28 dagar kvar - Lördag

Då går man in i sista månaden inför loppet! Viktigt att man sköter sina förberedelser så bra som möjligt så man skaffar sig bra förutsättningar - att klara av att genomföra loppet. Det slår mig hur tungt det verkligen är att springa ett helt marathon. Igår var jag ju ute på ett 30 km långpass o det kändes i kroppen efteråt hela dagen - jag vart nästan lite illamående och febrig framåt kvällen - ingen som helst matlust (jättekonstigt) men jag åt i alla fall lite kyckling o sedan kändes det bättre i kroppen. Idag är jag stel men mår helt okej.

Ska försöka genomföra ytterligare två monster-långpass om ca 7 dagar o ett allra sista om 14 dagar - sedan går man in i en period då man drar ned på träning o distans o börjar ladda upp m mkt vila för den stora dagen! Alla långpass är lite utav nyckelpass - ju fler riktigt långa pass då benen till slut producerar mjölksyra - är bra i ett förberedande syfte - för mjölksyra kommer garanterat under loppet -
skenet