakens skull att man är så pass lätt att man kan ha ett par tävlingsskor o använda dem i ett långlopp - och inte få ont/skador etc etc... de är så lätta o mjuka skor så de är antagligten mkt bekväma att springa i bara man är tillräckligt stark o lätt att de bär en så att säga...

Ja herregud det var lite ytlighetsdravvel - just nu är det traktordojjerna som gäller men man kan väl få drömma... om att i sommar vara en galsell som springer mot solens blixtrande öga så man bara blir en liten svart siluett som tillslut bara blir till en liten prick - o allt detta i ett par tävlingsskor bort på väg mot horisonten.... I can see this va he he ;) :) ;) :) Jag är nog världens mest underliga marathonlöpare som inte siktar på bättre tider nödvändigtvis - :)

HOppas ni har en bra tisdag - njäää nu lutar det nog åt att jag skall försöka bli lite representativ :)
hej svejs o nu glömmer vi inte att kämpa o fightas :)

Verkliga drömmar...

2009-03-03T07:28:00.003+01:00

I natt drömde jag en så stark o tydlig dröm - den var så verklig att jag nästan kunde "ta" på den! Den handlade om att jag träffade min mormor och morfar och en annan sedan länge avliden farbror - som har gått bort. Jag var så glad och tacksam att jag fick möta dom igen och fick svar på lite frågor som jag ställde till dom... poff och så vaknade jag... klockan var strax efter tre och sen var det ju nästan omöjligt att somna om... låg och grubblade som en tok på drömmen, svaren och om jag faktiskt träffade dom eller om det var jag som konstruerade detta i min hjärna...

hmmm... det här med ck är mystiskt flera kategorier... inte bara att man går ned i vikt/omfång med ruskig fart- man får kontakt med sitt inre också! hihi :)

Här e det bråttom bråttom till skolan och igår kväll var det lite jobbigt på kvällen som vanligt men nu kör vi och nu på morgonen känner jag mig som solen själv-förutom att jag e lite seg då pga sömnbrist...

MOnstret o jag gör upp på mornarna - det e lättast för den sover då - he he :)
stor kram till alla fighters...

2 Mars - 89 dagar kvar till Marathon

2009-03-02T06:30:00.002+01:00

HEj bloggen,
Nu är jag igång utan ursäkter och det e mindre än 90 dagar kvar tills loppet går av stapeln! Superspännande. Har gjort upp med mig själv o monstret. Nu idag har jag tenta o det e lite stressigt- satt uppe sent till igårkväll o har fått klart mina artiklar, pressmeddelanden... o nu skriftligt förhör/tentamen också- känns lite nervöst... idag är det halvdag i skolan :)
kör på hjältarna - igårkväll var det lite tungt ett tag o jag led av misstro till min egen förmåga men idag är jag såå glaad att jag höll i mig. Nu ´finns det inte tid för utsäkter. SKa jag stå där vid starten? JAAA det ska jag! Kram alla kämpar - mot målet!
skenet

1 Mars - Nu börjar årets förändringsmånad! 90 dagar kvar!

2009-03-01T07:47:00.003+01:00

90 dagar kvar tills loppet går av stapeln! Jag SKA stå där i fin form! Loppet skall gå lätt och smidigt - det är målet! :)

Jippie det är första Mars! Å vad det känns bra och var härligt det känns att ha tagit CK beslutet och jag är taggad som tusan! Igår kväll var det ju melodifestival och älsklingen o jag satt hemma o såg på TV. Tänkte att det kommer ju att vara ett antal sådana här hemmakvällar nu framöver då det gäller och stålsätta sig inför målet. Jag frågade älsklingen om han inte kunde hjälpa mig lite på traven - att han o jag gemensamt skulle ha en liten "vadslagning" att om jag klarar kuren hela mars (till att börja med) så ska jag få något, tex en ansiktsbehandling etc... och tvärtom - om jag bryter kuren så får han asiktsbehandlingen... Nu kanske inte han var så sugen på att gå på ansiktsbehandling (men det var bara ett exempel)

Han gick med på "vadslagningen" men vad skulle det vara för pris? Han satt tyst en stund och sedan kom han på ; en middag ute på vilken restaurang som helst! Och sen såg han jätteglad ut. :)
NJaaa själv vet jag inte om det var ett så vidare bra förslag. Det ska ju inte ha med mat att göra. Så vad belöningen kommer att bli - det får vänta.

Å vad glad jag är att jag har stöd från alla ck-hjältar och kämpar! Ja det här med att hålla kilona i schack verkar jag kankse inte vara ensam om - men ibland känns kampen så ensam. Det är en oerhörd hjälp för mig när jag kurar och när det river i magen att läsa i bloggar som hanterar just det här med viktnedgång och kampen mellan överjaget - demonerna.

Nu denna vecka ser mitt skolschema lite gynnsamt ut(mest halvdagar) för nyfikna frågor som brukar komma runt lunchtid; -vad har du med dig för lunch idag skenet...
I min klass har jag försökt att ev hitta ngn som kanske "pulvrar" - men har inte funnit ngn - i min klass går det 33 tjejer o 3 killar... alla sitter med sina medhavda luncher... medans jag springer in till toaletten och drar i mig min ck.

Uh det är väl rätt hemskt egentligen. Att jag skall behöva ta en av dagens tre måltider på en toalett? Men jag orkar ju inte med alla dessa frågor. Inte i början i alla fall. Jag är så rädd för vad de ska tycka och tänka. Fast jag VET att den här kuren fungerar ypperligt bra. Det har jag ju sett tidigare. Under sommaren när jag fortfarande lyckades hålla depressionen i schack så höll jag ju vikten jättebra. Men sedan hade jag inte kraften eller lusten. Men som Tina säger så klokt - nu släpper vi det gamla och börjar på ngt nytt! Ja - det är jag med på! :)

Nu i morgon måndag har vi tentamen igen... plus att lämna in några skriftliga arbeten. Så nu har jag att göra idag.

Kämpa på nu alla CK-hjältarna - den jobbiga hungern och suget släpper med tiden! Vi tragglar oss egenom den här första tiden - sätter på oss skygglapparna för ögonen och näsan (och munnen) och kylskåpet ;) :) ;) och så kör vi!

Skål säger jag med en stor kopp varmt vatten! :) Denna dagen blir en fröjd! För visst kan vi ana målet långt där borta vid horisonten?

Det känns som om man ger sig ut på en roddbåt på ett strömmande hav - som först ser lugnt och fint ut men sedan när man börjat lämna land kommer ovissheten - och de osynliga strömmarna - kommer jag fixa det här, frågar man sig själv? Ja om vi har med kompassen o kämparandan och verktygen (paddeln=CK). Kompassen är målet - mitt mål är Marathon! Vilket är era stora grejer ni ska göra när ni når fram?

Herregud vilken flummig liknelse - ja ja men jag är nog lite som ett strömmande hav. Det händer mkt där under ytan he he;) :) ;) :) hihi Nu gäller det att ha fokus!

Nej men vad är det här SKENET!

2009-02-28T09:08:00.002+01:00

Herregud jag MÅSTE komma in i REN KUR nu igen! Marathon är om 91 dagar och tror ni att jag känner mig förberedd? Svaret är NEJ och jag är LÅNGT ifrån den fina form som jag hade tidgare. FÖrsökte ju komma igång med resan men sen nu har jag varit o hälsat på syrran i Italien där hon för närvarande bor med sin kille och när man är i Italien så är det ju inte så enkelt att äta för mkt god mat, nej det blev för mkt av det goda och nu sitter jag som en utspänd tung gris.

Igår kväll fick jag ta och bestämma mig. Skenet sa jag till mig själv; du KAN inte leva på gamla meriter. Du måste nu bestämma dig; ska du springa marathon i år?
- Ja, sa jag... jag är ju anmäld i alla fall :)
- Men tror du att du pallar detta då med den kroppshydda du har nu?
- Jo, jag kankse skulle klara det men då kommer nog tiden bli över 5 h vilket inte är så roligt med tanke på hur det var förra året - då jag fjongade fram genom luftrymden...
- NU i morgon börjar jag med ren kur igen! Nu ska jag köra ren kur i en månad till att börja med. Punkt slut. Sen utifrån hur långt det är kvar så tar jag det beslutet då. Jag kommer köra ren kur hela Mars månad. BESTÄMT KLART. GO!!!

Jag har inte någon ursäkt längre och jag måste berätta ngt lite roligt. Ni som följt min blogg vet ju hur jag gjorde en liten "kroppsutseenderesa" - I början när jag berättade att jag sprang så fick jag alltid förvånade uttaladen - va springer du!? Du ser ju inte ut som en som joggar... efter x antal veckors kurande hände det plötsligt något mycket magiskt... plötsligt när jag pratade om marathon och löpning - så sade personerna ifråga; ja men du ser ju ut som en löpare, liten och späd/tunn...

Nu i skolan fick jag mig en tankeställare när folk ännu en gång börjat säga; men du ser ju inte ut som en löpare....
Nu är det dags att börja ta tag i årets form och erkänna sitt slappa leverne för sig själv. Jag är väl en katastrof. Men inte sämre än att jag tar tag i det och ger mig in i leken/kampen igen. So here I am. Idag är första dagen på ren kur! Jippie! :) Det här ska bli kul! (i alla fall på mornarna om jag minns rätt hehe)

Upplägget ser ut såhär just nu; 14 dagar ren kur med promenader - sedan kommer jag under tredje veckan lägga till löpningen lite stegvis. Klarar utan större problem att springa sträckor längre än 25 km även om det går tungt och att jag känner mig otymplig.

Vår i luften o spring i benen!

2009-02-14T08:47:00.002+01:00

Oj vilken nystart det har blivit på så många sätt! Resan var underbar och jag sprang nästan varje dag under de veckorna jag var borta. I böörjan var det segt o stumt, men det gjorde ingenting för jag tar det lungt i mitt tuff-tuff tempo - man mår så bra efteråt - spelar ingen roll vilken nivå man ligger på :) ...

Sedan fick jag ro i kroppen så att jag kunde ligga ned som de andra i solen o bara halvslumra i frid och lyssna på havet som brusade... hur helande som helst...
red i regnskogen gjorde jag också och herregud det var en upplevelse - vi red genom skogen och bergen till ett jättehögt vattenfall och en lagun och där kunde man bada - hästarna sprang genom floderna som var fulla av stora stenbumlingar och strömmen/forsen var stark men hästarna for bara igenom så det var bara att hänga med... jag höll mig i sadeln allt vad jag kunde...
Men allt gick bra och det har varit underbart att få vara i värmen, känna solen och byta miljö.
Men nu kommer ju den härliga och ljusa tiden här till oss! Jippie!

För nu när jag kom hem så började ju skolan och jag har blivit student på heltid! Jättekul och med ens känner jag mig yngre också he he:) Vem behöver rynkcremer när man kan börja plugga igen va ;)

Oj vad det här är ROLIGT! Jag har längtat till skolan varje dag för det är så spännande att vara på väg mot någonting nytt! Lärarna är verkligen proffs på vad de gör och kan och det är så roligt att höra om allt de berättar och lär oss. Eftersom utbildningen tidigare var under två år och nu komprimerats till 1 intensivår - så har det varit full fart från första stund. Dubbla föreläsningar i högt tempo, en på fm och en på em... hemma vid 17.00 tiden och sitta o läsa och förbereda morgondagens case - jag har suttit uppe till runt 22 tiden på kvällarna - och så dubbla föreläsningar som väntar dagen efter...

Hade den första tentan igår i företagsekonomi och jag klarade bara att sova 1 h på natten - mitt hjärta gjorde ont - rent fysiskt- för det bultade och levde om därinne som bara den! Men tentan gick bra och jag svarade på alla frågorna. Allt det här ( den här världen med dess termelogi) är ju totalt nytt nytt .... lärarna e ju rätt annorlunda från de lärare man haft i konst.... om jag säger så....

Vilka personligheter - vilka ledarskap! Oj jag blir så imponerad - vilken kraft - som livfullaforsar som brusar fram o får med sig alla - och jag gillar det!

Mkt spännande!

Nu blir det gymmet och jag har fått en ny ck favorit; banansmak! Tröttnat totalt på vaniljen - uuuh förstår inte hur jag tidigare hade den som favorit...

Vad härligt livet är när man kännner att man längtar både tills nästa gång man ska springa och nästa gång det är lektion :) :) :) OM jag vann massa pengar (på lotto) te x - då skulle jag lätt plugga och studera resten av livet = det är så givande och man känner sig så levande och tillfredställd av vad livet har att erbjuda! Den inre resan mot nya medvetandenivåer är ju ännu häftigare ...än att rida genom floder och regnskog...

:)

Stora kramar till er som kämpar med CK och kolhydraterna/GI LCHF dieter och annat! Kämpa på - det är kul att vara på väg till så många ställen samtidigt/parallellt...

Hur går det för mig? :) Värmen nästa!

2009-01-13T13:32:00.002+01:00

Hej bloggen och alla kämpar!
Hur går det för mig då? Jo det tuffar på i fogligt gemak framåt. Har haft lite fusk ngn gång då jag halkade ur. Gick ned till ren kur lite i etapp denna gång - så magsäcken han vänja sig. Nu har jag kört på kuren (ren) i några dagar och dagarna då jag åt har jag hållt mig till protein så mkt som möjligt. :) Makrill i tomatsås o gurka - det är grejer det! :) man luktar gott om händerna o käften sen också som en härlig bonus ;) ...he he...

I morgon sticker jag ned till värmen i 2 veckor - skall visst vara 30 grader varmt dit vi ska... puh! Men roligt skall det bli - denna resa blev ju bokad för över ett år sedan så nu i morgon är det ääääntligen dax! Jippie vad härligt! Provade dock en liten pennkjol i garderoben (spanskt märke)och herregud - det måste vara kjolen från Hell! glääää vad den satt kan jag säga... nåja en vinst att jag ens kunde klämma mig i den - även om jag känner mig som en kassler. Ser "som vanligt" att det mest har satt sig på överkroppen- armar o bålen/bysten... men hoppas hoppas att det kommer att gå forsatt bra därnere- ska försöka köra kombineradt o hålla nere på kolhydraterna och portionerna - så jag inte sväller upp ännu mer o får matmonstret i mig "bara för att det e semester" - men man(läs jag) brukar ju inte bli så superhungrig när det är sådär varmt - bara man inte hamnar i drinkträsket istället o blir helt "loj" och tänker att man tar tag i allt i morgon... Om jag sätter på mig kjolen från Hell - så kankse jag kan hålla i mig...

Risken är väl att man inte får av sig kjolen sedan... he he ;) :) ;)

Vi bor på ett "all inclusive"-hotell där all mat+dryck+vin/drinkar ingår (såklart för älsklingen äääälskar ju mat o kan äta hur mkt som helst o ändå se ut som en slank lång smal sak. Det var han o hans likadana magra vän som bestämde);) :) :O) med bufféer och 4 olika restauranger + snackbar som man har fri tillgång till dygnet runt om man nu inte skulle bli mätt av allt... hmmmm men man kan nog göra bra val om man väljer att äta tex hummer eller fisk eller andra skaldjur + sallad till...ojojoj det här kommer att bli en utmaning för mig!

Hur som helst - det skall bli superdjuperkul o spännande och jag har aldrig varit så långt hemifrån som dit vi skall till nu...

Igår höll det dock på att hända ett missöde! Vid 22.00 tiden skrev älsklingen ut ett kompendium på skrivaren om resemålet och så kom han o kastade sig på soffan där jag låg o försökte hålla i mig från alla monster och demoner ;) :) ;)
I all sin iver så viftade han så häftigt med papprena framför ögonen att jag fick in ett sylvasst papper som skar mig i ögat (hornhinnan) gjorde ont och sved till som FAN! (Ibland kan man ju skära sig på ett papper tex fingrarna... ja ni vet...) Ojojoj vad det sved o var jobbigt att ens öppna upp ögat och se mot minsta lilla ljus. Älsklingen blev rädd (ja jag med!) och åkte in till 24 h om dygnet apotek o köpte ögonsalva som sjukupplysningen rådde oss till. Jag låg kvar hemma i ett nedsläkt sovrum på sängen och och hade på mig älsklingens piratmaskerad-lapp över ögat....... I morse sved det fortfarande o var jäkligt och då sa sjukvårdsupplysningen att vi skulle åka till ögonlasarettet så i morse var jag där och ögonen undersöktes grundligt av en jätteduktig ung läkartjej! Först fick jag ta emot som en luftström som kändes som en liten bomb - som ett luftskott - rakt in i ögonen som man skulle spärra upp - som riktades och siktades in i varje öga (huuuu) Hon vände ut och in på ögonlocken o sen fick jag ngn färgad vätska i ögonen så man skulle se vart hornhinnan blivit skadad. Läkaren sade att allt skulle bli bra o hornhinnan skulle läka igen om jag använde en viss salva o ögondroppar + solglasögon därnere....

Gud vilken utandning! Tänk om man hade förlorat synen eller fått nedsatt synförmåga! Ojojoj tänk vad skör man e egentligen! Hur som helst - nu är allt bra med ögonen och nu är det alltså bara att försöka hålla i sig som vanligt då...

Kämpa på här hemma - jag har redan packat ned joggingdojjorna och sportbharna och kankse den nya kurslitteraturer..... ja det verkar nog en bli en hel del om jag känner mig själv rätt som skall packas ned...
Stor kram o pepp till alla kämpar

Sen när jag kommer hem börjar skolan precis dagarna efter! Mkt spännande! Prov efter bara 2 veckor! iiiihhhh... får kankse rådfråga älsklingen om terminologin gällande ekonomi, bolagsverkasamhet, affärsidèer och affärsmannaskap o dess kommunikationen etc etc - Allt det här är såååå totalt nytt för mig! Kommer jag ens att förså någonting av lektionerna?

Nej först semester o sen allvar - allt i turordning - kram från skenet

Omvärderingar kanske nödvändigt? 145 dagar kvar

2009-01-05T09:56:00.002+01:00

I natt vaknade jag av en sådan magsmärta vid tre tiden och kunde INTE somna om- dessa förbannade PMS-smärtor - Fy för dom! Gick upp på natten och tog en värktablett- men det tog ju några timmar innan den började verka och det var inte förrän ca 1,5h senare jag lyckades somna om igen...

Har nog kommit fram till en smärtsam insikt - eftersom jag aldrig lyckas lära mig - jag måste väga mig. Det är mkt lättare att konkret se när det brakar åt fel håll- om man ser det på vågen och inte bara kollar vikten genom sina kläder.

Tänkte göra detta när jag hittat tillbaka till den formen som jag vill vara i - för då vet jag ju sedan vilka riktlinjer jag måste hålla.

I senhösten var det verkligen en dyster period rent viktmässigt. Jag orkade verkligen inte ens försöka att hålla den nyttiga duktiga linjen. Jag var trött på mig själv och mitt eviga tjat också på den här bloggen- dessutom trött på de egna "tysta" kraven som jag ställer på mig själv. Tror att det var p g a "arbetsösheten" - att inte känna sig behövd någonstans. Sökte minst ett jobb om dagen - ca 50 st jobb i månaden och bara få dessa eviga "nej, nej och nej - nej tack- tjänsten är tilssatt av ngn annan".

Sökte en massa jobb som jag själv tyckte jag var överkvalificerad för - t ex receptionsjobb - svara i telefon+ sortera post etc etc men inte napp någonstans. Tänkte efter på hur min egna jobb-bana sett ut hitills och alla jag haft har jag fått genom "kontakter" - tex. under praktikperioder under utbildningens gång - eller att man genom en kollega blivit tipsad eller rekommenderad av en tjänst. Det är nog så det fungerar. Därför fick jag upp gnistan lite igen när jag lyckades med att få en utbildningsplats på skolan. Då kändes det som om jag klarar av och kan lyckas med någonting i alla fall...

Men tänk vad skönt det hade varit just nu om man hade lyckats hålla formen någotsånär - men det blir till att göra en resa i år igen - vet inte hur mkt jag har gått upp eftersom jag under förra året aldrig vägde mig - men jag kan knappast slinka ned i ministorlekarna jag hade i sommras - ibland när jag håller upp de små linnena tänker jag - oj vad liten jag var! Nu har jag stl 36/38 i en tunika på mig o byxorna samma sak där - men med tanke på att jag tidigare hade 34 eller tom xs så är det ju en del att hitta tillbaka till. Men - nu är det nytt år och nýa försök! :)

Försöker att inte "banna" mig själv allt för mkt - det är bättre att försöka igen än att strunta helt i det - det är här löpningen och marathontävlingen kommer in som en sådan bra MOROT. Man kan inte springa så långt utan att vara förberedd. Därför måste man tvinga sig att komma igång- och i år vill jag stå där och ha samma känsla som innan start som jag hade innan förra årets lopp - taggad till tusen - stark och lätt! :) :)

Stor kram till alla kämparna!
skenet

Nytt år - och skenet är på G igen! 146 dagar kvar!

2009-01-04T08:38:00.003+01:00

Hej bloggen!

Nu har jag inte skrivit på läääääääänge men nu är jag i full gång igen emot 2009 års marathon den 30 Maj i Stockholm.

Ja kortfattat, vad har hänt sedan sist? Jag sökte olika utbildningar,men var främst intresserad av en - gjorde testerna till den skolan och klarade utav dem - bra dessutom - :)jippie! och det ledde vidare till att jag kom in på utbildningen som jag ville! :)

Jag kommer att börja plugga marknadsföring/ekonomi i början av feb. - det skall bli jättespännande och mkt inspirerande! Lärarna/föreläsarna är från näringslivet och jobbar fortfarande på sina respektive arbetsplatser (eller hur man nu ska säga...)förutom att de jobbar på skolan som föreläsare - det är också mycket praktik under utbildningens gång. - Vilket kan innebära bra kontakter och arbetslivserfarenhet just ifrån detta branschområde.... Känns spännande att kasta sig in i någonting helt nytt - efter all denna tid med depp och oflyt. Det nya året känns som om lungorna har fyllts med ny luft.

Träningsdosen under senhösten och julen blev det inte så mkt av - kände mig slutkörd mentalt, låg, omotiverad, vilsen. Den tiden känns som en enda stor utdragen..."Vääääntan"...väntan att få göra testerna till skolan, bli kallad på intervjuer, väntan på besked...väntan på att bli gladare igen... etc etc

Men nu veckorna innan skolstart - har jag dragit igång med mitt årsprojekt att försöka vända den här "färjan" med all sin last och bagage och bråte ;) he he för jag har allt blivit lite lönnfet och formen är inte riktigt lika bra som den var runt marathon 08.
Dels har jag satt igång på CK igen (3:e dagen på ren kur) och i mitten av jan. åker älsklingen o jag iväg till solen två veckor tillsammans med ett annat par - ska bli hur härligt som helst! På hotellet finns sportanläggning o allt så nu blir det till att ta fram löparskorna och formen igen! :)

Dessutom har min underbara älskling gett mig en superdjuperebra julklapp - En tidningsprenumeration på Runners World och en pulsklocka :) :) :) Så nu skall det bli av med lite mer serious träningsanteckningar i min träningsbok - måste nog läsa på det där med puls och intervallträningar - fartlek etc etc.

Sitter med mitt varma vatten och de första tre dagarna på kuren har gått riktigt lätt - men det beror nog på att motivationen är stark och rakryggad och jag försöker vara full av tilltro till förmågan att omsätta vilja till handlingskraft - så allt är som vanligt he he ;) - På det igen bara! ;) :) ;)

Hoppas ni också är sprudlande och glada för att ljuset hägrar därborta vid horisonten. Jag såg det i morse när jag gick upp....

kram Skenet

1 dag kvar!!

2008-10-28T13:00:00.002+01:00

Jahapp...en dag kvar o idag har jag alltså blivit "vuxen"- känns bara bra kan jag säga! ;) :) Tack för era fina o snälla, gulliga kommentarer.

Än har jag inte ätit ngn tårta - tror inte att det blir ngn för min del idag heller - är inte ett dugg sugen - så måste man äta det då?

Ikväll kan det dock bli tal om grillad lax o räkor/kräftor + lite bubbel - lite "måste man ju få fuska" när man nu fyller 30! :) ;) :)

Firade "dagen" med att ge mig ut o kuta 15 km -rundan. Vinden och regnet var inte nådiga mot mig och det levde om som fan uppe på västerbron med pinande vindar och vattenmassor som slog upp mot benen från marken och från bilarna...kände mig som en blöt katt som höll på att bli bortspolad och bortblåst. Väldigt angenämt och flärdfullt. Men jag lyssnade på hårdrock (!?!) i MP3:spelaren och tänkte att jag tänker fasen inte ge mig - jag skall runt oavsett väderlek. Så musikens agressioner + min egen - drev mig över lättjan och plötsligt (när jag nästan var hemma) lättade trycket över himmlen samtidigt som Vivaldis lugna musikstycken spelades upp i lurarna...svepande o böljande...flytande...
Sedan när jag kom hem o lyssnade av tel svararen så hade Älsklingens Chef ringt o sjungit på telefonsvararen med tjusig mansstämma - ja vad härligt med en sådan spontan chef tycker jag! :)
Älsklingen själv är inte sämre då han varit sååå gullig mot mig o skämmer bort mig hela tiden med fina lyxiga skor/parfym o kommit hem med champange/räkor/lax etc etc(!!)...herregud vad jag har det bra egentligen...

...men man är ju snabbt tillbaka i verkligheten då man sitter o söker jobb efter jobb och ytterligare jobb- åååå vad jag längtar till Februari då skolan (ev börjar) OM jag kommer in.... :) :) :) hoppas hoppas hoppas...

Nej nu måste jag nog sätta igång o städa - både lägenheten och piffa till mig själv så man ser representativ ut när det kommer över lite folk ikväll - men det blir väldigt lugnt för i morgon drar ju syrran o jag iväg o skall lyssna på Uffepuffe! Ska bli superkul o mysigt o ha en riktig systerdag/kväll/dygn borta och se lite nya miljöer! :) :)

Stor kram o jag skriver sen när jag kommer hem o ger recentionerna ;)
Kämpa på nu mot målet - det är alltid lika kul att springa över målsnöret o veta att - fasiken vad jag har gjort det här bra och vad innerligt jag har kämpat!!! - men det vet jag ju att NI GÖR!!!!Så You GO GIRLS!!!

:)

4 dagar kvar -

2008-10-26T05:25:00.002+01:00

Bara jag och taxichafförerna som är vakna. Deras bilar susar här runtomkring på de mörka regniga asfaltsgatorna. Det är rätt skönt och rogivande med dessa ensamma tysta mornar. Söndagmornar 5-tiden på morgonen.

Pigg och utvilad. Älsklingen ligger o sover. Vaknade av ett envist ljud - trodde det vara tourettgrannen i våningen under som var igång - men det var det inte - det var ett ljud i mitt huvud (!?!) ha ha.... ja om det inte är den gubben så är det alltså man själv som håller på och jäklas o lever om va... ;) he he

Har fått en jättefin present av älsklingen - ett par supertjusiga läderskor/promenadskor! Å vad fina skorna är och å vad han är underbar o snäll mot mig! Måste nog ta reda på om skorna behöver en sådan där slags "skyddsspray" så de står emot väta/slask etc så inte lädret blir förstört om man har dem utomhus - och det vill man ju gärna kunna göra :) ;) ;) :) Skorna har det passande namnet "sarah jogger" ja, det är ju näääästan Skenet jogger.... näää inte riktigt men jogger lät ju mkt bra! :)

Ja nu är det ju bara två dagar kvar man har av sitt 2o+ åriga liv. Idag och i morgon - sedan är man 30+ någonting... Vad snabbt tiden tickar iväg med oss. Tyckte just att jag var 19..23...27... och nu 30... och ändå har jag inte funderat så mkt på om man skall ha barn eller inte. Det känns såååååå avlägset. Fast logiskt tänkt och biologiskt tänkt kankse jag inte vara såååå cooool just i den frågan he he;) :) ;) Nej jag vill ju börja plugga nu och kunna springa - nu när man har börjat få upp tempot lite... ;) ja inte för att tempot är ngt speciellt högt - så är det i alla fall en utveckling för att "vara mig"...
Känner mig lite "ego" nu när jag går igenom mina tankar i skallen. Jag tänker hela tiden på någon jädrans självuppgyllelse eller självförverkligande - det kanske är väldigt omoget och EGO av mig att "vara"/tänka sååå... man kankse (i min ålder) borde börja tänka på barn.... varför kommer inte de tankarna till mig då? Är jag "efter" i utvecklingen kankse? De där tankarna om att VILJA och längta efter barn... jag har ju fått så mkt av barn att det "räcker o blir över" - genom de åren som lärare... ;) :) Jaaa- så är det kanske. Eller inte.... (?)

Vad lätt bilder fastnar i mig hjärna egentligen. Såg igår via ngn nätbilaga på hur en stor spindel åt upp huvudet på en liten fågel (verkligen bissart!!) och i natt drömmer jag om att jag har en liten örnunge som jag håller i mina kupade händer och som jag är tillsagd att ge till jättestora fågelungar (som föda) som gapar med världens käftar och jag vill inte ge ifrån mig den lilla luddiga örnungen som typ nästan är lika stor som de uppförstorade fågelungarna - och då börjar örnungen BITA mig med med sin starka o vassa näbb... så jag släpper den och den flyr sin kos o jag får världens komplexa skuldkänslor att jag dels är lättad att den stack och dels är jag skuldbelagd för jag inte lyckades med det jag var tillsagd...

Ja he he... så här på mornarna är det psykoanalys och självrannsakan med andra ord! He he :=)
Det skall väl vara ödesmättat när man fyller jämt. Egentligen är ju allt precis likadant - lika ödesmättat hela tiden! Så nu gör vi de där bra valen. Visst?
:)

Stor kram from skenet jogger

I förrgår blev det 15 km, i går 0 km och idag kankse det blir en runda - vi får se när det ljusnar... :)

6 dagar kvar... vilket luft det är ute idag...

2008-10-23T17:00:00.002+02:00

Det är ngt speciellt ute med luften idag- hög o fin på ngt sätt... jag kände det när jag var ute och sprang... har precis kommit hem från 15 km och ju mer jag springer detsto härligare och roligare blir det - jag lääängtar redan tills nästa gång jag skall springa! När jag springer glömmer jag bort vem jag är och att jag är arbetslös etc- då är jag bara FRI - så fri man kan bli! Det är nog därför jag "älskar" det så mkt... det är ngt magiskt med långdistanslöpning... när man kommer över en tröskel- då är man "fast"- fast på ett härligt sätt - för man vill inte vara utan den här tillfredställelsen. Kroppen måste vara gjort för löpning/konditionsträning tror jag!

...annars har jag suttit framför datorn och sökt 13 jobb o registrerat mitt cv i ett otal databaser...herregud varför kan inte alla ha samma... manpower/proffice/retail o allt vad de heter etc etc... sedan glömmer man ju lätt bort lösen och användarnamn...men nu har jag blivit så pass härdad/klok att jag skriver ned alla lösen/användarnamn i min svarta pärm... :) ;) :)

Hoppas ni har haft en rolig dag- ikväll blir det en massa bra program på tv:n plus att jag har två påsar kvar o en massa vatten ;) :) ;) LYX!!!

Kram Skenet

onsdag 7 dagar kvar...

2008-10-22T12:19:00.002+02:00

Ja i morse var det en väldigt blåsig löprunda på ca 15 km - men det kändes lite slitsamt de sista km så i morgon blir det antagligen en vilodag. Lyssnar alltid på kroppen - dvs det är den som bestämmer om det blir en träningsdag eller inte. Ibland kan jag vara lite "nere" eller ha ångest/oro för ngt o då sticker jag ut o bränner av en runda och "vips" har man också eldat upp ångesten/oron/deppigheten.

har varit vaken sedan fyra i morse - så lite segt är det i skallen... nu jäklar ska jag KÖRA- det här ska bli bra!

Hoppas ni har det bra o massa pepp!!!

8 dagar kvar - tisdag! regn blås och löpning

2008-10-21T08:46:00.002+02:00

Ser ut genom fönstret- regn och blåst- höstrusk som bara den.. men hindrar det mig!? NEJ det gör det inte ;) :) NU skall jag strax ge mig ut och det gäller att tänka positivt;

* en helt underbar känsla att komma ut i friska luften -
* man blir glad att se alla barn/hundar och pensionärer som matar fåglarna
*Man möter andra joggare som också inspirerar när de flyger fram i luftsprånget
* man får så fin hy och det är cellförnyande =föryngrande att springa - rynkorna minskar faktiskt! Ta ett foto innan och eftere passet så ser man att det stämmer! ;) :)
* man får upp en effektivare förbränning i kroppen
* man blir uppåt o glad i sinnet
* man lyssnar på bra musik och känner hur man lever!
*brösten blir mindre och man känner sig smidigare - hela kroppen drar liksom ihop sig - tightar till sig - helkroppsgördeleffekt...
*Lite regn kan kännas skönt och avsvalkande
* Medvind är roligt- motvind är en extra utmaning!
* Man blir harmonisk!

Nej nu kan jag inte vänta längre - nu ger jag mig ut! ;) :) :)

Stor kram och Hepp!!! Skenet

Måndag - 9 dagar kvar! :) :)

2008-10-20T14:48:00.002+02:00

Mår fortfarande bra och känner mig pigg/vital - full av kraft energi! Fattar ingenting!?! Ska/borde man inte vara trött/sliten? Det enda jag känner utav är att jag fryser lite... ja 16 km till på dessa 26 km - och man skulle klara utav ett marathon - så det är absolut inte omöjligt tror jag att köra på ren kur och klara utav ett marathon. Jag sprang alla 26 km utan att dricka det minsta lilla - inget vatten/kaffe/the/annan dryck.

Det här känns bra för självkäslan vill jag lova + att det visar hur BRA CK är! Så man skall med andra ord inte vara orolig om man blir lite yrslig/får huvudvärk eller blir matt om man går på kuren - det beror nog på vätskebrist. Observera att jag inte är ngn "undermänniska" - om man vill/tar det lugnt och ett steg i taget - så når man till slut sina mål...
I natt sov jag 9 h och det kändes så skönt att kroppen kunde varva ned och inte befinna sig i ett uppstressat tillstånd.

Jag är galet motiverad till marathon 2009! Jag skall nog våga mig på 3 1/2 h gruppens träningsprogram - första veckan skall man klara 8 km på 42-45 min (lätt distanslöpning) sedan ett lite hårdare pass då man skall klara av 8 km på 40-42 min och sedan distanspasset 10 km på 53-58 min(lätt distanslöpning). Detta träningsprogram börjar den 3 dec och då är det totalt 26 träningsveckor man har framför sig- tempot kommer sakta att ökas och det med hjälp av kvalitétsträning(kortare och snabbare pass) för att få upp styrka och flås) Nu tror jag kanske att 3 1/2 h är jäkla kämpigt och hårt men men huvudsaken är att jag slår mitt gamla rekord (4.06) :) :) :)

Ååå vad har ni andra för planer/drömmar för framtiden?

Fy tusan vad kallt det är här hemma - en varm dusch skulle inte sitta helt fel...

Hoppas ni har det bra och tusen tack för ert superdjuperbra peppande och hejjande - jag blir verkligen såååå glad och tacksam - + ännu gladare om det inspirerar ngn till att våga sig på joggingens underbara värld! Ni är ju helt enkelt bara bäst o jag är så glad för ert stöd och jag stöttar er o sänder kraft tillbaka!!!
Kraftkramar och glädje från Skenet ( vi kan ALLT - vi VILL!!)

Söndag - 10 dagar kvar!!

2008-10-19T18:33:00.002+02:00

Jippie nu kan man börja räkna på fingrarna-antalet renkurdagar...! :) Lite trött o seg idag eftersom jag fick ett ryck o gjorde ngt "stort" för att vara mig idag :)

Har sprungit 26 km och gått på ren kur! :) Jag har en påse kvar ikväll och det känns såååå himla bra! I am a strong woman! Så är känslan i kroppen! Jag kan ju bara säga att jag riktigt läääängtar tills nästa marahton - då skall jag brassa på allt vad jag kan... :)

När jag kom hem efter långpasset var jag dock inte så tuff - så direkt efter en varm dusch tog jag på mig fleccemyskläder och la mig under täcket och sov mellan 13-16 - sedan vaknade jag och mådde hur bra som helst igen - mystiskt!?! Ja det e bara tacka och ta emot :)

Nu blir det dock att kolla på en film som vi har hyrt - en thriller med George Clooney... eller hur han nu stavar sitt filmstjärnenamn...
Hoppas ni har det bra och man klarar utav mkt mer än vad man tror - så vågra sätt fram målen! :)

Kankse skall man våga träna efter 3.30 gruppens schema eller 3.45 h gruppen... hmmmm man måste ju "våga" spänga nya gränser ngn gång o ha lite "självförtroende"...

Jippi 5.52 en lördagmorgon...

2008-10-18T05:52:00.002+02:00

Jaaa man är u verkligen ingen partyskenet längre... somnade tidigt igår framför tv:n och nu är jag uppe med tuppen...vaknade vid 4.45 och det är ju alltid lika roligt... vad ska man göra... en kopp tee kanske?

Tänk om man hade ett flygplan och att man kunde köra det planet också... då hade jag åkt iväg till en söderhavsö och så hade jag lagt mig i solen... frågan är väl om man skulle komma hem igen... he he :) ;) Eller så skulle jag åka till ett bergsområde som gränsar mot calefonien...såg ett så härligt reportage därifrån som handlade om en långdistanslöpare - vilken miljö - vilket härligt dramatiskt landskap och härligt klimat - om inte annat...

hmmmm hmmmm man blir nog inte så poppis nu om man skulle börja mixxa en shake - med en massa is... undrar om tourette-mannen skulle börja smälla i dörren då... han är snart igång med dagens uppgifter ...

5.e dagen fredag.. av 16 ...fest/kalas-sugen...

2008-10-17T16:47:00.003+02:00

Stack ut o sprang en runda idag igen - kändes lättare i kroppen. Skönt. Vill dra på lite nu eftersom det som sagt närmar sig... :) Idag regnade det inte och det blev ju därför en lite trevligare tur. Annars har det inte hänt så mkt. Har räknat matte. Måste ju vässa till det logiska tänket nu...

Älsklingen och jag har blivit bjudna till en maskerad och det ska bli superkul - frågan är bara vad man skall klä ut sig till!? Har inte så mkt övers till Buttricks och deras sortiment - det ser så "B" ut... nej låter jag snobbig nu... men jag tänker istället på fina italienska masker - lite 1700-tal typ...fast inte med för mkt detaljer... lite mer avskalat - om nu barocken kunde vara så ... he he...

Svarta sobra kläder och svart mask - ev med lite gul/silver detaljer ??? Kanske för trist... det blir nog till att sätta sig o teckna upp lite idéer ikväll...

När jag var 25 hade jag själv en maskeradsfödelsedagsfest och OJ vad roligt det var- jag kände inte ens igen mina vänner när de anlände till maskeraden - såååå bra var deras förklädnader - och Helena var ju bara för skön- du kom ju i Tuttancamons dräkt - eller var det din dåvarande kille som var Tuttancamon - du var ju den sköna Cleopatra! Själv var jag läderlappen - ha ha med lite blod i mungiporna...

Sedan hade jag gjort en matbuffe som hade lite Halloween-stuk - tänk er hummusröra fast istället gjord på röda linser+curry/gurkmejja - som jag mixxade o döpte till "hjärnsubstans" - och sedan vitkålssallad som vi döpte till ringmasksallad... ris var myrägg och jaaa alla blev rent utsagt skitsugna på maten ;) :)
Vi hade lindat in alla skåp och möbler i lägenheten med emballage-plast och lagt ut madrasser (för det kom så jäkla mkt folk) att sitta på - som vi hade plastat in med svarta soppsäckar som vi klippt sönder - på så sätt gjorde det ingenting om de råkade spilla rödvin etc på tygmöblerna ++++ att det gav ju världens mest skumma effekt.... Vi bytte ut vanliga lampor till lampor med rödfärgat glas/ eller grönt glas - gav läskiga ljussken... på väggarna hade jag satt upp stora pappersark och doppat händerna i mörkröd/brun färg och dragit med händerna över pappersarket så det blev handavtryck... gav ju visuella skräck-konnotationer.... + massa spindelväv (som man kunde handla på buttricks) + ramsteinmusik och annan "industrimusik"...

I taket hade vi också fäst upp massa embalageplast som vi dragit i stora sjok (shok) he he hur stavas det!?! - väldigt effektfullt i kombination med belysningen.... Mina skulptuerer stod lite här o där i lägenheten (mkt anatomistudier av kroppen) med en massa spindelväv på... ja väldigt häftigt blev det- och festen blev ju ett minne för livet! :) Till och med fick en av mina vänner sin livkamrat på denna fest - de blev så kära sådär på en gång så de var inte kvar så länge ;) :) ;) - men idag är de lyckligt giftá och har två söta små barn! Om jag tänker efter så har jag fått ihop många av mina vänner med sina "killar" - hmmmm jag kankse skulle bli äkenskapsförmedlare istället... hihi...

Ibland får jag ju sådan lust att börja "festa" lite mer - det känns som om jag har blivit så "gammal och tråkig"- i mitt beteende... men men ... jag skall börja nu o festa till det riktigt rejält den 29.... så får man se... festar-liv och marathonträning synkar ju inte riktigt jämt...

Hoppas ni har det roligt en fin fredag som denna. Nu ska jag tillbaka snabbt till verkligheten o dammsuga innan älskling kommer hem...
Stor kram skeeeeenet

En Öppning? 4:e dagen av 16

2008-10-16T08:34:00.002+02:00

Nu är det alltså bara 12 dagar kvar och jag är laddad till tänderna! :)

Igår blev det en lång härligt promenad och syrran peppade mig som fasiken! Dels med ord och kloka råd men också att "bara träffa henne och se hur snygg o fräsch hon blivit"! Hon har ju alltid varit en riktig pingla men OJ vad hon strålade och var liksom tidlöst vacker igår - hon har verkligen fått stora resultat nu med CK! Härligt, härligt och otroligt inspirerande! :) Sedan verkar ju hon ha träffat "Han" -med stort "H" - och hon var såååå exalterad över en massa spännande grejer och äventyr med denna karl... ååå vad glad jag blir för hennes skull!

Ja dessutom hände flera roliga saker igår; dels kom Älsklingen hem och han hade varit så gullig och köpt en gresent till mig - en parfym från Lancome... - Hypnose - ser jag nu att den heter... Så nu skall man inte bara bli tjusig med kuren - man kan dessutom dofta gott också :) ;) Härligt att han är hemma igen och i morse var jag så snäll och gjorde i ordning frukost till honom som han får ta med sig till jobbet; en vitaminkick; fruktsallad med apelsin/äpple/morot o pressad citron - grovt bröd med massa örter/salladsblad och ost. Han var så glad för det ha ha... så med andra ord; man kanske är inne i ketonfasen nu!?! Dvs att man kan göra det utan svårigheter och dreggel... he he;) :) ;)

Jo en mkt spännande eventuell öppning?!? Fick ett telefonsamtal igår ang. prospekt kring en utbildning som jag planerar att söka. Blev kallad till en informationskväll och detta är en slags KY-utbildning där det ser väldigt bra ut att få ett jobb efter avslutad utbildning och mina kvalifikationer verkade räcka till; minst 80 p på högskolan + minst två års livs arbetslivserfarenhet + ett avklarat mattetest o engelskatest som man gör när man blir kallad till skolan...

Man kunde pröva sina mattekunskaper genom att göra skolans/utbildningens tidigare års mattetest (som man kunde ladda hem via datorn) - och döm till min förvåning - när jag klarade full pott ! :) :)

- Det här testet är ju dock inte årets test- men men - det bådar ju gott (kankse!?!) inför det kommande testet - Hur som helst är jag glad som en gris nu! :)

Det enda jag önskar nu är att regnet skulle avta så jag kunde ge mig ut och röra på mig! MEn det kommer jag göra i alla fall - för just nu känner jag mig som en gås som det rinner vatten på - det bara rinner av - och visst tacklar vi alltid alla svårigheter och motgångar så - det "fäster" inte -på oss kämpare ! :) ;) :)

Min härliga konsulent är ett riktigt litet rivjärn och hon frågar ofta; ja ska jag bestämma mig för att vara en vinnare eller en förlorare i den här situationen? Ja men vi är VINNARE såklart! Det är ju där vi hör hemma! :)

Ikväll är det ju en jobbintervju och jag måste nog vara ärlig o berätta att jag planerar att söka en utb. - men att jag inte kan säga att jag kommer in eller inte... för det vet jag ju inte - men om jag kommer in på skolan så kommer jag att köra! Eller hur gör man egentligen? Har aldrig varit i en sådan situation som denna...

Ha en fin dag och kom ihåg att vi är VINNARE! Nu ska jag lyssna på min favvolåt; We are all the winners -we are all the best med Nick Borgen... he he...
(-nja , inte favorit låten men jag känner mig lika käck som låten idag!)

Stor (winner)kram Skenet

Vilken tjej!

2008-10-15T08:26:00.001+02:00

Jenny Jansson, Kattisavans IIF satte grabbarna på svåra prov i Umemaran Foto: Leif Stening

Kolla så här ska det se ut när vi springer visst!?! :) Bilden är hämtad från www.marathon.se

Inspirerande - eller hur!?! :)

Kram Skenet

Dag 3 av totalt 16 :) :) :) Hihihihihihiiiii

2008-10-15T07:54:00.002+02:00

Hihihihihii

Nu börjar jag allt känna hur det lilla leendet börjar sprida sig i ansiktet! hihihihi hihihihi känner jag igen det?
Känner jag igen en liten illaluktande ketonlukt i munnen??? ;) :) :) hihihiiiii

Herregud - nej jag är INTE full... ha ha... nej nej nej- jag är ju bara sååå oförskämt glad och lycklig denna morgonstund. Här har jag nu haft värsta stora majbrasan... eller kanske en riktigt härlig höstbrasa - där jag kastat in all skit och bråte/monster och annat härligt... he he...

Så jag står här o känner utav värmeenergin från "brasan" och dricker varmt vatten och känner bara att ...fan vad härligt det brinner i mig av engagemang och lust att genomföra den här grejen!

Tack för alla positiva kommentarer och kloka ord som ni har gett mig alla KÄMPARNA! Visst är ni så härliga och ni skulle bara förstå hur mycket torra vedpinnar ni bidrar med som ni kastar in i brasan så den brinner! Jättekul att höra att det går sååå bra för många och vilken styrka det blir/inspiration - ringar på vattnet!

Idag kommer älsklingen hem från jobbresan och sen skall jag ut o gå med syrran -
Förbereda mig på intervjun i morgonkväll och fortsätta leta jogg/utbildningar... Om precis två veckor - alltså onsdagen om två veckor - kommer syrran o jag vara på väg på vår lilla weekend/ eller utflykt är nog ett bättre ord och det 30 åriga livet skall börjas på ett så bra/lustfyllt sätt som möjligt! Ska bli suuuperkul - vi kommer ju hem redan dagen efter och sedan ca 2 dagar senare börjar preparing för Marathon 2009!!!! Jippie jippie jippie!!

Åååå vad jag är glad! Hoppas ni är det också - men jag kan inte föreställa mig annat - så bra som NI e!!!!! :) ;) :) Hejja oss!!!
Stor kram Skenet

2:a dagen av tot 16

2008-10-14T18:09:00.002+02:00

Jaaa för visst är jag på G! :) En dag i taget -tänket måste ju vara kärnan i hela det här projektet. Bara jag klarar just idag - det är det enda jag koncentrerar mig på. Vågar inte annat. Dagen har annars varit full med motstånd och tråkigheter alla kategorier - men jobb och annat tjafs med allt möjligt. En sådan där dag när man bara har oflyt.
...och när man har oflyt så brukar det ju generara antingen ångest eller oro eller kanske både och... och då gäller det att rannsaka sig själv och sitt beteende. Så på det sättet har jag haft fullt upp hela dagen. he he ;) :)

...har bäljat i mig totalt 2 kkr kaffe och flera liter varmt vatten - drygt 1,5 h kvar innan sista påsen skall tas som middag. Har läst klart boken. Vad kan man göra då? Gå en promenad? Hyra en film?

Har lite ont i axeln efter alla timmar framför datorn. Sitter o söker jobb/skickar ansökningar/letar utbildningar/kollar olika forum/internetsidor etc etc.

Nej jag måste nog ge mig ut o gå en kort sväng. Har inte varit ute på hela dagen. Känns ju nästan som om jag inte får luft.

...så ut i friska luften...

kanske skriver senare... håll ut nu kämparna!
KRam skenet