96 dagar kvar! munsår

Har fått ett stort munsår som bultar som fan... inte kul.. känner mig monsteraktig....
kan bero på att jag tränat och stressat kroppen för mkt (??) Senaste dagarna har jag försökt att springa en hel del och igår tränade jag med en grupp - där alla skall springa marathon i den 31 Maj. jag är med i långsamma gruppen - det finns alla olika nivåer...
Jätteduktiga o proffsiga ledare!
Senaste dagarna har jag kört på kombinerad kur - orkar inte köra rent o träna rätt mkt. Senaste veckan har jag legat på runt 10 km per dag. Dumt kankse av mig- fast foten/hälsenan känns bara bra! jag skulle vilja ut o springa idag igen - men vet inte om det är så bra med tanke på att jag fått detta vackra munsår. Munsår innebär ju ofta att kroppen är utsatt för en infektion eller är extra infektionskänslig... glä glä glä....
Kommer nog att satsa på runt 4.20-4.30 på maran. Kommer nog inte hinna bli så mkt snabbare- vågar inte driva på heller- för det är så trist när man inte kan springa...

Hur som helst! Det var sååå roligt att springa i grupp igår- vi höll ett lugnt tempo - runt 6-6.30 minper km - sprang ca 10 km - ser verkligen fram emot nästa veckas första långpass på ca 20 km- det skall bli spännande o se om man hänger med.... :) och om foten/hälsenan framför allt hänger med....

Har fått ett mini rehab träningsprogram hur man skall träna hälsenan- tre ggr om dagen - 20 rep -.....
Denna vecka är det ledighet för mig men på måndag börjar det nya jobbet- ja det blir allt lite spännande...
Kram skenet