23 dagen- måndag- Nyårsafton

Nu är det Nyårsafton och hur gör man egentligen för att klara utav en sådan dag- och gå på ren kur?
Så här ser mina möjliga alternativ ut för dagen, vi har faktiskt inte bestämt oss ännu för hur dagen exakt kommer att se ut!?! :) :)

• Antingen är sambon och jag "bara" hemma- vi lagar ngt som han vill ha och jag äter ck-soppa tillsammans med honom vid 20.00-tiden. Han dricker vad han vill ha och jag dricker vatten :) Sedan firar vi tolvslaget ute på balkongen och tittar på fyverkerierna etc. -jag med vatten och han med champange... :)

• Vi klär upp oss och gör oss tjusiga och går ut på ngt öppet ställe- han kan dricka vad han vill och jag dricker Ramlösa. Ett år gick vi till baren på Grand Hotel på Nyårsafton- det var mkt trevligt- och huj vad uppklädda gästerna var! Där var det fina långklänningar för damerna och smoking för herrarna... vi kände oss nästan lite väl enkla i våra kläder... och då hade vi ändå klätt mig för en normal utekväll/festkväll... Det var som att komma till en annan värld... Ja dit kankse det inte bär av ikväll men det finns ju så många stället att välja på i Sthlm...

En lösning för att inte tycka synd om sig själv är ju självklart insikten om att- det här vinner JAG på- dvs jag når mitt mål- tänk på fördelarna med målet. Men ibland kan man ändå behöva ngt extra... kan man tänka ístället; hur mkt pengar hade jag lagt ut på denna nyårsafton i vanliga fall om man nu skulle tänka på alla inköp?

Kankse 500 till matinköp i alla fall- för man vill ju ha lite extra flott mat hemma och kankse 500 kr i dryck- champange, öl och vin. Det är ju i runda slängar en tusenlapp man "lätt" gör av med- tänk om man då istället för att ha middag hemma - äter en tre rätters middag ute - ja då går det på ännu mer + dryck på det... hmmm ja hur mkt som helst kan det bli- men jag räknar ändå ...1000 kr på detta i det här exemplet.

Kan man göra ngt annat för de här pengarna? tex en spa-behandling, ett par nya skor, en parfym, lägga pengarna till semesterkassan etc?

Hoppas att ni får ett jättefint firande! :)

Kram Skenet

22 dagen-söndag-kväll

Ännu en cambridgedag är snart avklarad. Det känns helt okej förutom lite PMS-depp just nu men visst det är ju en utmaning att klara dessa storhelger - jag tycker jag bara ser maaaat/champange överallt fast jag aktivt försöker undvika det så mycket som möjligt- Matannonser, reklam, TV-program, forum, tidningar- det ÄR mycket fokus kring mat och firande.

I lägenheten stinker det pommes frites och veg.korvar som älsklingen skall äta ikväll... hmmm suck.... ibland vore det ju skönt om han också hade gått på cambridgekuren hehe... men då skulle han väl försvinna stackarn....

Idag har det hänt en rolig grej i alla fall i viktminskningens tecken! Min vardagsklänning som jag har och använder en hel del tillsammans med svarta tights har blivit alldeles för stor, hänger som en säck nästan- så idag köpte jag en likadan fast två storlekar mindre! Det kändes lite kul mitt i all PMS-depp! :) Den -klänningen satt superdjuper! :) :)

ja....då här går det både upp och lite ned i bantningspsyket- men som tidigare konstaterat- mat löser inga problem- det är inte farligt att ha lite PMS-depp. Vad kan man göra åt det?
Bädda ned sig i alla täcken och filtar, bra böcker, tända ljus, tidningsmagasin eller ut och gå en rask långpromenad...hmmm vi får se vad det blir...
Nu skulle det vara perfekt att ha en hund- för det är lite obehagligt att gå ut på motionspromenad själv.... i detta mörker...

Igår hyrde vi en film som var helt jätteunderlig- den hette "Parfymen"- handlade om en seriemördare i 1700-talets Frankrike som var besatt av dofter- han mördade en massa unga vackra kvinnor för han ville komma på en metod att konservera deras dofter... en riktig knäppskalle- ibland undrar man ju vad de är för regissörer- nog för att vara kreativ men det där blir ju så bisarrt- verkligen försöka testa betraktarens gränser... eller nåt...!? Plus att han- mördaren - visuellt framställdes som en riktig skitgris - så han blev ju motbjudande på flera plan- fast på slutet ville ändå regissören/manusförfattaren att man skulle få sympati för skitgrisen... men för min del var det försent.... blääää säger jag för att uttrycka mig nyanserat hihi.... :)

Ingen upplyftande film direkt...
Hur som helst- hoppas att ni andra har en underbar roande Söndagskväll! :)
// Skenet

22:a dagen, allmäna tankar

Oj igår var jobbigt men nu efter så många antal timmars sömn mår jag ju så bra igen! Det jobbiga går alltid över och jag är så glad för varje gång som jag lyckas stå emot det där suget. FÖr jag är övertygad om att det kommer att försvinna med tiden. :) I alla fall bli mer dämpat.
Älsklingen ligger och sover fortfarande och jag vet inte alls vilka planer som finns för dagen... och i morgon är det Nyårsafton. Jag planerar att köra på som vanligt. :)

För mig är blir det som ett slags statement att köra rent över nyårsafton- att man sätter ned som en markör genom att ; ja det är såhär med mitt aktiva handlingssätt (dvs kurandet) som jag "inviger det nya året".

En del vill inte ha nyårslöften för de håller aldrig- säger dom. Ja men det är klart, med DEN INSTÄLLNINGEN så kommer det ju inte fungera. Jag tror på viljan och jag tror att vi alla har kraft och beslutsamhet därinne- ta upp det till ytan bara och gör något utav det - på det sättet som passar just sig själv och den specifika situation och de induviduella förutsättningar som man nu har.

Jag har tänkt en del på min SMARTPLAN angående det här med olika hinder och möjliga lösningar;
Mina hinder har ju varit tidigare och är fortfarande (det gäller att inte lura sig själv... hihihi);

alkohol, socker, sociala ät-tillfällen som kalas, fester etc. hemmamyset på helgerna, mentala svackor, misslyckanden som tex dåligt provresultat eller missat bussen, att inte uppskatta sina framsteg, att eventuellt bli sjuk, överträning, dålig sömn, obalans, gräl, bråk, motgångar, andras åsikter och kommentarer- tycka synd om sig själv

Mina möjliga lösningar:
alkohol- undvik sådana miljöer dvs krogen, puban etc- gå på fik istället och träffa kompisar etc

Sociala ät-tillfällen - gå på festen men berätta att du går på kur/ umgås, ha trevligt i alla fall -alternativt stanna hemma dessa vekcor du går på kuren.

Mentala svackor - Motivation utifrån som du får tex genom en coach eller likasinnade vänner. Försöka rannsaka sig själv och se sin situation klart. Aktivt besöka viktbloggar och forum/cambridgevänner. Umgås med likasinnade. Påminna sig själv om varför man gör detta och INTE ta detta för givet. Anmäla sig till något som man ser fram emot, tex Stockholm Marathon! ;) :)

Misslyckanden, dåliga provresultat, missat bussen,gräl etc- "Känsla-tanke-handling"
Mat/alkohol - löser inte ditt problem. Avdramatisera begreppet mat. Vari ligger problematiken egentligen. Se inte hindret- se möjligheterna, handla aktivt.

Andras åsikter och kommentarer-
- Att inte bry sig
- Avsluta snabbt, ge dig inte in i konversationen
- Fråga rakt ut; vad är problemet för dig att jag gör något åt min viktsituation

Tycka synd om sig själv-
- Du gör detta för att DU vinner på det! Tänk på fördelarna med att nå målet (se dina svar)
- Känsla -tanke- handling!


Så, gör DIN EGEN smartplan nu! Det blir mer konkret och på "riktigt!

Kram Skenet

22:a dagen Söndag "Roligt förslag!"

Hej på er bloggkompisar!

Jag läste ett så roligt och kul förslag som Peter skrev om på sin blogg- Dvs det skulle vara kul och träffa er alla någon gång i vår- över en cambridgeshake- :)
- om det nu skulle vara geografiskt möjligt- alla kankse bor på olika ställen i landet... ja ja men en kul tanke är det i alla fall tycker jag.

- Kankse skulle fungera som en liten extra pepp- att träffa de andra som också kämpar?
Vad säger ni?
// Skenet

22:a dagen - Söndag morgon/fm SMART- metoden

Vad skönt jag har sovit- och länge!? Ca 9 timmar-härligt! Nu är jag pigg och skall skriva om den sk. SMART medtoden som är en slags kognetiv handlingsplan eller metod.
SMART- metoden kan man använda till allt möjligt, inte bara bantning, det kan handla om vilken typ av projekt som helst- studier, ekonomi, resa etc.
Jag tycker metoden är jättebra och hela projektet blir mer konkret för en själv- så det inte bara blir luddiga ord och begrepp kring sitt viktminskningsprojekt... eller vad det nu är för projekt som man har.... :)

SMART, "smart sätt att nå målet"- (Specifikt, Mätbart, Accepterat, Realistiskt, Tidsatt)

Specifikt , konkret
Sätt upp ett konkret mål t ex. ;
Jag skall minska med .......... kg från......... till.........
start......... - sluttid...............

Mätbart
Antal kg, antal cm, antal stl etc

Accepterat
Vill jag innerst inne förverkliga detta mål? Känns det tillräckligt "egagerande och kittlande"?

Realistiskt
Är det möjligt att nå?
Vilka hinder/risker finns för att jag ej når målet? Vad kan jag göra för att minska riskerna- vad har jag för möjliga lösningar?

Tidsatt
Bestäm tidpunkt när målet skall vara uppfyllt.
Gör etappmål med belöningar.

Skriv även ned och fundera över

• Fördelarna att nå målet

Tex, jag får bättre hälsa, jag kommer att må bättre

• Handlingsplan stegvis; för att nå detta mål med startdatum, måldatum, Rev datum, Färdigdatum

21 dagen - Lördag kväll

I morgon skall jag skriva om en jättebra SMART metod för att nå sina mål- men det orkar jag inte just nu-är lite för seg... :)
Kram Skenet

21 dagen- Lördag kväll PMS besvär...blääää

Idag har jag varit och träffat kompisarna - ingen sa någonting eller kommenterade- men de tittade desto mer. Jag låtsades som ingenting. När vi fikade tog jag en kopp tee med ingefärasmak- oj vad starkt det var- spännande smak! Det kändes som om de studerade mig med blicken. Jag pratade ju om att jag inte druckit alkohol nu på 3 veckor och att jag kände mig pigg och glad. Nästa gång vi skall ses är efter nyår någon gång - får se om de säger något då... ;) :)
Min gravida vän E, pratade såklart om det storslagna underverk som hon är med om- och att hon stöttar mig i mitt beslut att vara nykter - nu när hon är gravid och allt! :)
Den tredje vännen S tyckte att hela fikat vart lite väl klämkäckt nu när båda vänninorna ska vara nyktra. Ja och jag kan känna att en del av mig saknar verkligen alkoholen och den avslappning (för stunden) som den innebär- speciellt en lördag som idag... Men men men... det är ju endast en tillfällig avslappning och lösning- dvs att man skjuter upp problemen till morgon dagen - och så vill jag ju inte leva- när jag tänker klart.

Jag tror att jag har PMS-besvär så det heter duga just nu- jag är i menscykelns dag nr 24, hela härligheten brukar braka lös mellan den 25-28 dagen, det kan vara lite olika. Men alltid innan mens får jag groteskt sug efter socker i första hand- mat i andra hand- jag blir extra hungrig och sugen på alkohol.

Men inte tänker jag ge upp för lite PMS. Fasiken heller- jag reagerar med ilska tillbaka. Jag skall följa med sambon till affären och köpa något till mig själv- för nu behöver jag det- absolut inte något ätbart- nej en tidning, en tvål, shampoo etc. jag får se efter.
Jag minns att jag var glad som en liten lärka i morse och det är det enda rätta! I morgon kommer det att kännas bättre! Längtar tills mensen har kommit igång- då brukar allt kännas lite lättare! :)

Ibland kan det vara lite "jobbigt " med sambons ovetande vänner om att jag går på kur- ringer på lördagkvällar/helger och frågar om vi ska med ut och äta/följa med till puben etc.
Grrrrrrr grrrrr frustrationskänslor....... Men helt krasst! Det ÄR såhär verkligeten kommer att se ut- i all framtid- det kommer att digna av frestelser och om man nu verkligen vill gå ned- bli slank och hålla den nya lägre vikten handlar det ständigt om att ha kontroll. Alla handlingar får en konsekvens. Man kan inte undangå detta faktum. Det går inte att skjuta på morgondagen och hoppas att man skall få tillbaka "motivationen" i morgon. Det måste få slita och riva i en- för det är inte farligt- bara rätt jobbigt och det blir lätt lite långsamt och tråkigt.
Men välj inte att se problemen utan se lösningarna! :)

Gå en sväng till affären och köp den där tidningen etc- hyr en film som verkar som verkar bra- gå en promenad- läs någon av alla böckerna du har.
Spontant känns det som om jag vill ut och röra på mig! Skall fråga sambon om han har lust med det i detta ruggiga mörka decemberväder....

Okej lite pepp till duktiga SKenet:
Skenet, du har ALDRIG i hela ditt liv kört kur i mer än 19 dagar- i morgon är du inne på dag 22- då är du alltså inne på den fjärde veckans cambridgekur!!! Tänk när du har klarat en månad på kur! Tänk dig de där 10 kilos hantlarna som säkert då har försvunnit från din kropp- 10 kilo är väldigt tungt! jag har ju i och för sig ingen aning om hur mkt jag gått ned- men jag chansar lite nu... tänk om halva resan redan är gjord? :) :) Det vore ju helt fantastiskt!
Ibland funderar en del av mig att istället för att tappa 17 kilo- kankse jag borde plussa på 6 kilo ytterligare- -22 kilo än vad jag gör från startvikten innebär att så lite vägde jag senast i 21 års åldern... ja men visst det vore en dröm.. . men men det första målet är nu att bli av med de där 17 pannorna och alltså att äntligen få komma till en normalvikt....

kram på er Skenet- som kankse skriver mer ikväll i alla fall... det här är min tillflyktsort i bantningsland....

Dag 21- Lördag, morgon

Sitter och väntar på att vattnet på spisen skall bli varmt. Idag är det fika med tjejkompisarna inne i stan och det skall bli jättekul! Jag kommer inte berätta om CK för dem.
Om de nu skulle säga ngt - säger jag bara att jag hållit upp med alkoholen i tre veckor nu snart! :)

Igår kväll var vi med om något lite halvspooky här hemma!
-Jag och min sambo befann oss i vardagsrummet där vi kollade på datorn respektive Tv:n. Plötsligt ramlar vår stora blomma/blomkruka ned från fönsterblecket - ned på golvet!
Hjälp- hur kan sånt hända - när man inte har öppna fönster- eller att vare sig han eller jag har varit där och rört blomkrukan?? den har ju stått där i fönstret sedan vi flyttade in för drygt 1 år sedan och aldrig ramlat ned....

Vi satt minst några meter från fönstret båda två- VAd kan det ha varit- en ande som kom och sa hej ..... :) Min sambo tycket det var jättecoolt att han var med om ngt sådant.... ja spöken och andar.....
Eller var det CK- anden som kom och ville visa att äntligen händer det lite grejer här! hihihihi :) ;)

Ja sen låg jag och var rädd hela natten att spegeln skulle ramla ned i golvet- fråga mig inte varför- men nu när jag vaknar på morgonen ser jag att den hänger kvar.... ;)

....Hmmmmm...... ja men det kanske hänger ihop med cambridgekuren - trots allt-
- Nej det behöver inte vara så långsökt ..? ! ;)

Ja men har ni inte hört att sådana här indiska Shamaner (andliga trollkarlar) och asketer håller en väldigt strikt diet, typ äter så lite som möjligt- för att de skall komma nära andevärlden? En lyckad och sann Shaman och asket är ju typ utmärglad- får säkert hallucinationer....av andar och allt möjligt ;) :) ;)

Nu när vi går på ren kur så kankse andarna liksom märker att här verkar det finnas en potensiell shaman- de luktar sig till en med hjälp av den härliga andedräkten man får av ren kur...hihihihiiii ;) :)

Ååå vad roligt jag har det denna lördagmorgon, känner mig glad, lättsam och full av hopp- hoppas att det blir en fortsatt bra dag!
Kram på er! // Skenet

20:e dagen - Fredag, kväll

Ja idag har varit en mycket trevlig dag! Har varit hos vänner- ett par - och fikat. Jag har inte berättat om min cambrigekur för varken någon av dessa två. Däremot berättade min sambo om att jag inte druckit alkohol på några veckor nu och då var jag ju tvungen och berätta om mitt förhållande till denna härliga nervgiftsdryck. Det kändes skönt att berätta för sin omgivning om sitt problem. DÅ vet de om detta faktum i framtiden. :)

Men det var ingen heller som kollade konstigt på mig eller snett- när jag tackade nej till godis och mat. Jag smuttade på en kopp med earl grey -utan mjölk givetvis -och det gick hur bra som helst. Det var så himla trevligt- sedan bar det av in till city då min vuxna sambo (33år) skulle handla ett nytt TV-spel ;) :)- men det var så fullt i affären av små pojkar i 10-15 år att vi fick gå därifrån... he he...

Sedan hände något storartat - igen-, min sambo vill gå till systembolaget och handla två öl tills ikväll(fredagsmys) och en flaska champange till nyår- och jag följer med i denna vanligtvis mycket "laddade" affär- för mig- men döm till min förvåning- jag är inte ett dugg sugen eller blir orolig i själen när jag är där inne!!!?? :) :) :) Ojojoj det var första gången!

Kankse sockerbegäret börjar att lägga sig? Det vågar jag ju inte vara säker på - men det ÄR ett framsteg! Det kändes så skönt på något sätt- att inte känna ngn laddning inför alkoholen..... WOW säger jag... helt förundrad och glad naturligtvis...

Sedan skulle ju älsklingen ha massa godsaker till ölen och vinet - (som han också handlade en halvflaska utav)- så då begav vi oss mot saluhallar med en massa delikatesser- men tror ni att Skenet tycket att det var jobbigt? Nej! ;) :) - Och det är helt "sjukt" att det går så lätt fortfarande efter 20 dagar... men men men.... man får vara tacksam de dagar man vaknar upp och allt går lätt och man är glad, för det finns sannerligen dagar då det inte är så himla sprudlande.

Man kan ju inte direkt räkna med att man skall vara glad varje dag som man går på ren kur- det är precis som förut- bara det att oftast är man glad och uppåt- kanske beror det på att man har fokus mot någonting.
Jag älskar verkligen att ha "projekt" igång- när jag väl har bestämt mig, oavsett om det handlar om att springa ett marathon, komma in på en högskola etc. Många saker går om man vill! Man behöver inte vara så jäkla duktig eller äppelkäck- det är bara att fråga sig själv- vad vill jag- vad skulle jag vilja kunna... vilka förmågor skulle jag vilja ha? :)

Tex. jag ville så gärna lära mig att teckna för några år sedan- och det såg inge vidare ut- så gick bestämde jag mig, nu ska jag bli BRA på att teckna för jag vill det- först gick jag en lärarledd kurs men den tog ju slut så då tecknade jag efter eget bevåg- så övade jag och tecknade varje dag i ett års tid och det är roligt - för jag har sparat teckningshögen- och jag kan liksom "se utvecklingen... Man får inte vara så hård mot sig själv i början, utan mer öppen för möjlig utveckling..... se sin potential :)

Det här tror jag går att omsätta till vad som helst; tex bantning- man kankse inte är vidare "bra på det i början, det har jag aldrig varit- man kankse lätt tappar motivationen och ger upp- men jag tror oerhört på att man kan träna upp sin motivation och det kankse är något man kankse aktivt behöver arbeta med -- varje dag-- för när nyhetens behag lägger sig- jag då behöver man någonting annat som kan inspirera. Fast med CK är det så lätt för resultaten kommer ju + det viktigaste- är att man mår så förträffligt BRA.
Ojojoj det här liknar långa filosofiska samtal jag har för mig själv... he he...
Hur laddar ni andra upp för era kurer som startar i dagarna??? :) :)
Kram på er och ha en supermysig fredagkväll!
Skenet

Ojojoj här är lovsångens land ikväll tror jag - hihihihiii....

20:e dagen - Rekord i dagar på ren kur

REKORDDAGEN ÄR HÄR :)

Jippie! Nu har jag slagit mitt cambridgerekord i antal klarade renkurdagar!

Superdjuuperbra... vad härligt det känns- plötsligt har liksom flera roliga grejer hänt sedan igår. Till en början PÅ KUREN är man glad och upprymd enbart för att man har lyckats sätta igång på ren kur men sedan kommer det plötsligt efter ett antal dagar resultat också! Tex att man kommer i ett par gamla byxor eller att man slagit sitt gamla renkurrekord i antal dagar etc. Det känns superbra och TACK TACK för ert stöd och härliga kommentarer! ;) :) :) Jag kommer att peppa tillbaka och vara inne på era sidor varje dag!


ANALYS VARFÖR DET GÅTT BRA JUST DENNA GÅNG PÅ CAMBRIDGEKUREN:

För tre år sedan lite drygt, gick jag på en 19 dagars cambridgekur ( har för mig att jag åt/drack den 19:e dagen så egentligen kankse bara 18 dagars kur...?)innan en semesterresa.Nu har jag slagit det 3 år gamla rekordet!!!

För tre år sedan under den kuren led jag så in i tusan under dessa kurdagar och det var faktumet att jag hade resan som ett "mål" som gjorde att jag klarade utav kuren. Den här gången har det stundtals varit tufft och jobbigt men det finns vissa skillnader denna gång när jag kört kur, små skillnader men som ändå haft stor betydelse- för mig i mitt fall (alla är vi ju olika):

• NU har jag bara druckit uppvärmt vatten utöver påsarna- jmf med att DÅ - drack jag JADA, lightdryck, tee med mjölk.
• NU dricker jag ca 4,5-5 liter vatten/dygn- DÅ drack jag 3 liter max,kanske inte ens det
• NU tar jag en dag i taget - DÅ räknade jag ned dagarna till resan...19-18-17-16... osv
• NU; den här resan är inte över när jag slutar kurperioden, då börjar en upptrappning - DÅ- Tänkte inte igenom hur jag skulle göra på resan- drack och åt som vanligt-började dricka cider redan på planet ned....= gick upp allt igen.
• NU tänker jag att jag skall undvika cider/vin-alkohol i framtiden - DÅ längtade jag bara till att kuren skulle vara klar så jag fick köpa mina burkar och flaskor.
• NU har jag undvikit att se resultat i speglar/mått-tills för igår då jag fick en liten "positiv chock"- DÅ jag kollade efter var tredje timma om det hade hänt något i spegeln. (skapade en stressituation i mitt fall...)

NU ska jag slå det här rekordet med RÅGE är det tänkt såklart! Men jag kommer att fortsätta att "ta en dag i taget".... :)

Idag är det fredag igen och nu är det helg- det brukar av någon underlig anledning bli lite blödigt på kvällarna då- för min del- men fredag är bara en dag- precis som en tisdagskväll... så ska man tänka, inte dramatisera upp det nu.

19:e dagen - Kom ihåg-lista vid jobbiga stunder

EN liten lista ska jag fixa hur jag tänker för att peppa mig själv, utan rangordning i tankarna

• När det river i kroppen/själen = det är nu det "tar", därför detta motstånd från kroppen.
• På mornarna är man ALLTID glad om man lyckades hålla i sig på kvällen :)
• Tänk en dag i taget- inte mer än så!
• Varje morgon-lova sig själv att hålla i sig oavsett känslolägen som kan svajja
• Lyssna på bra inspirerande musik--up-tempo
• Titta på en gammal bild när du trivdes med dig själv
• Ring en vän/kompis/partner etc
• Gå ut och gå en runda runt kvarteret-rensa tankarna
• Ta ett varmt skumbad
• Måla naglarna med underlack/lack två lager och överlack-det tar tid!
• Gurgla munnen/borsta tänderna
• Drick varmt vatten
• Gör en kopp tee eller kaffe
• Det blir inte bättre pga att äta eller dricka- vad är det egentliga problemet
• Gör en ny frisyr-håruppsättning/sminkning som du inte testat innan
• Måla en bild/tavla-rita en teckning
• Spela ett instrument
• Sticka en halsduk/handarbete
• Skriv i din blogg
• Maila vänner/bekannta
• Hälsa på en vän -
• Läs i Tinas blogg eller någon annans blogg som du gillar och inspirerar! :)
• Skriv en delmålslista eller ge dig själv en belöning
• Gå och köp en tidning
• Städa lägenheten, rensa lådor/förråd, skåp/garderoben
• Stryk upp alla rena kläder och häng in fint i garderoben/skåpen
• Ta ett härligt fotbad, göra en ansiktsmask etc- egenvård
• Be någon ge dig ryggmassage/hårbottenmassage i 5-10 minuter i utbyte mot att de också får samma behandling
• vaxa benen- hihii då är det lätt att tänka på ngt annat
• Hyr en bra film
• Gå ut och gå med en hund-din egen eller grannens etc
• ett gym-besök
• musseum
• tänk på din/dina målbilder
• Försök att sova- ibland kan hungerkänslor+sug bero på trötthet
• Ju mer fokus du har mot målet desto lättare kommer kuren att gå!
• Mesa inte- säg till dig själv på skarpen- INGET MES!
• Säg högt till dig själv; Jag KAN JAG VILL OCH JAG SKA KLARA UTAV DET DEN HÄR GÅNGEN!!!
• Sätt dig och grina en stund- det släpper lös en massa spänningar:)
• meditera,kör djupavslappning,
• Andas LUGNT, in genom näsan ut genom munnen...
• Räkna upp allt vad du är sugen på och ta reda på hur många kcal det innehåller i den mängd du nu är sugen på att stoppa i dig tex 100 g choklad= 570 kcal, osv
• Jag brukar räkna att jag missat att äta och hur mycket kcal jag sparat på det jag tidigare brukat svulla på! :) tex 80 ciderburkar ... herregud vad mkt det blir efter några veckor...

Oj nu börjar TV-programmet...

kram skenet

19:e dagen Torsdag- em

Åkte in till stan- ja så att det skall hända något med sambon. Vi gick runt lite och kikade men jag hade inte någon lust att handla något, men det är ibland ett sätt att fördriva tiden på när man inte har något speciellt för sig... :)
Men efter ett tag blev denna fönstershoppingsrunda kaotiskt- när man närmade sig Drottninggatan (huvudgata) så då gav jag upp och åkte hem.
Men idag på em när jag gick förbi systembolaget vaknade monstret till liv i mig och började tänka på vin... men nej Skenet- nu måste du tro på att det finns något "större" sanning/intelligens som vet mycket bättre än dig- Alkohol är inte bra, det är massa kalorier, socker, emuguleringsmedel, nervgift. Vin kommer alltid att finnas runt knuten, kommer att vara en evig frestelse, men det blir lättare och lättare om du bara tar och skiter i alkoholen/vinet/cidern etc. Tusan också- minns hur ledsen och deppig alkoholen gjorde dig och destruktiv! Dit vill du inte igen- såhär gick jag och försöte peppa mig själv. FÖR det är inte lätt och roligt alla ggr att gå på kur.... men de flesta så hiihihi ;) konstaterar jag lite senare.... ;)

Under dessa 19 dagar har jag försökt att undvika att titta mig i speglar för att jämföra hur mycket som det syns. Men idag resonerade jag med mig själv- ja men nu har du ju inte sett efter på en massa dagar utan bara gått mer eller mindre runt i dina fleccekläder/tights- jag har flera uppsättningar såklart- en tjockis favoritkläder... ;)
Men så tänkte jag - åk hem nu, pröva ett tightare plagg så du kan se konturerna av kroppen. Var lite nervös tänkte att klarar jag utav det här nu, tänk om jag deppar ihop fullständigt och inte "ser några resultat".
Men vad händer, jo jag drar på min ett par gamla stechjeans jag inte haft på typ 1,5 år-2 år som ligger långt inne i garderoben och ......
Va, nej det här kan inte stämma, vad lätt det gick att få upp byxorna över baken, och knappen knäpptes igen sådär bara.... gick försiktigt ut i hallen och kollade i stora guldhallspegeln- o shit vad mycket mindre jag har blivit!??!! Och jag vände mig om o kollade baken, men herregud vad mycket mindre vecken och ridbyxlåren har blivit....!?
Ja det kankse fortfarande inte är en supervacker syn, eller så som jag önskar att det skall vara- men det har absolut blivit en synbar förändring som INTE går att förneka - med att man kankse inbillade sig...

Efter denna nya upptäckt blev jag väldigt glad och sprang direkt till köket och satte på 1,5 liter vatten på spisen och försökt att få i mig. Åååååå nu känns det mycket roligare igen!!! ;) :)
det här synliga resultaten hade jag inte fått med VV eller liknande på endast 19 dagar. Det är det här jag behöver för att få den där riktiga "kicken"- för DET ÄR VÄRT DET! Tänk på det när hungern river!!

Nu har jag bestämt med mig själv att nästa gång jag skall göra en check är om ca 14 dagar igen. Det blir alltså på dag 33 dagen. Så klart bestämt! I framtiden kankse jag kommer att "våga" lägga ut en bild så som Tina har gjort . Vi får se! :)

Jag försöker aktivt att undvika matlagningsprogram på tv etc och istället rikta in mig på "bra program" - det kan tex vara "Tre stora brudar och en liten klänning". Det går på 3:an kl 20.00 och handlar om 3 överviktiga tjejer som står inför sina stundande bröllop och som dessutom lider av sin övervikt. Under 8 veckor skall de tre överviktiga kvinnorna gå på en strikt diet ledd av en näringsexpert Gillian Mc Keith (eller ngt liknande heter hon )- efter 8 veckor skall en vinnare koras och den som har skött sin diet på bästa sätt- får den fina lilla klänningen! :) Jätteroligt! :)

Ja och så saknar jag ju "du är vad du äter" med Anna Skipper. Jag brukade hela höstsäsnongen sitta och titta på det programmet med flera ciderburkar, vin, bröd, olivolja, oliver etc- sitta där och förundras och förfäras. Oj vilka fina resultat det blev för dem som följde råden. Ja jag funderade nästan själv på att anmäla mig, men nej, jag har nog ingen lust att alla får en bild på hur den där alkohol och matälskande skenet ser ut.... hihihih :)

men nu de senaste två gångerna har jag sett programmet Tre brudar.. . med "gott samvete"- för nu har jag ju varit på den rätta sidan i 19 dagar och i morgon slår jag mitt gamla rekord! Jippie!
Kram på er kämpar!

Ja nu blev det en del babbel för min del.... men det var skönt att skriva av sig lite...
kram skenet

19.e dagen Torsdag

Har sovit bra nu i ca 9 h. Det behövde kroppen kan jag konstatera! Idag vet jag inte vad som står på agendan men det kankse blir en liten promenad i alla fall. Idag ser det ut att bli fint väder- himlen är rätt klar! Hoppas på det!

18:e dagen Onsdag-kväll

Dagen har flytit på men nu på kvällen har jag kännt mig lite seg i huvudet. Det kan ju bero på att man är trött och kanske behöver sova.
Då är julhelgen över då och det känns skönt. Nu blir det lite mindre frestselser runtomkring en. :)
Tror att jag behöver varva ned mentalt. När man går på en "hårddiet" eller VLCD-diet på ca 470 kcal/dag så blir kroppen och hjärnan lite uppe i varv- kan jag känna. Meditation eller någon slags yoga skulle nog göra susen.
Jag har sett någon slags yoga som man utför i ett rum där det är 30 grader varmt- för att få igång svettningen och utrensningsmaskineriet i kroppen. Sådan yog verkar väldigt spännande. Hmmm det kankse är något man skall testa?
Jag fick en sådan fin julklapp- som jag verkligen behövde - ett pedikyrpaket med peeling +en creme och fil. Så nu kommer fötterna att bli glada! Jag är verkligen inte en shoppingperson. Jag tycker oftast att det är jobbigt att behöva handla. Men det kankse beror på att jag inte har gillat mig själv nu på så länge!?
Jo, jag fick höra på omvägar att jag såg så mycket piggare ut och sundare! :) :) Sådant är ju väldigt roligt och peppande att höra!
Det är i alla fall 5 dagar kvar att ladda mentalt till att klara utav nyårsafton o köra kur- det känns väldigt bra! :)
En sak till- nu måste jag ju byta namn på denna blogg eftersom julen är över- men jag planerar ju att köra på vidare nu- även efter jul också.... kankse skall den heta cambridgeårskur... eller hmmmm ... måste hitta ett bra alternativ...cambridgemarathon? cambridgemarathonkur?
3o årsmarathonkuren eller alkolistcambridgekuren ha ha.... ;) mot -marthon-målet??
Kram SKenet

18:e dagen Onsdag

Ååååååå jag är såååå glad! Att kuren går bra - att filmen var jättebra! Ja det är mycket att vara glad för! Älsklingen är hemma hos sina föräldrar och äter mat där- det är alltid skönt- att slippa matos härhemma... nu när jag går på kur.
Vi gick förbi en tidningsaffär på hemvägen och jag hittade två tidningar- bl a Runners word- så ikväll ska det läsas och inspireras! :) :)
På bion satt en man bredvid mig på den ena sidan och han åt verkligen hur mycket godis som helst- hade flera påsar med sig- lyckades jag se- och höra :(
Men i alla fall- jag blev inte ett dugg sugen - hur mycket han än snaskade och tuggade :) -slutar aldrig att förvånas att det är ngt magiskt över de där små silverfärgade (hihi Tina..) påsarna- de tar ju bort suget! :) ;)
Ja jag har ju ett till uppdrag ikväll och det är att hinka vatten, "vågade bara dricka 1,5 liter i morse2 eftersom Arnfilmen är 2 h och 17 minuter lång.
kram skenet

18.e dagen

Bio!
Idag ska vi iväg på dagen och se Arn- det ska bli jätteroligt! :) Nu är det alldeles strax för tvättstugan- jag är den enda (som vanligt) verkar vara vaken i huset. :)
Filmen börjar redan nu på dagen så det blir kul att det händer något utöver "det vanliga schemat"- eller hur man skall säga... ja för det blir ju en hel del hemmakvällar nu den senaste tiden. :)
Nu är det jobbiga över och det känns oerhört skönt- för mig är inte "annandagen" så laddad, eller hur man nu skall uttrycka det. Nyår kommer nog också att vara lugnt- men det gör mig ingenting- jag har ju eventuellt en sista minutenresa att se fram emot med älsklingen! Soooolen......
Nej nu ser jag att det är dags o sätta igång med hela tvättproceduren (tvättstugan 5 tr ned-utan hiss) om det skall bli någon bio för mig idag...
KRam Skenet

17:e dagen, Tisdag- Juldagen

I morgon ska älsklingen och jag gå på bio och se "Arn"- det ska bli spännande och se på ett sådant påkostat filmprojekt. Idag vet jag inte alls vad som händer. Vi har pratat om att gå en härlig långpromenad. Det borde man ju våga sig på nu utan att bli hungrig/matt.

Jag kommer inte köra någon hårdare träning än promenader- så länge jag går på ren kur... sedan kommer marathonträningen köra igång på allvar. Ååååå vad det skall bli spännande! :) :) :) Tänk vad härligt att få springa lätt och ledigt! Det är bland det roligaste som finns! Tänk - löpträningen kankse kommer att utvecklas till det bättre- nu när jag har slutat att dricka alkohol!? :)
Hur som helst- jag har i ärlighetens namn inte några jätteambitioner med löpningen- det roliga är just att få luffsa runt i sin egen takt- så man inte är helt död efteråt. Jag har nog inte den där rätta tävlingsinstinkten för att bli en "bra" löpare- men det gör mig ingenting. Det är så roligt att det räcker och blir över i alla fall! :) :)

Angående just alkoholen. Det känns lite trist att tänka att jag kankse inte "kan börja" dricka alkohol igen- men för det första behöver jag ju inte alkohol- och för det andra ska jag inte tänka så- bara tänka " En dag i taget".

En dag i taget-tänket har ju snart lönat sig-redan! Snart har jag slagit mitt gamla ren kur rekord på 19 dagar! Det känns ju STORT! Som en slags milstolpe!

17:e dagen, Tisdag- Juldagen

"Känslig julafton :)"

Roligt att se såhär "dagen efter"- att det gick bra med att köra på med kuren - även under en julafton. Då borde det ju gå lika bra om drygt en vecka- då det är Nyårsafton! :)

Jo, en sak som jag har märkt utav under de här 17 dagarna på kuren är att jag har blivit "blödigare"-jag har blivit mer känslosam-
Tex Igår fick jag ta del av en novellberättelse som min storasyster hade skrivit - där hon berättade om hunden Lajkas liv ( Ni vet den första levande varelsen som Ryssland sände upp med en omloppsraket runt jorden och som dog när rakteten kom för nära jordens atmosfär igen- för raketen brann upp.
Syrran hade i alla fall "hittat på" att hunden var egentligen en gatuhund som tillslut hittades av en familj som tog hand om hunden varvid fadern som var en sann nationalist och ville tjäna Rysslands bästa , skänkte hunden till Rysslands regerering för forskning/rymdprojekt etc.

Hunden framställdes med känslor, minnen , förnimmelser om sin barndom och jämförde dessa med den ovissa framtid hon skulle ställas inför. EN dag kom den vänligaste av rymdforskarna/fysikerna och hämtade henne, satte in henne i ett litet litet utrymme, farkosten som hon hade fått öva att sitta helt blickstilla i under flera timmar ett antal ggr tidigare, kopplade in slangar i alla hennes kroppsöppningar. Hundens rädsla beskrevs- hunden ville andas fortare men det gick inte pga av slangen som var nedkörd i strupen, hjärtat bankade. Hunden kunde inte röra sig i det lilla utrymmet . Nedräkningen hade börjat - 5 -4 -3 - hon såg forskarnas uppspelta ivriga ögon runtomkring sig innefrån farkostens fönster. Några stod och höll för ögonen- medans många följde dramatiken med spänning och nyfikenhet. Laikahunden tittade oroligt ut genom farkostens fönster ut och var rädd.-- 2--1-- och farkosten med hunden började sin resa upp i rymden... och ... osv .... till slut dog hunden av överhettning i farkosten och blodtrycket och hjärtfrekevensen på hunden gick upp. Forskarna kunde ju registrera allt eftersom de hade slangar kopplade till lilla Laika.

Ja men nu skrev min syster mycket bättre än vad jag återger här- men jag började böla när jag läste novellen högt- jag tyckte så synd om hunden Laika och kunde verkligen känna hur det måste ha känts för henne precis när hon satt där i farkosten och när hon dessutom hade rykts från sin älskade familj och bott på forskningsanstalten i flera år i en liten steril bur.

Är det någon mer än jag som känner igen sig angående att man blir känsligare?

Julafton 16:e dagen - Måndag kväll Riktigt bra eller strålande bra!?? :) :)

Till både Tina och Skenet: Ja men är man bra eller är man riktigt strålande bra gällande karaktär!? ;) :)

Det känns så jäkla bra just nu- jag sitter här och är helt otroligt helt upprymd just nu! Har varit hemma hos min far hela dagen och förberett till denna julfest som kommer att äga rum hela kvällen/natten och jag känner med djupet från mitt hjärta att jag inte missar något.

Det jobbigaste, fast det har ändå gått relativt smärtfritt idag; var ju alkoholen. Men det finns inte längre som ett valbart alternativ för mig - jag är lyckligare utan.
Det peppar mig oerhört att det också har gått bra för min idol Tina!
Nu ikväll ska jag bara få i mig en liter vatten till och en CK, kolla på TV, känna mig fin i julklänningen och uppsatt hår- allt är inte bara mat och dryck för att vara en god och fin julafton- jag tänker bara en dag i taget idag - som i morgon - som igår. Det känns som jag kommer att lyckas. Det känns i luften.

:)

kramar till er alla och ha en fortsatt mysig julaftonskväll! // Skenet - som bara strålar av lycka och beslutasamhet ikväll...

16:e dagen Julafton- morgon

Ja, som många andra som kör kur- så vaknar man tidigt! :) Det är becksvart ute och jag har tänt upp med små ljus i hela vardagsrummet. Jättemysigt, fridfullt och fint.
Vaknade redan kl 5.00 och kände mig utvilad och pigg.
Jag känner mig glad, och harmonisk. Det borde inte vara några som helst svårigheter att klara utav dagen och dess frestelser. Kommer antagligen komma hem rätt tidigt från festen och tillbringa kvällen här hemma med älsklingen! Det ska bli jättemysigt. Funderar på att komma iväg på bio nu någon av juldagen/annandagen.
Min julklapp till mig själv; Du har kört på CK nu i 16 dagar och du har påbörjat ditt nya liv med goda vanor och omtanke mot dig själv !

GOD JUL PÅ ER ALLA! Ge er själva en julklapp; var snälla mot Er själva och varandra! :)
Kram Skenet

15:e dagen

Vad roligt! Tina har utmanat mig med en liten lek! Klart jag är på va ! ;) :) Så här skriver Tina i sitt inlägg;

"ÖNSKESTAFETTEN -Det behöver inte vara realistiska önskningar eller materiella saker inför det kommande året. Så här gör ni: Skriv en önskelista med sju önskningar. Motivera dem, kort eller långt."

Okej här kommer Skenets önskningar;

1) Att forstätta hålla fokus med det som är påbörjat- dvs en cambridge-ren kur- hela vägen mot målvikten/marathon/30 årsdagen . Minst 17 kilo. Få bort veck på ryggen etc. Att se/vara sund och stark (ut)! :)

2) Att anhöriga/internetvänner stöttar mig i beslutet och peppar mig i vägen mot målet och kan jag hjälpa en/inspirera/motivera etc är ju det underbart och verkligen betydelsefullt! Delad glädje är ju sk dubblel glädje! :) Forstätta byta tankar/ta del av era bloggar och resor med cambridge - och mot ett hälsoammare liv till kropp och själ! :)

3) Att jag kommer in på ubildningen som jag skall söka på universitetet i April

4) Se livet med "nya ögon än tidigare"- då det roligaste har varit att dricka alkohol och äta mat.

5) Mogna och se saker och ting större. Se större samband. Förstå begreppet orsak och verkan- och att det hänger ihop. Leva i nuet och inseatt det är endast detta du kan påverka.

6)Att efter avklarad kur- klara utav att trappa upp på ett sunt sätt- som de rekomenderar och att kunna hålla mig till det programmet och INTE hitta på någon egen variant. :) ;)

7)Fortsätta att bara ta en dag i taget. Inte stressa fram eller vara elak mot sig själv. Följa sin "inre röst". Bort från missbruk med alkoholen. Inte glömma bort VARFÖR du gör detta! Att komma ihåg att påminna sig själv- varje dag så det blir "levande" för sig.

Ja men visst! det var ju inte så svårt att få ihop om än kankse lite ostrukturerat. Men allt börjar ju vid en "tanke" säger de kloka förståndiga. Tanken kanske först är väldigt impulsiv, omedelbar och lite ...odefinierad. Men efter lite funderingar kankse man lyckas att ringa in den och kan formulera den till ord, en fråga eller en mening. Att den liksom tar sig en bestämd form- när man kan ställa frågan till sig själv- då har man nog också de redskapen man behöver för att hitta svaret!
;)
Kankse!? ;)

15.e dagen Söndag (kväll) Angående vikt/vägning

Hej på er!

Idag är det en glad Skenet här dagen innan julafton! Dagen har gått LÄTT och jag känner mig så upprymd och glad igen - och för det faktumet! Jag har druckit närmare 5 liter vatten och där har jag kankse nyckeln! Runtomkring 5 liter vatten per dag kankse är det ultimata för mig!? Tack för era härliga kommentarer- ni skall veta hur glad jag blir! :) :) Jättefint och TACK säger jag!

Jo, jag fick en förfrågan från Peter som undrarde hur mycket jag hade gått ned under dessa veckor jag kört cambridgekuren. Det är en bra fråga!



Jag har ju ett litet annnat upplägg gällande "vägning" än vad tex min idolkämpe Tina har. Tina väger sig varje vecka och antecknar viktminskningen så man kan följa den schematiskt.

Själv har jag ju kört rent nu i 15 dagar och faktiskt har jag inte vägt mig alls ännu.



Varför har du inte vägt dig då?

Svar: Jo, för jag vet att 17 kilo går jag inte ned på en natt eller 15 nätter eller 20 eller 30 nätter- det kommer säkert att ta ca 8-10 veckor. Det GÖR ingenting. Huvudsaken är att jag går ned. Jag vill inte stressa fram mig själv. Men jag är stenhård med mig själv och diciplinen- inget förutom 5 liter uppvärmt kranvatten + 3 påsar cambridge får passera magen/munnen.

Varför har du anammat denna principen kring vägningen?

Vet att en del får en enorm kick att se att man tappar så mycket och så snabbt den första/de första veckorna. Men för mig blir det absolut FÖRST en kick- sedan bidrar det till mani och stress kring den fortsatta viktminskning.

Jag har ju kört cambridgekuren ett antal ggr tidigare- och vägt mig. Först veckan har jag då gått ned 4-5 kilo och sedan har jag förlorat ca 300 gr /dag. Jag har haft järnkoll OCH VAD HÄNDE DÅ? Jo jag blev helt HYSTERISK. jag vägde mig hela tiden-

Minns en gång tydligt för ca 3 år sedan- jag hade kört i några dagar och ändå ville jag testa att springa på gymets löpband 10 km fast jag gick på ren kur. Vägde mig innan passet- och efteråt. Jag hade inte druckit något vatten under passet- men vad händer? jag har gått upp ett kilo.

Då gav jag upp -för den gången- tänkte att min kropp är inte gjord för detta. SÅ jag dämpade det hela med att vara så klok - gick till systemet och köpte 6 st söta cider och chilinötter.

Ja men vad bra Skenet! ;)

Därför- jag ser ingen anledning till att stressa och jag känner mig själv och mina "dåliga betéenden" som kan låsa förnuftet och logiken. T ex hade kroppen bundit vatten under distanspasset och skulle släppa ifrån sig vätskan lite senare- kankse dagen efter etc. Jag visste ju om att logiskt borde det ju vara så- men då var jag såå "låst " vid just viktsiffrorna att jag inte kunde tänka klart.



Ja men visst, det låter ju lite knäppt, och jag är väl lite knäpp ;) Men jag anpassar mig efter det och försöker gå runt problematiken på detta sätt. Har ett par "stela" jeans och vet att när jag kommer i dom så har jag gått ned ca 10 kilo från ursprungsvikten. Kankse att jag tar och väger mig när det kommer upp över baken igen ;)



Men jag kan ändå konstatera att det har hänt ngt med kroppen under dessa dagar jag kört- det lade jag märke till idag när jag gick på en snabb 30 minuterpromenad- det gick mycket enklare att gå- låren stötte inte i lika mycket i varandra... jag känner mig inte lika framtung längre, det är inte lika belastande för att hålla upp överkroppen. Känner mig och rör mig smidigare. Sitter på huk (när jag städar under soffan, ,tar på mig skorna etc) mycket lättare. Ja det är sådant, som jag känner. Det liksom spritter i benen när jag går! Det skall bli jättespännande att springa marathon när kroppen får minst 17 kilo att släpa runt på! :) :) :) Kanske att man slår sitt rekord! ( 4h 19 min)



Jag kanske kommer att ändra mig under resans gång, ang det här med vägningen- jag kankse har mognat och klarar utav att väga mig 1 ggn i veckan. Men det skulle vara så underbart att ha kört i kankse upp emot en månad -ställa sig på vågen och POFF -10 kilo!?? :)

Eller vad tror ni? ;) :) ;)

Hoppas ni har det jättehärligt- oavsett om ni kurar eller om ni börjar vid ett senare tillfälle!
STORA KRAMAR - SKENET

15:e dagen Söndag morgon

Grattis Skenet till en bragd! Du är nu inne på den tredje veckans cambridgekur!!! Under dessa två veckor har du verkligen haft karaktär, viljestyrka och mod!
En stor eloge till mig själv för att jag har börjat tagit hand om mig själv!! :) :) Jippie!!!! Ta med dig dessa kunskaper nu i den tredje veckan på ren kur och fortsätt ta en dag i taget! Ingen stress och jäkt- det här går superbra! Du har inte druckit alkhol på över två veckor nu- fantastisk tjänst du gjort mot din lever/kropp och hjärna.


Klockan är 7.23 ser jag på datorn just nu och jag är nog den enda som är vaken såhär tidigt på morgonen. Det är mörkt i alla husen runtomkring. Tänk på sommaren-då ljusnar det ju redan kring tre/fyra tiden. Men det är lite mysigt det här mörka trots allt! :)

Vaknar pigg och utvilad. Har sovit i 8 h. Det behövdes nog. Igårkväll kände jag mig utmattad. Gick och lade mig redan vid 22.30-tiden. Det var nog alkoholsuget som spökade. Men jag stod emot och stormarna hoppas jag skall plana ut allt eftersom tiden går. :)
I morgon då är det alltså julafton och en utmaningsdag. Men det skall bli roligt.

Skenets mål:

• Stockholm Marathon- det skall bli spännande att springa marathon med minst 17 kilo mindre än året innan. :) -Och utan att få skavsår efter loppet ;) hihi
• 3o år- nu blir du "vuxen" och måste fatta att alla handlingar får en konsekvens- gör medvetna val och ta ansvar för de val du gör. Skjut inte upp verkligheten, lev i nuet. Det är nuet du kan påverka.
• Sluta ha en uppfattning om att det roligaste som finns är att äta god mat/dricka alkohol. Livet innebär så mycket större saker/skeenden än så. Alkohol är ett nervgift som förgör både kropp och psyke.

14:e dagen Lördag kväll

Konstigt! Det som har gått så lätt för mig- från och med em har varit kämpigt idag igen!? Varför har det blivit så? Är det för att jag blir stressad för det som händer runtomkring- dvs man känner av julhetsen och stressen? Jag lääängtar tills storhelgerna är över- det går "lättare att köra" när det är den grå vardagen? Beror det på detta faktum eller är det någon sockerabstinens som sägger in, ger sina sista tillkännagivanden? Hur lång tid tar det för att bli av med sitt sockerbegär egentligen? Är det 6-8 veckor? Har ingen aning..Hur som helst, det har gått två veckor lite drygt :) :) :)

Men det spelar ingen roll om det känns kämpigt, det är MAYAmonstret som verkar vaknat till liv- men jag är förberedd och jag har min krisplan. :) :) :) Det är JAG som bestämmer- inte mina impulser. Jag har bestämt mig -för jag vill- jag kan och jag SKA!
Mornarna är ju verkligen "guldstunden" för dagen- då vaknar man pigg, utvilad- full av ny kraft och energi för att möta dagens utmaningar.

Vad har hänt idag då?
Jag och älsklingen var inne i stan -hittade de sista julklapparna. Åkte hem. Innan dess handlade vi på mataffären. Det kändes inte det minsta jobbigt. Det var mat från golv till tak-charkuterier överallt- godis-färdigmat etc etc. Känns ingenting. Det som varit jobbigt är att jag varit uttråkad, det har liksom kliat i kroppen. Sedan känns det som ett "sug " efter något. Jag vet inte om det är alkoholsug- har försökt att definiera den här rastlösheten eller "suget" eller vad det nu är för något. Tror att det beror på att kroppen vill "slappna av"- den har varit helspänn- en hård diet är ju en "stressfaktor" för kroppen.

Tidigare har jag ju alltid bedövat alla obehagskänslor med alkohol eller mat. Nu kan jag inte ta till dessa medel och vad gör man då? Man hanskas med känslorna och försöker definiera dom. När man har definierat dom - måste man låta dem rinna igenom. Ibland tar det längre tid- ibland går det snabbt. Idag har det inte varit någon panikattack av aggressivt sug som kastat sig över mig- snarare en slags enträgen molande smärta innuti- hjärtat har bankat stundtals. Märker att axlarna är spända.

Försöker slappna av och frammana en "ro". Jag är tacksam för att nästan alla dagar hittills har varit smärtfria-för det är helt klart jobbigare när det känns kämpigt. Men det KAN inte bero på någont fysiskt- eftersom jag bara dricker kranvatten utöver de tre påsarna/dag.
Ska bli intressant om det blir lättare bara julafton är över!? :)
Nej nu är klockan tio snart och jag känner mig dödstrött. Idag har jag druckit 5 liter vatten, Det behövs sådana här dagar. Tror jag.
Nu ska jag läsa lite Dali Lama innan jag går och lägger mig- men MEN MEN JAG TÄNKER INTE GE UPP!
Tack för ert stöd! Kram och god natt och hoppas ni mår bra! // Skenet

14:e dagen Lördag

Vilken fredag em jag hade igår- inte så roligt då men jag är så STOLT att jag klarade det! :) :) För det går om man vill från sitt djupaste inre! :)

Jaha snart har jag fixat två avklarade veckor- det känns STORT! Jippie!!!! Jag har alltid beundrat dom som kört länge på kur och undrat HUR det nu lyckats med det? Jag läste i min "bantarbibiel" att min Idol har skrivit något så klokt i sin blogg:

"Klättringen uppför berget
kan ge större glädje
än att nå toppen…..
För det är ju så……Att för mig är det riktigt roligt att “Kura” - Att ta varje ny dag som en utmaning med målet att klara den……Visst Målet är också viktigt men det känns som om vägen dit är det viktigast just nu - Att klara av varje ny frestelse eller att känna mig nöjd med dagen som är! Jag håller på lär mig att inte ta så långa kliv i livet utan jag säjer som Skenet i sin blogg - “En dag i taget!” Försiktigt, långsamt och nyfiket utforskande"

(Oj ojoj där fick jag ju också med något jag själv sagt hihi men det låter ju bättre när någon annan säger det- ;)

Såhär klokt skriver Tina och hon har lyckats hålla sig till ren kur i 18 veckor! När man som jag har många kilon att gå ned - RÄCKER det inte med att kura några dagar- utan faktiskt- det handlar om rätt MÅNGA DAGAR!

Men bara för att man skall kura många dagar- behöver det inte vara trist och tråkigt- att man "inte har något liv under kuren". Den inställning har JAG haft tidigare. Klart det blir tråkigt då! Varje dag ÄR en *utmaning och det är "KUL",spännande , roligt-kittlande- tänk istället - man har alltid något att göra he he ;)

Fredagkvällen gled igenom smärtfritt! Utan panikattacker! :) :)

Älsklingen fick i sig både jultallrik, ostbricka 1/2 flaska vin och 4 starköl. Skenet satt *utmanande med sitt vatten he he :) ;) Och det gick bra.

-Å vad och vilken fin hjälp vi får av varandra här inne på forumet! TACK TINA och ALLA( ja för ni är väl en två,tre stycken) Er andra som lämnat en kommentar etc! Lämna alltid länk till er eventuella hemsida - min länkare funkar inte alltid. Det är väl någon inställning det handlar om... Det är alltid roligt att vi är fler som kör!

Kankse många hoppar på efter storhelgerna. Det tänkte ju även jag göra allra först- men jag hade ingen lust att VÄNTA längre- efter mitt nya liv- att sätta igång ansatsen mot mitt nya liv som inte tycker att det roligaste som finns är att äta/dricka alkohol.

Igår hyrde jag tex en film- fast det var en rätt trist historia så det är inget jag behöver gå in djupare på . Det är trist när man skall se en "rysare" och märker att man springer ut i köket och tittar på klockan. ;)

Idag skall älsklingen och jag fixa det sista inför julen - inne i stresscity! Mot utmaningarna!

Kram på er! Skenet

Räddad- Skenet tog sig upp på land...

Åååå herregud, känns som om jag varit med om en smärre jordbävning eller räddat mig själv upp på land från en brusande fors... puuuh säger jag! :)

Men nu känns det jättebra igen och klockan är strax efter 17.00. Jag gör det här inlägget för att påminna mig själv om en attack till kommer - och kankse hjälpa Er andra också med att säga; DET GÅR ÖVER_DET ÄR INGET EVIGT TILLSTÅND! Min panikplan ser ut på följande sätt, den kan nog se ut på lite alla möjliga sätt- beroende på hur man nu är som person;

1) sätt på stereon hög volym- med bra musik som du får en kick utav
2) tappa upp ett varmt skumbad/ta en varm dusch
3) tända ljus och släcka ned i lägenheten
4) Andas djupt och länge/långsamt - f o k u s e r a - tänka målbilder-varför gör du detta?
5) Läs Tinas blogg och lev dig in i det du läser- ta dig till det som sägs- inte bara skumma igenom för att man har smärre panik där inne i skallen. :)
6) ta på brun utan sol i ansiktet- när man får det på munnen/läpparna ger det en hemsk kemisk smak- som tar bort udden av suget - plus att du blir solbränd och tjusig några timmar senare ;) hihihi
7) sätt på dig sköna kläder, tofflor, bädda ned dig i soffan med filtar och titta på ljusen alternativt - läs en bra bok- som tar dig till en annan "värld"/verklighet.
8) ta en promenad runt kvarteret.


Gör inte!
-pröva för små (gamla) kläder
-börja kolla efter i spegeln hur mkt smalare du ser ut etc.

Paniktillståndet kan på något underligt sätt bidra till att man inte har "någon som helst lust" att agera enligt paniklistan för man tror i sin enfald att INGET skall hjälpa - men GÖR BARA punkt för punkt på din paniklista- det hjälper- fast man inte tror det! Gör det bara. Just do it!!! :)

13 dagen fredag em

Åååååååå jag mååååååste bara berätta vad som hänt! Dagen börjar hur bra som helst och jag känner mig mycket pigg, är upprymd och mår jättefint. Åker in till staden och hämtar skorna- går runt och ser på julskylningen men när det börjar bli runt 12.00-tiden väljer jag att åka hem- det är ju dags att ta en påse. Dricker ytterligare 1,5 liter vatten -uppvärmt (alltså är dagsransonen av vatten för dagen hittills 3 liter).

Sedan- gör i ordning en kall vaniljshake och SEN slår det bara till i skallen/hjärnan! En aggresiv hunger och sug bara drar igång och jag tror nästan att jag skall skrika rakt ut! Helvete vad förbannat jobbigt det var! :( :( Det är dessa ggr som jag alltid har "gett upp" tidigare. MEN inte den här gången!!! SÄTT IN KRISPLANEN - KÄNSLA/TANKE/HANDLING

Jag sätter på stereon med hög musik ("uptempo") och rusar in i badrummet- sätter på duschen och hoppar in och tar en långa varm dusch- hjääälp det hjälper ju inte! jag håller på att dö (inne i mitt huvud)! Försöker andas lugnt-stilla -sansat- VILL JU SÅ GÄRNA att det ska gå bra! Efter 10 minuter lägger sig den värsta psykoattacken. Försöker rannsaka mig själv, vad är det som utlöser det hela? Vad känner du egentligen? Vad säger känslorna bakom det här som händer?
Jag tror att det är pga att jag stressar mig själv- helvete jag räknar ju nästan sekunderna- nu de sista dagarna har det blivit att jag blir för "fokuserad" på det här med tidsaspekten. Jag måste backa tillbaka några steg mentalt - slappna av- bara "följa med", cambridge går fort- men det händer inga "under på en natt"! Jag oroar mig nog ändå för julafton- inte för maten- utan för hur de andra kommer att försöka påverka mig med att dricka alkohol. Och om jag skulle dricka alkohol- skulle det att vara kört för min del. Då blir jag "loj".
Fan jag VILL inte: bli som när jag bara lever för att äta och dricka. Jag vill inte skjuta upp verkligeheten tills i morgon eller "nästa vecka". Jag vill ta ansvar för mitt liv och handla aktivt.
Jag är stressad för att snart kommer jag att slå mitt gamla rekord på ren kur; dvs 19 dagar. Låter säkert helt knäppt men så är det. Det är stressande pga att det är fredag och det betyder att sambo kommer att köpa hem sina kassar med mat + alkohol.
Jag står framför badrumsspegeln och säger högt till mig själv; DU SKA KLARA UTAV DET HÄR- DU KOMMER ATT KLARA UTAV DET HÄR SKENET- DU VILL KLARA AV DET DEN HÄR GÅNGEN- såhär sa jag säkert tio ggr högt och ljudligt och med så mycket känsla jag bara kunde få fram. Kände hur motståndskraften i kroppen bara rann igenom- kände faktiskt att ngt hände- blev liksom varmare i "själen".
jaha...vad lär jag mig av det här då? Det känns som om jag absolut inte går "säker" här hemma. Måste fundera ut en ny krisplan om detta inträffar ännu en gång idag.
Sorry om jag verkar helt psyko men det här är en bantningsblogg med alla ups and downs. :)

Skönt att sätta ord på sina känslor som rusar runt där inne. Jag är så tacksam att de andra dagarna har gått så lätt! Det har gjort att jag har byggt upp en styrka- som möjliggjorde att jag klarade att stå emot. Jag ska klara utav kuren den här gången för jag kan det och jag VILL det!!! Oavsett hur mycket det kommer att "storma" runtomkring mig!
NU ska det tändas ljus och städas- det är härligt ångestdämpande ;)

MEN jag tycker det är KONSTIGT att det händer för jag har inte tagit ngt annt förutom 3 liter uppvärmt kranvatten och en cambridgepåse idag!? Fast jag undrar om det "verkligen" var hunger- för jag försökte fråga mig själv inne i duschen- skulle du kunna tänka dig och äta vad som helst? Svaret var NEJ. det BETYDER att känslan handlar om ett "sug" och inte någon fysisk hunger- om man är hungrig, då kan man tänka sig att äta praktistkt taget vad som helst. Nu säger "överjaget till mig själv" ; " Skenet det är nu det tar- det är därför kroppen gör ett sådant förbannat motstånd..." :) ;) ;)

Ja herredud vilket svammel och dramatik här i Skenetkife denna fredagem!
Kram

Ps Tina tack åter igen för din härliga blogg- jag läste runt i din blogg - precis de första veckorna- det HJÄLPTE och inspirerade! TACK!! - när jag satt där i min värsta panik...
ja det är ju härligt att jag tänkte/tänker sansat i alla fall mitt i/under attacken- så jag inte hade rusát till kylskåpet eller korkat upp Valpollicellavinet...
Jag VILL DET HÄR MED CAMBRIDGE!!!!!

13:e dagen - ÅRETS MÖRKASTE DAG och LJUSA INSIKTER och UTSIKTER :)

Idag är det visst den kortaste dagen på hela året- sen vänder det och går mot ljusare tider! Kom ihåg alla härliga Cambridgekollegor- att i vår kommer vi att "blomma" ikapp med vårblommorna! Det vi gör nu i mörkret kommer att ge resultat och visa sig i vår! :) :)
Idag skall jag se till att vara utomhus- det är helt klar himmel här i Sthlm. Vad härligt och hoppingivande för det kommande ljuset! Det är så härligt att förändra sig och att man gör det aktivt- valen sker NU- inte nästa vecka eller i morgon! :) :) :) Allt blir vad man gör det till- välj att vara glad och se ljust på tillvaron- man har alla möjligheter att påverka sina val - glöm aldrig det!
Kram Skenet

13:e dagen fredag morgon "Presenter"

Älsklingen kom hem igår- och hade med sig en flaska vin och sträckte fram mot mig och sade; "Här, det är till dig från min chef" ... Va ska jag få vin av din chef, tänkte jag!? Det fanns även ett kort medskickat där det stod skrivet ngt liknande som; "Hej Skenet! Tack för att vi får ha "sambons namn" här hos oss på företaget XXXXXX - i tid och otid - en riktigt god jul önskar vi dig"
Eftersom jag har druckit så många vinflaskor i mina dar- he he ;) ser jag att det är ett underbart italienskt kvalitetsvin från Valpolicella- vindistriktet i Italien. Han har verkligen bra smak den där chefen och jag har även ringt upp honom och berättat det för honom - om han inte nu redan visste om det ! :) Fin gest från hans jobb tycker jag!
Men vinfalskan får stå kvar i vinstället- helt förunderligt - känner jag inget sug att korka upp den- jag har INTE DET MINSTA sug efter alkohol eller mat - fortfarande!

Tack för det (vem det nu är som frammanar detta tillstånd!)

En sak jag låg och tänkte på igårkväll var det här med personlighet och att när man går på cambridge genomgår en slags metamorfos- förvandling- både till kroppen och utséendet- men inte minst MENTALT. Om jag nu har varit den där "Skenet" med mina dåliga beteenden och vanor och ersätter dem med nya vanor- då blir det ju en slags "ny person"som kommer "upp till ytan"- eller hur jag nu ska säga...
det blir/är spännande hur den personligheten nu kommer att utforma sig! Tänk, man kankse börjar att ta mer plats i rummet - eller säga ifrån på ett annat sätt om ngt är fel- etc etc.

Jo, en liten kul grej! Jag skall dagen innan nyårsafton (då har jag kurat i 22 dagar) träffa mina närmaste vänner- och ta en fika på stan - prata om E:s graviditet osv. Jag har INTE berättat om min pågående kur- och tänker inte göra det heller- det skall bli roligt och se om de kommer att säga något speciellt! :) Se något/märka något...

Ja vad mycket fyndiga och roliga lekar man kan ha för sig - när man inte äter! he he...

12:e dagen Torsdag- rastlös

Idag har jag inte heller varit hungrig- men jag har känt mig lite "tom" i kroppen på något sätt. Händerna är lite torra fast jag hinkar vatten som vanligt. En stor grej har hänt en av mina närmaste vänner; vi är jämngamla och har känt varandra sedan typ 10 års ålder. Nu har hon blivit gravid- det var i och för sig önskat men de har redan prickat in det -trots att hon slutat med p-piller för bara en månad sedan. Wow säger jag!

Oj tanken är svindlande- tänk att någon av mina egna närmaste vänner skall få barn! Det blir på något sätt så nära- själv kommer jag att vänta. Jag känner ingen längtan efter barn själv- dessutom skall man inte ta för givet att man kan få barn heller. Min älskling verkar inte heller vara "stressad" på den fronten. Det är skönt att vi "synkar där.
I morgon har jag ett härligt uppdrag framför mig- förutom att hämta skorna- jag skall få vara parfym-rådgivare; pappa skall köpa parfym i julklapp till en dam han umgås med.

Har börjat fundera lite smått på om jag skall börja plugga till hösten! :) Universiteten söker man ju till senast den 15 April. Absolut ett ämne/kurs som leder fram till något jobb- om det nu blir att plugga igen! Hmmm ja det är en viktig grej att ta tag i efter nyår. Jag tycker det är så roligt att plugga och har saknat det under de senaste 2,5 åren då jag jobbat.

Sedan ska jag också försöka att ta körkort nu under våren. Det blir lite läskigt. Undrar hur det kommer att gå att gå på ren kur samtidigt. Kommer man att kunna hålla koncentrationsförmågan? He he...
Nu ikväll ska jag försöka fundera ut några bra nyårslöften 2008... och delmålsbelöningar...
Vad har ni för några? :)

12:e dagen Torsdag kväll "SKOR + mayasnack"

Igår när jag var inne i stan/city fick jag ju tag i en härlig mössa men det var tydligen inte det enda! :) jag gick ju även förbi många andra affärer men när jag passerar en tjusigare skoaffär -ser jag hur de rear ut vissa delar av de gamla skokollektionerna 50-70 % REA. Klart att jag bara "måste gå in"- ja för skor det är en bra uppfinning- de kan man ha oavsett vilken vikt man har! :)

Jag hittar ett par skor som jag verkligen har "letat efter" länge men som jag aldrig hittar på Din sko eller galne gunnar typ ;) - en sådan vacker skomodell till 70% rea- vilket medför att det blir samma pris som på en stor kedja - för ett par riktiga högkvalitésskor- med ursnygg design dessutom - plus att de är bekväma! Jublande glad ber jag damen i affären att få pröva den andra skon. Ja visst inga problem- säger hon och försvinner ut genom någon gardinkappa... och är borta huuuuuur lääänge som helst.
"Nej, tyvärr, jag kan bara inte hitta den andra skon". Så då är det bara att bege sig hemmåt igen. Men de ber mig lämna tel nr i fall de nu skulle hitta skon....då ringer de nästa fm.

Attans också tänker jag... idag när det blir em och skoaffären inte har ringt. Det hade ju blivit en "perfekt" julklapp till mig själv. Men så sker som ett Guds mirakel- dom ringer mig precis nu och säger att de har hittat den andra skon! Jippie! Så i morgon är det jag som åker in med tunnelbanan i mina galnegunnar-skor och kommer hem med nya billiga högkvalitéesskor!

Okej, men det här är ingen modeblogg utan en bantningsblogg- så för att komma tillbaka till detta högaktuella ämne;

Jag märker att min familj försöker indoktrinera mig i en slags falsk verklighet i och med den nalkande julaftonskvällen och festen! Ja, chargongen är följande; ja men Skenet- då när du kommer på julafton vid 14.00 tiden- så rullar vi köttbullar till gästerna och dricker några glas vin eller tar en fördrink/grogg och äter choklad innan de kommer vid 1800-tiden och bla bla bla... Då jag säger;
-"NEJ - jag kör på REN KUR- jag är gärna med och förbereder maten men det enda jag kommer att äta är mina påsar och dricka vatten"-
Så tittar de förvånat på mig- som om det är första gången som de hör om min kur - och blir helt tysta ... sedan fortsätter diskussionen som om ingenting har hänt.

Sedan efter 5 minuter är vi där igen!?! "-Men Skenet på julafton tänkte jag att vi gör den där goda efterrätten som du gillar så mycket bla bla bla"....
-"Men , säger jag jag går på ren kur " Så tittar de upp igen och ser lika förbryllade och förvånade ut.

Idag är motivationen stark och humöret är bra! Så de kan knappast påverka mig med sitt mayamaya-snack!

12:e dagen Torsdag- Taktiksnack! :)

Tvättstugan igen och jag är lycklig som få! :)

Nu börjar det närma sig julafton! Det känns inte något vidare laddat eftersom jag inte är sugen eller hungrig (fortfarande!?) :)

Själv kanske jag har gjort det "lätt för mig" över just julafton och de dagarna- då vi inte lagar någon julmat här hemma i lägenheten eller storhandlar någon mat till hemmet. Sambon - har redan varit runt halva Stockholms citys krogar och ätit julbord med jobbet och kompisar etc - så han har nog fått sin efterlängtade del- dvs han tycker inte att vi behöver ha någon speciell julmat här hemma i kylskåpet/skåpen. Vi har desto mer dukar och ljus he he ;)

En tanke slog mig igårkväll! Ja för om Hmmm om man tänker rent historiskt då istället kring julfirandet och hur det nu ser ut och utformar sig;

- Varför ska man äta så mycket över julen? Ja, för att fira Jesus födelse såklart. Ja, men vad fick stackars Jesus själv på julafton då?
Inte var det skinka och korv/köttbullar/alladinaskar - och jag vet inte vad- han fick antagligen enbart bröstmjölk av moder Maria.

- Så Tina!! - vad vi gör över jul är en "Jesus"- han fick också bara näringstät vätska under julafton! :) :) ;) - det e väl tänkvärt såhär i juletider-
- det ska jag säga på julfesten när alla lite nyfiket och rannsakande frågar mig ;
"Jaha- men varför äter inte du då Skenet? " Nej, svarar jag då lite svävande- för jag gör en Jesus i år!
Oj nu är det ned i tvättstugan en sväng!

11:e dagen onsdag- kväll-lite svammel

Hej!
Vad mysigt det är att tända mycket ljus i lägenheten och släcka ned all "el". Det blir ett helt annat lugn på något sätt. Jag gjorde precis så och så tog jag en kakaomintpåse mixxat med lite snabbkaffepulver - sedan lyssnade jag samtidigt på en akustisk skiva av U. Lundell... kan man ha det så mycket mysigare? :)


Snart kommer älsklingen hem och ikväll blir det bara en lugn hemmakväll. Har varit och laddat upp mina CK-förråd. Det blev kakaomint. Den är så bra för den gillar jag både varm och kall, mixxat med kaffe eller bara som den är. Hur bra som helst!


Hittade en ny mössa till ett pangpris när jag ändå passerade stan- med en liten låtsaspälskant- den är riktigt varm och skön i denna kyla. Ett fynd!

Idag har det också gått lätt och utan problem- har dragit ned en aning (ca 1 liter) på vattenkonumtionen och än så länge känns det bara bra. Såååå roligt är det ju inte att springa på toaletten stup i ett.

Hmmm... jag har nog aldrig haft så mycket julpyntat i lägnheten- det har bara fyllts på mer och mer och sambon tycker väl att det är sådär roligt- ha ha... han är mycket för en avskalad-ren urban stil med (helst) så lite detlajer som möjligt. Det tycker även jag om i vanliga fall- men nu under julen måste man ju få ta fram de små tomtarna och ha massor av ljus och dukar!?
Sedan åker det väl upp på vinden i januari- jag skulle helst vilja ha allt framme tills i slutet av februari- då är det fortfarande så kallt och mörkt!

Ser verkligen fram emot våren! Tänk att sitta på en uteservering med en kaffe/tee/vatten i vårsolen och kisa mot solen...åååå fast -fast- fast- just nu ser jag såklart fram emot härliga storhelger...

Om några dagar skall jag följa med min far till de här megastora mataffärerna som finns belägna utanför stan och inhandla all julmat som han skall ha på julaftonsfesten.
Det skall bli spännande i den bemärkelsen o se om jag kommer att bli sugen eller hungrig när jag kommer att få gå omkring där bland mathyllorna i säkert mer än en timme. Det är mycket som skall handlas, mycket folk i rörelse - affärerna är enorma i storlek och man får gå typ 1 km för att hitta mjölken ;)
Nja ok inte riktigt men nästan. Innan vi åker dit får man ha planerat att man precis har tagit en av dagens tre påsar. Tror på den planen.

Konsulenten berömde mig idag och gratulerade till att det gick så bra med CK. Känns alltid roligt att höra! :) Berättade att jag får mycket inspiration på nätet av mina CK-vänner! Tips, råd och motivationen hålls uppe när vi är flera som håller på med samma projekt :) :) :)
Jag frågade henne om det var mycket att göra nu innan jul och då sade hon att troligtvis blir det mer att göra efter jul/nyår. Men tillade hon, de kunder som handlar nu dessa dagar är ju oftast de kunder som gör MEDVETNA VAL och som inte brukar skylla på ditten och datten för att de är överviktiga utan har kontrollen- och så tillade hon- så kan jag ju konstatera att du befinner dig på den sidan också ;) så log hon så hjärtligt!
Wow, tänkte jag- va hur blev jag en sådan där medveten kund helt plötsligt med medvetna val? :) ;) Men nu ska jag inte förminska min prestation dessa 11 avklarade dagar- jag är jätteglad,tacksam och stolt att kropp och hjärna+psyke sammarbetar. En dag i taget+ att inte tycka synd om sig själv-så ! :)

Kram på er inspiratörer och kämpar nu i bland de allra mörkaste dagarna på hela året- men det har aldrig känts så ljust där inne i knoppen! ;)
Ja det e mkt glada gubbar/smileys här he he

11:e dagen Onsdag

Okej, nu har man kommit in på tvåsiffrigt på antal avklarade dagar på Ren Kur! Känns "STORT" för mig! Men som sagt, jag kommer fortsätta ta en dag i taget. Mina rutiner är att det första jag gör på morgonen är att dricka 1,5 liter uppvärmt vatten. Vad bra kroppen mår då- vätskebalansen blir återställd - igen då man under natten inte fått något att dricka på ca 12 h.
När man har fått i sig vatnnet är man direkt pigg och vital igen- det känns så tydligt i min kropp om det är underskott av vatten. Tvärtom- ibland kan jag bälja i mig alldeles för mycket vatten- allt för snabbt- då får jag nästan som en slags domningskänsla i huvudet o kroppen.

Igår orkade jag inte skriva så mycket eftersom hela dagen var stressig och fylld av aktiviteter utanför "huset". Men det var en mängd frestelser jag "utsattes" för - och det overkliga inträffar igen- jag är inte ett dugg sugen även fast det bjuds på - choklad, nötter, bullar, spelsiner, delikatessostar, rostat bröd, vin, lunch ute på stan -
Om jag någonsin får problem med vikten igen i mitt liv- kommer jag inte tveka om vilken metod jag skall använda mig utav - det kommer att bli CK igen. :) :) NU vet jag hur jag skall göra och vad jag har gjort för fel tidigare. Det beror nog på att cambridge är fullvärdig näring som gör att man inte blir sugen på andra saker. - Och jag saknar inte suget efter mat heller - kan jag säga- inte ett dugg! Hoppas att det kommer att fortsätta så här.

Idag måste jag förbi en sväng till Lena och handla nya påsar och bunkra upp förråden- över jul och nyår -
Nu är det bara - herregud- om fem dagar är det julafton! Det är ju ingenting!
Kram!

10:e dagen Tisdag

Vilken lång och intensiv dag det har varit för min del! Mamma ville julhandla och vi bestämde oss för att undvika Sthlms city. Vi styrde kosan mot ett köpcenter strax söder om staden.

Fick besök redan halv sju på morgonen och har umgåtts hela dagen med mamma + systrarna. Min kur har gått fin fint men jag kan säga en sak; det gick absolut inte för sig att få en cambridge tillblandad med kaffe på ett café- för min del. En mycket tjurigt cafébiträde - kvinna i 35 åråldern tittade på mig som om jag vore en stor idiot när jag artigt frågade om hon kunde blanda till min påse med 2,5 dl kaffe.
"Vaddå- ska jag blanda till - hur då? "
- Ja blanda ihop innehållet i denna påse med 2,5 dl kaffe och hälla upp i ett glas så betalar jag för en kaffe - sa jag
- öööööh.. oookeeej???! Hur då- hur menar du? Hon blängde på mig
- Vispa ihop det kanske- med en visp eller mixxer- i en skål?? (försökte jag..)
Hon ställde då fram ett litet glas och gav mig ett sugrör som jag skulle blanda pulvret med kaffet med...
Nja sade jag, det går nog inte- det blir så mycket klumpar då, jag tror man måste vispa ned innehållet eller helst mixxa.
- Ja men vi har bara en stor balongvisp här.
-Jaha, så då går det inte?
- nej det blir svårt.
Nehej okej - då struntar vi i det...

ÅÅååååå vad sur man kan vara. Hennes kroppspråk och blick talade bara ett språk; försvinn din idiot. Hur kan du ens vara så dum att fråga en sådan sak- typ så såg hon ut att fundera. Dessutom var hon själv överviktig- så jag tycker att hon borde ha lite förståelse för min situation- men inte då! :(

En sak jag undrar över är varför vi (kvinnor) allid ska skämmas för om vi försöker banta. Man skall tydligen smussla med sin påse på någon äcklig allmän toalett och helt svälja ned blandningen i panik på 10 sekunder- gå ut från toaletten och låtas som om ingenting har hänt. Ungefär som om vi sysslat med något sort knark?! Känner någon igen sig?

Nästa café jag besökte var en kille bakom disken. Uräkta sade jag, har du möjligtvis en mixxer på det här stället? Han tittade nyfiket på mig och log; jaha du menar en mixxer att mixa plattor och skivor med? Musik?
Åååååå tänkte jag vart befinner jag mig ( Skärholmens köpcntrum) ... vad är det för slags caféer här egentligen?
Nja sa jag - jag tänkte på en mixxer som man mixxar mat med - du vet? :)
Nej det hade han inte.
Jag gav upp- så min första påse fick jag inte förrän klockan 15.00.

Sorry för min svenska idag men jag är så trött...
Kom hem vid 20.30 tiden- skriver mer imorgon tror jag bestämt...
Ingen hunger eller sug idag heller- SKÖNT!
Kram på er mina tappra cambridgekämparkollegor! Inget skall få stoppa oss om det inte är vi själva!! :)

9:e dagen - Varför reagerar en del så konstigt?

Jag bara måste få skriva av mig angående en del funderingar kring utomståendes reaktioner om när man försöker att styra upp ens liv i en mer hälsosam riktning;

I morgon kommer ju min mor upp till staden för att hälsa på oss, sina barn. Vi skall eventuellt julhandla, fika, umgås och det var tänkt att på kvällen skulle vi alla besöka en restaurang.

Hela familjen vet ju redan om att jag "kurar" och har sagt att det varit okej -
men tydligen inte längre - i morse pratade jag med min äldre syster. Hon kunde absolut inte tänka sig att äta ute på restaurang om inte jag åt "vanlig mat", men försäkrade jag, för min del gör det inget om ni äter- det känns så bra nu efter 9 dagar och jag vill gärna fortsätta nu när jag kommit in i kuren så fint. "Ja, sade hon men du förstår väl att det inte är så kul att äta middag när du sitter där och stirrar".
Hmmm ursäkta, jag sitter inte och stirrar tänkte jag. Det verkar finnas ett problem hos vissa när det för en gångs skull flyter på bra med bantningen. Jag är ju alltid den där annars som sista åren evigt misslyckas med mina ansatser mot ett hälsosammare leverne.

"Okej, sade jag- då äter vi middag hemma hos mig då- så kan alla laga till "sin egen mat". Jag tycker det är lite trist att inte kunna mötas ute så som vi först hade bestämt.
Jag hade gärna fått lite miljöombyte och få blivit lite uppassad om än "endast med vatten".
Det viktiga och primära är väl att vi träffas och umgås?

Förstår inte varför det skall vara ett problem? Men det kankse är så när någon i sin närhet plötsligt förändras- då känner inte man ingen de vanliga mönstrena- och det tolkas med lite "aggresivitet - nästan...

Det här kankse andra också känner igen? Okej, det kommer ytterligare en incident;
Min sabo och jag satt igårkväll och pratade. Han vill så gärna att vi skall åka ensamma på semester, en sista minuten, helst efter nyår- om vi fyndar något bra och billigt. Ja sade jag, visst vi kan åka men jag kommer att gå på ren kur då därnere. Då blev Han sur och tyckte att då är ju hela resan onödig om inte jag äter/dricker alkohol. Jag försökte säga att jag kommer inte lida utav att äta enbart CK och dricka vatten- han får äta på restauranger varje dag och dricka vin- jag kan följa med som sällskap- det viktiga för mig är att vi umgås och att vi kommer ned till ljuset och värmen en vecka. Nej, han var sur och putt...
Trist att andra skall behöva lida för att jag går på kur!??? Jag har inte blivit någon sur bitch som är svår att umgås med under de senaste 9 dagarna- tvärtom är jag gladare och mer harmonisk/energisk än på länge och ser ljust på tillvaron...

Idag när han kom hem från jobbet sade han dock att han hade tänkt igenom det hela och " att det är klart att jag skall gå på cambridgekuren därnere om jag känner för det"- han ville bara att jag skulle få njuta av semester/mat/dryck....
Ja ja...men jag njuuuter av att slippa vara bakis och ha dåligt samvete/ångest för att ha överätit...och att jag har hållt mig nykter.

Herregud vad jag tjatar om den här kuren, måste fokusera på andra saker också... :) :) :)

9:e dagen Måndag em

I morse var jag hur pigg som helst fast sedan lunch/em har jag varit rätt trött. Kankse beror det på att det är måndag ? :) jag är i alla fall inte ett dugg hungrig eller sugen på vare sig sockere/mat eller alkohol- det kännns väldigt skönt...
Antar att jag inte alltdi kommer att vara så pigg och sprudlande som jag har känt mig under de senaste dagarna...
Nu blir det vila på soffan och bara slappa.

9:e dagen Måndag

God morgon!

Om precis en vecka är det julafton och om två veckor är det nyår. Det är bland de mörkaste dagarna på året och bland de roligaste med allt som skall (om man vill) fixxas innan storhelgerna.

Själv ser min julafton ut följande; åker till min pappa och hjälper honom att fixa till mat/dukning etc innan gästerna kommer vid 15.00-tiden. De skall ha världens party där -barnfritt . Stannar kvar och umgås till ca 16.30 - då åker jag hem till mig. Svänger snabbt förbi svärföräldrarna och lämnar presenter.

Min lillasyster kommer hem till oss och tar det lugnt med mig+sambon på kvällen- ser på TV och umgås. Hon skall upp tidigt dagen efter och jobba- så hon vill inte heller gå på julpartyt.
De senaste åren kan mer liknas som en fest under julen snarare än lugn timid julstämning. Jag känner att jag vill ta det lugnt och gå på ren kur. Jag orkar inte med högljudd stämning och partyparty om man säger så. Det här projektet skall jag ro iland. Känns helt ärligt som om jag INTE missar något heller. Ska försöka ta mina påsar vid samma tidpunkter som jag brukar, dvs 12.00, 16.00 och 20.00.

I morgon kommer min mamma upp till stan för ett sällsynt besök då hon bor 50 mil bort. Vi skall gå på julmarknad och vad som hon nu önskar - när hon är i storstaden. Ska bli roligt att träffas. Även hon vet att jag går på kur så det är inga problem.
Oj nu ser jag att det är hög tid att ta tag i dagens bestyr!

9:e dagen Måndag

MARATHONMINNEN OCH SVAMMEL

Nu är platserna fulla för 2008 års marathon, över 18 000 personer skall springa loppet- vad roligt det skall bli! 2007 års marathonlopp var ju extremt varmt, det var ju 30 grader varmt och gassande sol - sedan gick tempraturen ned en grad till 29 -puuuh...inte ett moln fanns på himlen .... men ett härligt minne är det allt. Jag minns hur jag kände mig fet och svettades som fan där i hettan på Östermalms IP - en stor sandplan. Runtomkring var det bara hetta, hetta och hetta - värmen från marken - strålarna från solen gassade mot axlar och ansikte- värmeenergin från alla löpare (som stod packade som sillar).

Innan loppet började smetade funktionärerna ut solskydd på behövande deltagarnas armar/axlar/ben/ansikten. I högtalarna basunerades det med förmyndaraktig mörk röst ut "att om man kände sig det minsta tveksam att springa i denna värme"- kunde man få tillgång till att springa nästa års lopp istället - en automatisk anmälan.
Det luktade muskelsalvor och svett. Alla löpare hällde i sig energidryck/vatten och fick bananer innan loppet. Massa vältränade smala,tjocka, mulliga, magra, atletiska, gamla, unga, män och kvinnor stod och var förväntansfulla och fokuserade.

Ååå vad jag får härliga minnen! Fast jag minns att jag tänkte att fasiken att jag inte har tagit tag med det där med övervikten i år igen! Sportbh;n skavde in mot fläsket och brösten kändes enorma och klumpiga, överarmarna välde ut ur linnet. Jag hade tre sportbhar ovandpå varandra för att allt skulle hållas på plats . Jag trivdes inte med mig själv- men det skulle bli så roligt att springa.
Det var och är roligt att springa långlopp- det ger en sådan kick för självförtroendet.
Men ajajaj vilka skavsår jag hade efter loppet - trots att jag smörjt in mig rejält med vaselin - under armarna vid sportbehåns kanter, insidan av låren, på ryggen och under brösten var det blodiga skavsår- fötterna klarade sig med endast några småblåsor på två tår. Men dessa förbannade skavsår - dessutom hade man ju svettats så mycket under de 42 km i den värmen - att svettet rann ju ned som "salt i såren"- inte mysigt kan jag säga. Efter loppet var jag så slut. Illamående och trött, matt. Men lycklig som få! :)

Efteråt mötte jag mina magra kollegor som även de lyckats ta sig igenom loppet. Jag frågade om de hade några skavsår- men inte då. Det var bara jag som hade lyckats med det. Det här kommande loppet ska jag banne mig inte ha några skavsår!! Jag skall kunna springa i endast en sportbh (alltså med övrig utrustning såklart). ha ha...
Jag kan se mig själv stå där med förberedd mentalt och fysiskt i år! Jag är på G och för varje dag som går kommer jag närmare mitt mål!

Vad har ni andra för målbilder som ni fram-manar? Det skulle vara kul och veta! :) :) :)

8:e dagen Söndag kväll

Sambon och jag har varit inne i stan och sedan har det julpyntats i lägenheten. Vad fint det blir med lite röda dukar och ljus- vi fyndade riktigt ordentligt i olika inredningsbutiker- för en billig slant dessutom :)

Efter några timmar in och utrusande i olika butiker blev älsklingen hungrig och vi gick in på ett konditori fick där han beställde en macka och kaffe- jag beställde 2 stora glas vatten - och det helt overkliga inträffar- jag är inte ens ett dugg sugen - och tycker dessutom inte ett dugg synd om mig alls på det där kondiset. Tvärtom jag (?!?) känner mig euforiskt lycklig och levande just i nuet. - Med mina glas vatten. Kan man sluta att förvånas över sig själv egentligen ;) he he...

Senare under kvällen/em har syrrorna varit här och dom har druckit tee och fått smörgåsar - jag har suttit med mitt varma vatten och varit fortsatt lycklig som en tjuren Ferdinand.

Om kuren kommer att fortsätta såhär lätt som det har gjort nu kommer jag att bli en "omvänd" själ :) ;) Jag är lycklig redan -fast jag inte ens har tappat så mycket vikt- ni kan ju tänka er hur "galen av lycka" jag kommer vara när det också är uppnått- ha ha...

Roligt att se att det är fler som verkar läsa min bantningsblogg och allt vad den(jag) nu tjatar om! Trodde aldrig att mitt tjat kunde vara underhållande för andra.. ;) Ni är för härliga! :)

Hmmmm jag är ju väldigt "ärlig" i denna blogg om mig själv och mitt psyke- att sätta ord på sina tankar kanske hjälper mig att se mig själv och mitt handlande/mina beslut i ett annat ljus. Att sedan få respons/feedback/inlägg av andra människor - många ggr i en liknande situation- gör och ger en oerhörd stimulans. En stimuland i form av en slags levande interaktiv dagbok...!? ;)

Kram på er alla kämpar och hoppas ni har en fin Söndagskväll!

8:e dagen eller 2:a veckans första dag :) BIKTEN

Gratulationer till Skenet: Du har klarat utav en vecka på ren kur! Du har hämed fått föjande pris;

• Ett gladare,lättare,lyckligare och mer stabilt sinne


• Bättre hälsa


• Minskat i omfång


• Kontrollerat dina begär (mat/socker/alkohol)


• Bättre och mer rofylld/tyngre sömn

Bonuspris:

• Finare och renare hy

Ja men det känns så bra nu. Om jag visste för en vecka sedan hur jag skulle må mentalt och kroppsligt efter endast en avklarad kurvecka- skulle jag inte ens TVEKA att ge mig in i kuren igen! Man har bara vinster att hämta. Den här veckan har varit den bästa veckan på flera ÅR för mig- det är helt sant!

Har känt under en längre period att "vad har jag för liv" -egentligen, det roligaste jag visste var att dricka vin och cider för att bli lite smålullig så jag kan tillåta mig att äta utan att få dåligt samvete. Sedan åt jag stora portioner mat och drack alkohol (cider/vin) till det utan dåligt samvete. Under nätterna sov jag dåligt och vaknade varje natt vid tre fyra -tiden av mardrömmar, oro och rastlöshet i kroppen. Omöjligt att somna om. Ibland lyckades jag. När jag vaknade så tidigt om mornarna, hade jag dåligt samvete och ångest- både för att jag tryckt i mig så mycket mat på kvällen, huvudvärk för att jag var bakis. Ångest för att vara svullen i ansiktet/kroppen. "Tänk om någon ser.."

Sedan full fart - dusch -på med smink, blås håret, sätta på sig sina för små obekväma kläder, gå till jobbet där man får ångest av att tänka på alla bråkstakar i klasserna som man skall försöka kontrollera och lära ngt.

Åt ingen frukost- mådde illa. Längtade hela dagen på arbetet att få komma hem. Åt knappt något på lunchen- kände mig tjock och pluffsig/lätt illamående. Direkt efter jobbet åkte jag nästan alltid till systemet och köpte en flaska vin och några cider. Slängde mig på soffan - drack upp ciderna och blev vips lite gladare och drömde mig bort till ett annat liv och att på "måndag" eller då - nästa vecka börjar mitt nya liv. Sedan började jag äta igen... och delade vinflaskan med sambon till maten.

Ja men det här vill jag ju inte tillbaka till. Vissa dagar bröt jag mönstret och drack inget, med de dagarna har under de senaste åren blivit färre och färre. Jag har inte sett mig som en alkis utan snarare en mat och dryckesälskare- men man kanske har lurat sig själv nu så länge?

Även om jag "bara" kört kuren i en vecka så känner jag redan effekt på kroppen. Den har fått chans till återhämtning och rekreation- den har sluppit en jäkla massa socker/alkohol/skräpmat .

Det underliga är att jag alltid klarat utav att springa -oavsett om jag varit bakis har jag kunnat ge mig iväg på en 14 km slinga. Det gick inte fort - jag luffsade i mitt slötempo. När jag var ute och sprang fick jag ju också "kickar" av att "men gud, det är ju "det här" som känns rätt"- det var som om min inre, sanna röst- talade till mig. Det är den här kicken som jag vill ha."

Fast sen när jag kom hem efter löpslingan- åt jag inte något alls tills på kvällen, jag var inte hungrig - plötsligt kom hungern med besked och något måste fixxas SNABBT - men det enda jag var sugen på - och kunde tänka mig att få i mig var CIDER. Så då åkte jag till systemet och där var jag igång igen.

Såhär Skenet, har du levt nu länge. Till för en vecka sedan. Det känns skönt att ha brutit mönstret i en veckas tid. Jag saknar det inte just nu. jag är rädd att jag kommer att mayamonstret kommer att vakna- men det känns som om det uppvärmda vattnet "renar och räddar mig/skyddar mig"- men gud vad flummigt kanske.

Jag vill köra på nu med mitt nya liv. Jag vill inte tillbaka till det gamla.

Oj, det blev långt det här.

Jag känner mig vid gott mod och gladare än på mycket mycket länge!

Kram på er - som läser mina jätteinlägg och bikt! ha ha... Begären har levt om länge nog nu- dessa skall ersättas av det jag vill!

7.e dagen Lördag kväll

Är ensam hemma för tillfället. Valde själv att inte följa med på födelsedagskalaset. Vill inte utsätta mig själv för onödiga frestelser och trugande- inte en lördag. Det gör nog inte så mycket att jag inte dök upp på kalaset då det är min sambos "vänner". Jag får lov att vara lite osocial nu- detta är bara en kort period i mitt liv. Jag har haft det hur bra som helst här hemma i min ensamhet; legat och läst på soffan, druckit varmt vatten och lyssnat på favoritmusik...man kan ju ha det värre! Längre in i kuren kanske jag känner mig så "stark" och full av självförtroende att jag fixar cambridge även om det bara dignar av frestelser och trugningar runtomkring mig...
Klockan börjar närma sig åtta tiden på kvällen och jag har fortfarande en påse kvar att ta idag! :)

Var inne i city och handlade 4 pocketböcker; oj vad mycket människor det var som handlade i affärerna! Det tog låååång tid att ta sig fram. Julhandeln är verkligen kaotisk och stressande!
Än så länge har det känts riktigt bra idag! Jag känner mig glad för det! Wow Skenet klarar utav en lördagkvöll utan mat och vin/cider/godis! När jag gick till tunnelbanan tänkte jag; det här gången ska jag jäklar mig klara utav det- jag kan - jag vill och jag ska klara utav det den här gången. Om man säger det med känsla så känner man sig faktiskt vid bättre mod. :)

Jo appropå pocketböcker så handlade jag en bok i viktminskningtematik och dess problematik; Jenny Dahlbergs bok "När jag fyller 30 ska jag vara smal". Hon skrev ju tidigare en bok som hette "Tjock" - som handlar om hur det är att vara TJOCK och stolt över det i dagens utséendefixerade Sverige, som hon själv uttrycker det.
Har inte läst hennes första bok men nu i den andra boken (den som jag köpte) så bestämmer hon sig trots allt för att gå ned i vikt.

Jag fastnade för boken av två andledningar; dels för att jag själv som bekannt håller på med en viktminskningskur och dels för att titeln stämmer så bra in på mig just nu; jag har ju också som mål att "vara smal/slank på min 30-års dag".
Tills dess är det ju väldigt långt kvar (i slutet av Oktober) men jag vill ju självklart nå mitt mål innan marathon. Med ren kur kommer det att gå fort och vara effektivt.
Jag ser fram emot att veckorna kommer att gå lättare och lättare - som Idolen Tina säger! Efter tio veckor ska det visst gå av sig själv! Låter ju helt underbart!

Idag har jag en härlig inställning till hela det här projektet rent mentalt; det känns som om jag skulle kunna leva under de här förhållanderna länge, länge. Jag saknar inte alkoholen, jag känner mig så energisk och mentalt mycket lättare i sinnet. Det känns som om jag orkar ta itu med saker på ett helt annat sätt utan att mentala spärrar sätter in! Magiskt nästan! :) :)

Denna morgon/fm har jag dammsugit hela lägenheten/skurat av lister/fönsterlister/skurat alla golven/dammat/rensat garderoben och sorterat kläder. Sådant som jag drog mig för i det längsta förut. Det kändes så trist. NU känns det lätt och nästan roligt. Skönt att komma hem och det är skinande rent i hela lägenheten- det doftar såpa och blomsterängar...
Huden blir ju också väldig fin av allt vatten man dricker! Härligt när man börjar se att man "minskar i storlek också". Känner i o för sig att någonting har börjat hända i kroppen såklart, det känns lättare att röra sig. Kläderna spänner inte år lika mycket. Men jag går mest runt i sköna fleccemyskläder -

Hoppas ni har det fint mina duktiga Cambridgekurkollegor och KÄMPAR! Ha en underbar kväll med massa tee/mys och bra film/böcker/musik/konst eller vad det nu är!

Ps. syrran berättade om en dokumentär hon sett på Discovery där det var en överlevandsgalning/äventyrare som hade gått på Sydpoolen/Nordpollen flera dagar och levt på enbart ingenting- typ snö.
- Tänk vad bra jag har det här med tre påsar per dag med fullvärdig näring, en varm nystädad lägenhet med alla möjliga bekvämligheter (varmt vatten, el, tv, säng, täcken, fleecekläder osv.)
;)
kramar på Er! Hej hej

7:e dagen lördag morgon

Varför kan det inte alltid kännas som det gör på mornarna? Då känner man sig i sitt "esse" på något sätt. Men igår sent på kvällen var det inte roligt för mig-. Vet inte om det är psykologiskt- att nu är det helg-demónen som kommer fram eller om det beror på ngt annat, tex att jag tog de där raska långa promenaderna. På kvällen i alla fall, blev jag skitsugen och VILLE bara äta och dricka. Det var tufft att stå emot, men stormar lägger ju sig alltid.
Kom ihåg det! (Till mig själv!) :) ;)

Tina skev till mig i sin blogg igår att jag skall fokusera på att lyckas den här gången och inte intala mig själv att det är svårt och jobbigt för att det är helg. Helt rätt! Inte börja spänna sig. Tusan det har ju gått så fint nu den FÖRSTA VECKAN! JIPPIEEEEEE!!!!! WOW WOWWOW - där låter jag nästan som en hund... he he :)

VÄGNING
Hmmmm det här med vägning kan var lite stressande för mig då jag har en förmåga att bli helt fanatisk- att springa och kika efter möjliga förändringar varje morgon. Jag är ju medveten om min ursprungsvikt och att jag skall gå ned 17 kilo. Funderar på att fota mig från vecka till vecka istället. Jag hade tänkt väga mig den 1 Januari eller den 31 december. Varför på just dessa dagar? Ja men då har jag hållit på i över tre veckor, typ 24/25 dagar och då borde jag ju ha tappat en del. En kick för att hålla i sig över nyårsafton!
Jag skulle få världens kick över att se att man tappat rejält i kilon. Att väga sig vecka för vecka - kan stressa mig. Konstigt nog tycker kanske en del - då de får den där kicken av att se viktresultaten vecka för vecka. Men för mig är det stressande. Observera nu; jag är väldigt seriös den här gången men jag vill inte "stressa upp" mig själv. Cambridgekuren är ju oerhört effektiv och ger snabba resultat - jag vill bara ta en dag i taget. Känner mig lite som den där åsnan Ior i Nalle Puhs saga... :) Lite försiktig och "en sak i taget"-tänket.

Sambon sover sin skönhetssömn; appropå sömn! har drömt mardrömmar nu två dagar i rad! Ena gången handlade det om att jag brutit kuren och ångrade mig så oerhört! Panikkänsla i hela kroppen - den andra drömmen minns jag inte riktigt men man känner när man drömt en mardröm...
hmmm man kanse ska meditera? Är detta pga av kuren eller :) Men så jobbiga är det inte... det är ju oerhört skönt att vakna upp då och ta tag i dagen!


Idag är det eventuellt besök på ett 40-årskalas- mitt på dagen med tårta/bakverk/vin/champange etc. Ojojoj, men EN sak i taget. Allt ordnar sig.

6:e dagen fredagkväll

Idag har jag fått mycket gjort; tvättstugan och städning men också två promenader på sammanlagt 1 h och 40 min. Kändes helt underbart att vara ute och gå, se allt julpynt och belysning. Älsklingen har inte kommit hem från jobbet ännu och just nu känns det som om det inte kommer att vara så jobbigt ikväll- oavsett vilka kassar han än kommer att komma hem med.
Det har dock varit vissa frestelser som jag erbjudits; tex pepparkakor och rödvin. Var hemma hos pappa och vi pratade om julhelgen och Thailandsresan. Ser verkligen fram emot detta! Speciellt det sistnämda.
Visst Vinet var speciellt inbjudande men nej nej- inte ens en fredagkväll kan få mig ur gängorna... tänk på vad du lovade i morse nu!

Han tror nog inte riktigt på att jag skall fixa det här med kuren - skeptisk som han är- men jag skall allt visa honom - men FRÄMST - mig själv!
Vattenransonen idag är uppe vid 5,2 liter och det är nog tid att sluta hinka vatten nu om man skall kunna få någon sömn inatt. ;)

Kan man tänka så här när det är som mest jobbigt? det är nu det "tar på kroppen", det är därför den gör motstånd - alltså att den håller på att ge sig ifrån fettet/kilona...

:)

Ikväll händer det nog inte mycket; det blir soffan, ett bad och lite TV, kanske läsa boken...
Hoppas ni har en underbar smärtfri fredagskväll utan mayamonster som river o skriker...
kram skenet