96 dagar kvar! munsår

Har fått ett stort munsår som bultar som fan... inte kul.. känner mig monsteraktig....
kan bero på att jag tränat och stressat kroppen för mkt (??) Senaste dagarna har jag försökt att springa en hel del och igår tränade jag med en grupp - där alla skall springa marathon i den 31 Maj. jag är med i långsamma gruppen - det finns alla olika nivåer...
Jätteduktiga o proffsiga ledare!
Senaste dagarna har jag kört på kombinerad kur - orkar inte köra rent o träna rätt mkt. Senaste veckan har jag legat på runt 10 km per dag. Dumt kankse av mig- fast foten/hälsenan känns bara bra! jag skulle vilja ut o springa idag igen - men vet inte om det är så bra med tanke på att jag fått detta vackra munsår. Munsår innebär ju ofta att kroppen är utsatt för en infektion eller är extra infektionskänslig... glä glä glä....
Kommer nog att satsa på runt 4.20-4.30 på maran. Kommer nog inte hinna bli så mkt snabbare- vågar inte driva på heller- för det är så trist när man inte kan springa...

Hur som helst! Det var sååå roligt att springa i grupp igår- vi höll ett lugnt tempo - runt 6-6.30 minper km - sprang ca 10 km - ser verkligen fram emot nästa veckas första långpass på ca 20 km- det skall bli spännande o se om man hänger med.... :) och om foten/hälsenan framför allt hänger med....

Har fått ett mini rehab träningsprogram hur man skall träna hälsenan- tre ggr om dagen - 20 rep -.....
Denna vecka är det ledighet för mig men på måndag börjar det nya jobbet- ja det blir allt lite spännande...
Kram skenet

100 dagar kvar! :) :) :) (torsdag)

Okej 100 dagar kvar jämt! Spännande! Jag är ju ledig drygt 1 1/2 vecka till innan jag börjar nya jobbet- så det är bara att försöka pallra sig iväg till gymet eller springa utomhus-

Jag sökte den där utbildningen och lämnade in arbetsproverna på sista dagen (såklart) - kunde inte ens posta dom (arbetsproverna) - för då skulle de komma in för sent- så jag åkte till skolan o lämnade in hela paketet.
Känns bra så här i efterhand att jag tog tag i det där med ansökan - för det e ju ett jäkla "meckande" med att få ihop gamla betyg, referenser, svara på ansökningsfrågorna, berätta om sig själv... intyg som styrker att man jobbat där o där o har de erfarenheter man har etc....
Herregud jag fick allt som allt - 28 sidor - och det kostade drygt hundra spänn att gå till biblioteket att kopiera 28 kopior! Herregud vad dyrt!? För några kopior, eller har jag varit i min egen värld de senaste åren? :)

Jätteliten chans att man går vidare- eftersom det är en oerhört populär utbildning - men det känns bra att ha försökt- så man inte bara sitter o klagar över sin jobbsituation- utan faktiskt får arslet ur vagnen o gör ngt åt situationen. Konkret handling.

Jag skall nog fortsätta med att söka div. utbildningar till hösten - men flera högskolor/yrkesutb. har ju ansökning senare i vår så ... ja det är ju inte sista asnökningsdagen just idag...

Jo, en härlig nyhet; BQ har gjort värsta prestationen och kommer i stl 38/40! Wow och STORT grattis säger jag! Härligt tjejen!!

Ha en fin dag!

104 dagar kvar - söndag

Äntligen lite plusgrader och sol ute! I kväll händer inte mycket. Sambon skall iväg på middag med en vän och jag skall åka till gymet en sväng. För att fördriva tiden. Sedan skall jag försöka att skicka iväg en skriftlig ansökan för lite studier i höst- känner att ngt måste hända. Nu har jag ju precis fått ett nytt jobbvik- men jag vill ju inte stanna i den yrkesroll som jag har- tror jag- vet inte- känner mig osäker med mycket just nu.
Hmmm har ngt att fundera ut på löpbandet i alla fall...

105 dagar kvar...lördag

Har fått en jättefin present av älsklingen: två biobiljetter och sedan en bok med C.M Bellmans epistlar med noter och allt! Så nu är det bara fram med gitarren och studera ackorsanalyser :) plus att Peter Dahl (konstnär) har gjort världens finaste illustrationer! - De utrycksfulla expressiva illustrationerna speglar verkligen musiken .... Härligt!
Jag är inget vidare bra på gitarr men man kan komma rätt långt ändå med bara att kunna en del ackord...trist bara att det inte låter lika bra som när de proffesionella spelar... he he....

Har ont i lårmusklerna-beror nog på de senaste dagarnas träning - återhämtningen tar längre tid när man går på ren kur än om man springer och äter "vanlig" mat. Har känt av en del hungerriv inombords men försöker att ignorera så gott det går. Jag skall faktiskt ändå till gymet idag igen för en liten springtur på löparbandet- är så trött på att det går så sakta! Min kropp verkar ha den segaste förbränning som finns i hela världen typ- så jag måste elda på systemet lite! :)

Försöker tänka positivt och hålla uppe lågan - det blir ju vad man gör det till som sagt... visst ikväll blir det kanske inte det roligaste när alla andra äter o dricker gott- och man själv sitter där med sin vattenkanna- men jag tror ändå i slutändan att det är värt det.... har en stark känsla av det... :)

fredag kväll

Har varit duktig idag och på kvällen stack jag iväg till gymet igen och sprang- 5 km löpning och lite styrketräning blev det idag! :)

frukost: 1 cambridge varm mintchokladsmak (kl 11)
Lunch: ck grönsakssoppa (ena halvan av påsen kl 16.30, andra halvan kl 19.00)
middag: kall cambridge mintchokladsmak (efter träningspasset kl 21.30

Så- mot marathon- mot målet!

106 dagar kvar... fredag

Nu behöver jag inte vara nervös ngt mer. Fick jobbet :) Kul! så nu är jag "ledig" fram till i början av mars... tid och full fokus på hälsan med andra ord! :)
Igår var jag så uppe i varv att jag inte kunde koncentrera mig på ngt annat. Sedan när jag fick beskedet på em var det som om all anspänning bara ville komma ut så på kvällen sprang jag lite över 1 mil på gymets löpband - och det gick jättebra! (Även fast jag går på ren kur) :) :)
Har sovit hur skönt som helst i natt, rofyllt och kroppen/själen har fått återhämtning.

Vaknar och känner mig ...glad, rofylld och förväntansfull! Såg på väder rapporten att i början av nästa vecka skall det vara flera plusgrader(kankse upp emot 5-10!!) och soligt! Snart kankse det med andra ord blir verklighet av att sitta på ett fik med en kopp tee och kisa mot vårsolen...och känna att man är på väg för fulla muggar! hihi.....

107 dagar kvar---

Är nervös. Kan inte koncentrera mig. Väntar på ett besked om ett jobb. Blir snart helt galen- kan dom inte ringa nu- så jag kan lämna detta "bakom mig".... ååå jobbigt... Det är jobbigt när man är så nervös att man blir helt "kollrig"- eller hur man skall säga - helt uppe i varv. Har inte sovit ngt viadre i natt, vaknade vid 4 tiden...
Ikväll skall jag träna - det blir skönt- så man blir av med överskottsenergin... sedan ikväll måste jag ju bara fylla på inspirationen igen genom att se Anna Skippers hälsoprogram...
Härligt väder det är idag på Alla Hjärtans Dag! En stor glad sol på en helt öppen blå himmel :)

Jag var så snäll mot sambon i morse och gick upp och fixade frukost åt honom+ att jag strök hans skjorta- han blev så glad så för dessa små insatser... :)

Hmmm ang nervositet-- märker att jag spänner käkarna när jag känner mig nervös- som tusan- vilket leder till spänningar i huvudet o axlarna- inte bra. Kuren gör säkert sitt också.

108 dagar kvar-kväll

Trött och lite seg men ändå rastlös- underlig känsla...men jag känner igen tillståndet så väl- såhär har det känts rätt många kvällar.
Det går långsamt och det är lite långtråkigt likaså. Idag har jag blivit erbjuden att följa med på en födelsedagsfest och sova över på annan ort- men jag tackar nej. Kanske är jag tråkig men jag vill inte äventyra kuren ngt mer. Nu vill jag köra och få resultat!

Känns som om jag tjatar och tjatar om precis samma saker som alltid. Kankse tråkigt att läsa att jag inte skriver ngt om konkreta resultat - men eftersom jag inte har vägt mig från början så skulle det kännas konstigt. Jag har mina gamla kläder/garderob som jag vill komma i - sedan är jag nöjd -Det mesta i den garderoben är i underkroppen stl S och överkroppen stl M. Jag är inte där riktigt ännu.

Har ett par strechjeans i stl 36 nu på mig just nu men det känns ändå inte riktigt giltigt ännu- eftersom det är strech som sagt. Ändå vill jag inte åka in till stan o handla nya saker- jag blir bara så stressad av alla speglar. Jag fortsätter ett tag till tills jag är helt klar innan jag handlar nytt. Men det går sakta nu.

Ja, det är väl så konkret som jag nu kan vara. Visst det har hänt grejer med utseendet sedan jag började - jättekul- men ändå. Varenda kilo/cm - är en egen liten kamp att komma över...

För varje kilo som man tappar ökar snabbheten på milen med ca 1 minut.... :) :) :)

108 dagar kvar - onsdag

Idag ser det ut som om solen tittar fram! Nu ska jag ut i motionsslingan :)
Härligt att det känns gladare och lättare igen på motivationsfronten!
Har sovit lite oroligt i natt men gick och lade mig redan vid 22-tiden- så antagligen har jag fått mina timmar som jag behöver...

109 dagar kvar - Vind i seglen :)

Wow äntligen- (hoppas jag!)
Fick ett slags härligt härligt bevis på att jag kanske har kommit över en mental tröskel! Sambon kom hem efter jobbet och tyckte vi skulle gå ut o äta/dricka gott. Och i vanliga fall brukar jag tycka väldigt synd om mig själv just i sådana situationer... men nu känner jag utifrån djupet av mitt hjärta- jag vill inte ha mat- jag är inte sugen, på vare sig mat eller alkohol!
Känner mig så glad när jag tänker på målet och att om några veckor så är jag DÄR!! :)

Det känns som om det kommit in en andra växel hos mig själv! Det här kommer att gå superdjuperbra!

Nu är sambon iväg med en vän och äter och dricker-- själv sitter jag här o känner mig smått euforisk för att jag skall nå mitt mål!

Wow, det har vänt ( i alla fall idag... he he) :)

Hoppas att B_Q har en supermotiverad kväll likaså!

Nu jävlar i år säger jag bara.... Marathon here I come! ;)

109 dagar kvar- tisdag

Vaknar och ser att det är frost ute! Jag slutar aldrig att hoppas att vakna upp med minst 15 plusgrader ute, sol, fåglar som kvittrar ... men det dröjer väl ...

Nej, här händer inte så mkt förutom att jag känner att motivatioen bara blir starkare och starkare- nu hoppas jag att vågen håller i sig- o jag skall göra allt för att underhålla motivationsvågen också...

Det här med viktminskning, det är inget lätt projekt egentligen. Ta till exempel en vän till mig som upplever sig själv ha ca 25-30 kilos övervikt, som senaste månaden har börjat träna hårt på gym 5 ggr/vecka- kondition och styrketräning och lagt in 5 små måltider per dag med uträknat kolhydrat/protein/fett andelar. Resultatet var 2 kilo minus efter 1 månad. Vad vi måste slita egentligen om vi vill gå ned i vikt!

Ibland är det lätt att glömma bort hur förhållandevis lätt cambridgematen gör det för oss- för att tappa i vikt. Fast då MÅSTE man konsekvent hålla sig till kuren - annars är känslan att man åker upp och ned som en jojjo i vikten (o kroppens vätskebalans).
Okej det var dagens tanke...
Kämpa på mot målet! :)
Det känns väl härligt?

Lyssna så underbart vackert!

Jag har hittat en underbar tolkning av en vad jag vet de vackraste sånger som någonsin skrivits - Glimmande Nymf av Carl Michael Bellman, tolkad av Thord Lindé
Lyssna, det finns inte ord för allt...

http://www.youtube.com/watch?v=11PXHA6x6sg

Min inspiration är på topp! :)

// Skenet

113 dagar kvar... Fredag

Freeeedag och snart en härlig helg framför sig... min syster ringde och frågade om jag skulle följa med till gymet en sväng... det kankse man borde ge sig på om man vill ha lite snabbare resultat. :) Jag borde verkligen träna överkroppen- när man springer får ju magen/underkroppen sin dos- medans ryggen och armarna kommer lite i skymundan... men finns det ngt mer trist än att lyfta vikter? För att inte tala om den obehagliga träningsvärk som styrketräning ger- det liksom svider i musklerna och kroppen/musklerna suger åt sig all vätska och man känner sig som en vätskefylld blobb i kroppen...

Jag har de senaste dagarna känt hur motivationen börjar komma tillbaka. Nu är det snart bara 15 veckor kvar innan marathon! Det kommer att gå så fort - har jag en känsla utav.
Skönt med mildväder.
Mindre bra att tvättmaskinen har gått sönder... det krånglar till vardagen så...

Tävlings- Inspiration (115 dagar kvar)

http://www.stockholmmarathon.se/start/content_popup.cfm?Sec_ID=760


Här är en länk till det som komma skall! :)

115 dagar kvar

Enkät
Idag har jag fyllt i en enkät angående cambridgekuren- den skall jag skicka in- och då skulle man få en liten present som tack för hjälpen! :) Spännande!

Vad har då jag för åsikter om kuren? Det vore roligt om huvudsidan hade ett forum dit användarna kunde interagera med varandra. Det vore kul med lite mer smaker på påsarna... har sett att de engelska varianterna har en massa smaker med nötter etc... Jag saknar verkligen den där gräddkola-smaken... den var absolut min favorit! Men, såklart finns den inte längre :(

Jaha... nu är jag lite sur på mig själv- det är inte så sprudlande o roligt att gå på en VLCD- metod men det är det snabbaste och effektivaste sättet om man inte håller på och fuskar- och mesar. Nu går jag på kuren - även fast jag inte har ngn som helst lust längre. Det finns inga val- punkt slut. För jag SKA nå mitt mål.
Jag saknar dock att kunna dricka tee med mjölk i under den rena kuren.
men inget sådant tjat från mig nu... tänk istället på vad jag fååååår göra;

116 dagar kvar

Hej på er! :)

Ja, visst är jag dålig på att uppdatera. Är det en liten depp som jag drabbats utav? Det har känts som om jag bara "tjatar" om mina banala viktproblem på bloggen... vet inte varför det plötsligt har känts så- , men jag har ju skrivit i bloggen främst för att "peppa upp mig själv" i denna bantningskur. Nu har jag de senaste dagarna inte kört helt ren kur och det har varit svårt kan jag konstatera. Det är "lätt" att det inre monstret och de gamla begären - tar över igen. Samtidigt som det börjar bli så lätt att tänka "ja men det är ju inte så farligt- jag hinner ju lugnt till den 31 maj...

Ja om jag håller på såhär - lär jag väl ha panik den 1 maj- från och med i morgon blir det rent fram till på lördag då det blir kombinerat (festen)- sedan blir det rent för hela slanten igen :)

Herregud - ibland önskar jag att jag var född - utan hunger eller begär... jag har nog för lätt för att "slappna av" och släppa på tyglarna....

Hur gör ni för att hålla lågan uppe? Några tips?

Idag har jag ätit en ck, en portion med ugnsbakad lax och sallad. Jag måste hitta tillbaka till "urkraften"- kämparandan. Jag är absolut inte i färdig marathonform ännu- jag borde skärpa till mig- och inte börja "mesa och släppa efter"...