Valborg och 30 dagar kvar tills Dagen D!

Morgonen började redan 3.50 då älskling skulle upp o jobba - själv hade jag ställt klockan tills lite senare o sen gav jag mig ut i gryningsljuset.

- Oj vad härlig morgonstunden är - när jag kämpar så mkt mer att slå mina tider på min runda känns plötsligt tillvaron så dramatisk o avgörande i nuet... egentligen alternerar man ju inte det övriga livet o dess upplevelser på samma sätt(!?) Kankse är det en retorisk fråga i sin kaliber men men... Hur som helst avverkade jag 15 km i rätt bra tempo o jag börjar längta efter startskottet mer o mer... å vilken känsla det är att känna att kropppen o dess fysiska tyngd inte innehar (innehaver) ett lika stort motstånd gentemot luftrummet - istället känns det (nästan) som man är en tillfällig aspirant som får ta del av denna upplevelserymd...

När man springer över Stockholmsbroarna i dess gryningsljus m virvelvindar i nacken blir man helt plötsligt fri sina rannsakanden & tvivel - och som jag älskar denna känsla...
där vill jag alltid vara - då skiter man i den ansträngda andningen o smärtan i hur man tvingar blodet pumpa runt i artärerna - på ett sätt som manan inte är van vid... blodet fyller lederna till bredden o ditt inre jag fylls längtans hopp...

Kram skenet

Onsdag - 31 dagar kvar - pepp!!

Vaknade 5.40 och strax före 6.00 var jag utanför dörren och iväg på morgonturen. Oj vad det verkligen börjar lossna o det känns så himla kul att det går så mkt lättare nu än vad det gjorde i februari :) Så man skall inte ge upp även om det ibland (emellanåt) kan verka omöjligt och att det tycks vara en oändlig väg. Men det är det INTE! Allt går!

Det är många i klassen som frågar hur det går och de frågar hur jag tränar - om jag styrketränar också - och att de vill komma o kolla på loppet! Roligt roligt! :) Klasskamraterna säger så snälla saker - att jag är inspirerande o att de är imponerande... Jätteroligt o peppande att höra men jag tycker ju också att det är såååå roligt med att springa långt! :) För att uppnå ett mål måste det (målet) kännas tillräckligt kittlande så att när man gör alla uppoffringar - (för det gör man ju...) så känns det ändå värt det! :) Det är jättebra att dra ihop viktminskningsprojektet med en tävling - för då vet man att man "måste" fixa till sig till start... marathon tränar upp ens inre styrka lika mkt som ens yttre o mkt av utmaningen i ett marathonlopp liknar den utmaningsproblematik man tvingas möta under en viktminskningsperiod - det gäller att "orka" vara uthållig och förstå att varje enskilt steg tillslut kommer att bära fram dig till mållinjen, därför är det viktigt att tänka i etapper och ha "is i magen" när paniken, smörtan o frutrationen kommer farande upp på näthinnan. Jag vet varje morgon att jag kommer att bli hungrig på em/kvällen - jag vet att varje em/kväll kan jag få ev depp o då har jag en plan som går ut på att jag är förberedd för mentala deppar o svackor o ha en handlingsplan för hur jag beter mig... o inte låta känslolivet löpa amok... ibland kollar jag på you tube o söker på "marathon" eller sthlm marathon - eller så ser jag ju mina målbilder på mig själv på kylskåpet som är jättestora o uppklistrade över hela kylskåpsdörren...

För mig funkar det också bra med att ha goda the-sorter eller mineralvatten som man kan "fylla" magen med. Man kan också hoppa in i duschen o ta en lång varm dusch (det lugnar) eller så ligger jag på spikmattan ett tag... bra filmer/böcker är annat att fördriva tiden med - eller varför inte - plugga!? ;) :) Öva på sådant som man inte är bra på - tex försöker jag tvinga mig på att koda/eller arbeta med bilder i olika bildbehandlingsprogram... känns så BRA efteråt! :)

I morgon är det Valborg o vi har inte shemalagda lektioner men jag skall vara så klämkäck o åka till skolan i alla fall o sitta där o fördjupa mig i de olika dataprogrammen... fast om jag är pigg när jag vaknar upp i den tidiga morgonen - så beger jag mig ut på en liten runda - finns inget bättre sätt att börja dagen på - huden blir bättre - kroppen o själen får sin katarsis (rening) - sen strålar man ikapp med solen hela dagen tills monstret börjar gruffa lite lätt o accelererar med sin framfart under sena em/kvällen - men då har man redan "förberett" ett försvar - av hur man angriper charmtrollet.... ;) :)

Jag blir så glad o lycklig om jag kan inspirera ngn - för det är så många fina kurare o kämpar som inspirerar mig o ger styrka o kraft!

Kram skenet

33 dagar kvar måndag kväll

Började veckan med ett långpass - kändes helt underbart då jag med lättare steg begav mig iväg i gryningsgsljuset - skönt att slippa bilar o avgaser sådär innan gemene man har vaknat - jag sprang ganska exakt en timme i rätt bra fart (för att vara mig) ;) :) och duschen efteråt var helt underbar - som hela turen... mest av allt möter man riktiga inbitna löpartyper som har t.shirtar på sig där det står om vilka marathonlopp de besegrat o genomfört -

Ja igår hade jag mn Stockholm Marathon finisher 2008 - på mig och nu siktar jag ju om 33 dagar att få min nya t-shirt. Känns bra att small t-shirten sitter lagom igen - formen börjar toppas o kroppen känns spänstig o pigg + att mens-perioden går mot sitt slut - kan det bli bättre än så? Äntligen slipper man det traumat varje månad då mitt humör åker ut och in och upp o ned o det e ett litet helvete varje gång som man skall tvingas genomleva...

Nu ska jag lägga mig ned o läsa o i morgon skall jag ge mig ut i gryningen ännu en gång om kroppen känns glad o pigg- det e så mitt lilla koncept är - lyssna på din kropp - då blir allt bra..

alltså jag är så jävla taggad nu - så nu kör vi bara!!!!
kram o massa massa kraft som aldrig sinar - medvetenhet o mod mot målet nu - yes!!!

kram skenet

34 dagar kvar - 75 platser släpper dom i morgon - häng på!

Jaaa det är ju nästan för bra för att vara sant - jag tror platserna till stockholm marathon tog slut redan i våras men nu i morgon släpper de 75 platser! Om DU vill vara med kolla på www.stockholmmarathon.se


Efter den segan o deppiga fredagen så åkte humöret uppåt igen :) idag och igår har jag varit ute o sprungit o det känns fint i kroppen o leder/muskler etc...

Köpte tre nya sportbh:ar i mindre storlekar (XS och 70 B) o det känns ju väldigt bra att sådana kläder börjar passa igen... i morgon är det data igen o kankse inte riktigt lika kul som allt det andra he he ;) :)
nu kämpar vi på

Deppigt igår kväll

Igårkväll var det dovhetens dal inne i mitt huvud...beror det på att jag fick den alltid lika roliga o härliga veckan? :( Kunde knappt ta mig hem från skolan - var helt slut, matt trött o ONT... har dividerat m mig själv om jag skall orka dra mig iväg till skolan idag men jag laddar med ipren o andra dagen brukar det ju vara lite mindre smärta...
så just nu längtar jag tills jag kommer hem igen......

underbart är vädret! :) :)
hoppas du får en fin fredag med sol utomhus o sol i sinnet!
kram skenet

37 dagar kvar - tordagsmorgon

Tiden går sakta. Varje morgon har jag längtat tills att veckan skall ta slut(vi har datakurs nu he he)! Jag kämpar på med små grå påsar och igår kväll efter en tur runt Riddarfjärden kände jag mig så matt - fösökte lägga mig på spikmattan men det gick inget vidare -tyckte piggarna gjorde smärtsamt ont. Hela mitt jag känner mig lite "sårbar" och vek just nu - tror (vet) det beror på att den härliga veckan kommer komma typ idag/imorgon... då blir jag deppig o kroppen stretar emot och "vill inte" vara med på det jag vill...

Igår blev det tre små grå påsar + två kalkonskivor. Sov djupt o skönt inatt vilket var helande för den här stackars uppstressade kroppen...

å helg+ vila KOM NU!

kram till kämparna - det är skönt att veta att man inte är ensam... men nu slutar vi med daltandet - bara köra på o fokusera - nu är det inte långt kvar - varken formmässigt eller sett utifrån antal dagar kvar innan marathon :)

Ha en mysig torsdag och varje bra dag är en investering mot att komma dit vi vill!
// skenet

seg morgon måndag - 40 dagar kvar!!!

I natt vaknade jag o kunde inte sova...la mig på spikmattan 1 40 min o sen kunde jag sova igen :) därför lite trött ...

ny kurs idag som börjar + att tentaresultatet kommer... dessutom vaknar jag av att jag är hungrig! (det brukar inte hända - om jag e hungrig så kommer det på kvällen) hjälp hur skall den här dagen sluta? Ibland när jag sitter i skolan så kan jag riktigt höra hur magen knorrar och det är ju såååå pinsamt - kanske borde man dricka mer vatten?

ja det är väl bara att ta sig igenom o fokusera på målet o inte glömma varför man gör som man gör...

den som har ett tydligt mål fattar klokare beslut...var det ju :)

hoppas din måndag blir trevlig

kram o kraft skenet

41 dagar kvar - söndag

glääää idag är det söndag - en långsam o trist sådan...jag är så rastlös...vill att saker skall hända...vad gör man för att fördriva tiden? Ikväll kommer en film som kanske är sevärd?

Har sprungit en runda idag igen o kroppen känns lite mör. Fryser och huttrar.. det var kallt och blåsigt trots att solen sken så klart. Tror det verkar vara vår i luften ha ha för idag när jag sprang så var det en man tvärs över gatan som vinkade o log stort gjorde slängpussar - jag fattade ingenting - vaddå till mig? Vilka roliga knäppisar det finns... fast sen tyckte jag ändå att det var lite sådär oväntat o kul - det e ju inte alltid man får slängkyssar efter sig när man är ute i sina noppriga gamla fleece tränngskläder...
kram skenet

42 dagar kvar - långpass kallt brrrr

Idag blåste det på västerbron då jag sprang veckans långpass på ca 25 km höll på o tragglade i 2h och 20 minuter. Det var helt underbart att få komma hem o ta en varm lång dusch. Idag tänker jag köpa sparris och koka - när jag kör mina långpass känner jag att jag behöver lite mer än bara ck och nu tror jag dessutom att jag kommer hinna komma i form till marathondagen. :)

Fast inte lika fin form som "riktiga elitmarathonlöpare" är såklart googlade på en del duktiga tex Anna Rahm och OJ vad tunna de är - men om man springer 20 mil -i veckan så blir man väl sådär skinnypinny - hur som helst är elitlöpare så beundransvärda - att de orkar träna såååå mkt och alltid alltid leva perfekt med kosten o så... nu ska jag sluta tjata och istället gå o ta en CK (dagens första!) :) jippie vad det ska bli smakskens!

Ha en fin dag och tack Wroncan för dina stöttande ord o råd - det är mkt bättre att springa förbi restaurangerna än att äta upp dem!

Nu kämpar vi på tappert och jo igår fick jag ett så fint råd i skolan; Den som har ett tydligt mål fattar klokare beslut

Jag tror det stämmer! :) kram o kraft skenet

45 dagar kvar... tänk om man slapp vara hungrig...

ja herregud vilka resor mentalt man måste genomgå dagligen... det e inte så att "allt går av sig självt för mig" - ibland får jag lust att äta upp en hel restaurang typ ;) :) ibland förbannar jag det där jäkla marathon o kämpandet att jag måste vara fjäderlätt tills dess för att min icke marathonkropp skall orka släpa sig runt dessa 42 km... men idag är det fixxat o jag är glad för det - varje dag är en vint o framgång - idag hade jag på mig min 70 B bh för första gången på mkt länge så visst kommer resultaten - men jag tycker ju att det går så himla segt fast det egentligen (utifrån ett utanförperspektiv) inte alls gör det... CK är fantastiskt!

Kämpa på nu - vi ger järnet för att komma till våra mål! kram o kraft skenet

48 dagar kvar - vattenblåsor ajajaj

Påsk + ledighet +sol= löpning utomhus under härliga långpass

Vilka dagar det har varit och oj vad jag har sprungit - går upp tidigt och har sprungit alla dagar denna vecka tror jag förutom på fredagen - dessutom fått in 2 långpass - inte illa för att vara mig! :) Kanske därför som fötterna sa ifrån o så har man fått vattenblåsor - har varit på landet o nu tillbaka till stan. Idag träffa en kursare o fika - det blir kul! Hoppas det går bra för alla kämpar - för mig går det sakta men säkert framåt - :)

Marathon 48 dagar - ååååå vad kul!!!!

mot målet!

morgonstrech... stel - 52 dagar kvar

har sovit så skönt nu strax iväg men i morse när jag gick upp strechade jag ut mina leder - herregud vad jag har blivit stel! E himla slarvig på att strecha. Efteråt var det som om det som om kroppen kom igång - nu är det full fart hela dagen - sen springa ikväll vilket jag längtar till - :)

Vi närmar oss målen - kram o kraft skenet

53 dagar kvar - dag fylld av aktivitet

Oj vilket tempo det har varit denna dag. Uppstigning kl 5.30 - förberedde dagens springtur och var ute klockade precis start 6.00 och var hemma prick 7.00 sprang så långt jag hann åt ena hållet o sen hem igen - måste ha hållit en jämt tempo ;) Kände mig lättare o starkare - mer kraft i steget härligt - solen var som en stor glödande sol och vårmorgonen kunde inte varit vackrare...

Sedan var det bara snabb dusch o iväg till skolan. Köpte två ramlösa att ha under dagen för att fylla magen med - jag tog min första påse vid 12.00 tiden då det var lunch. Har slutat att få förfrågningar - men börjar få lite granskande "blickar" vilket jag tar som en framgång i viktminskningsaspekt. Min lunchsoppa vart tyvärr äckel-ljummen men det var bara att få ned.
Åkte från skolan vid 17.00 tiden o satte mig direkt ned för att förbereda morgondagens uppgifter o blev klar vid halv 21.30 tiden. Har legat på spikmatten några minuter o snart är det dags att sova.

I morgon är det en liknande dag som väntar med skillnad från att vi ska kuta på kvällen - får sällskap från två kursare - hoppas på lika fint väder som det varit denna dag. Fick bara mina utomhusandetag i morse - annars har jag suttit inne i grupprum hela dagen... ja ja snart är det påskdagar o lite ledighet som nalkas fre-mån :) :) :)

Det bra m stressiga dagar är att ännu en dag är till ända och lyckad :) = en dag närmare målet :) :)
kram o kraft o beslutsamhet skenet (lite matt men vid gott mod)

54 dagar kvar STOR SOL

oj vad det är vår därute...nu idag känner jag av monstret desto mer och den skriker o gormar o jag drickor massor av vatten så att den ska dränkas...

Älsklingen vill ut o springa o jag är lite frestad. Jag vill speeda upp tempot på viktnedgången o bara skynda nedåt för jag vill vara färdig NU. Stuntar i en stressad kropp. Men jag vet, man måste ta det lilla lugna. Annars kommer skador och sjukdommar som förkylningar etc etc...kankse psykiska också som maniskhet etc... fast ibland undrar jag inte om man inte emellanåt måste ha en vilja av stål för att klara av att uthärda monstrets värsta attacker... ;)

Hur som helst går det mkt lättare att kura nu när solen lyser in o det blir riktigt varmt i luften när inte vinden blåser i allt för hårt...

En påse kvar + ett stort monster att umgås med denna afton+kväll... :)

Fight on!
kram o kraft skenet

54 dagar kvar och pigg idag efter långpasset

Det är något lite magiskt med de där små grå påsarna. Varför är jag inte trött o utlakad? Nej för CK innehåller väl allt som min kropp behöver. Underbart!

I morse när jag steg upp ur sängen kände jag hur min fysiska kropp blivit lättare och mindre - en mycket angenäm känsla. Men just nu kämpar jag ju på med rätt mkt löpning etc - så ngt skall man väl ha för sin kamp. Ju bättre det går med att få tillbaka formen desto mer börjar jag längta efter marathon. Provade faktiskt en del förra säsongens små kläder och jag kan ju få på mig dom o knäppa igen dom men njaaa det är ju rätt tight men storlekarna e ju rätt små också... men men det börjar närma sig :) :) :)

Bilderna på kylskåpet har åkt upp igen o jag håller tummarna för att ingen "spontant" skulle komma o hälsa på he he ;)
Idag börjar vi ny kurs o det känns riktigt spännande - annars håller jag med om att tiden när man går på kur kan kännas lite långsam o tradig- längtar tills om en månad då det är maj... fast på ett sätt e det skönt att det inte är maj - för på en månad hinner det hända riktigt mycket :)
Nu kämpar vi på (mkt vatten+varm dryck som tee etc hjälper!)
kram skenet

55 dagar kvar söndag långpass runt staden 25 km

Idag har jag kört ett riktigt långpass och det var perfekt väder- konstigt att jag inte har blivit hungrig efter det men det kommer väl farande monstret framåt kvällskvisten. Jag "fuskade" lite igårkväll -på sparrissoppa - för de som kom hit igår ville gå ut o äta o när jag var där så "orkade" jag inte stå emot så då tog jag sparrissoppa som var en förrätt så vad tusan - det var superdjupergott! Den var säkert grädde o smör o sånt i men om man ska tro på LCHF-dieten så har jag ju handlat rätt ;) :) Dom andra åt hamburgetallrikar o jag var lite sugen på att också beställa en veg. variant som hamburgetallrik.. men jag stod emot det i alla fall o tog en förrätts soppa ... bra i det dåliga...

Därför tänkte jag i morse när jag vaknade att nej för tusan nu kan jag ta ett långpass idag när jag fuskat lite - eftersom jag då har lite mer energi lagrat i kroppen - så först tänkte jag kuta 14 km rundan men sen så tänkte jag "inget mes nu" om 55 dagar så är det marathon och då ska jag bara skutta fram i luftrymden...

Det gick lättare o jag känner mig starkare. Känns som om benen(nu snackar vi låren) inte tar emot lika mkt mot varandra när man springer - vilket är ett gott tecken... minns i sommras då jag fick rätt smala ben ett tag (för att vara mig) o det var så luftigt o skönt och lätt när man gick i kjolar o klänningar eller sprang i shorts etc... nu kämpar vi idag söndag o gör kloka bra val - eller hur!

Nu bär det av mot videoaffären - igår blev inget filmtittande alls... så recentionen kommer i morgon då Wroncan ;) :)

Kämpa på och kraft till oss alla CK hjältar därute!
kram skenet

56 dagar kvar - joggingen gick fint idag

Har en underbar ro som sprider sig och strålar ut över hela kroppen. Idag kändes det helt underbart o springa och jag ville inte att turen skulle ta slut- men det gjorde den ju tillslut - vill inte springa för mkt eller för långt för då blir kroppen så sliten när man ska försöka köra ren kur samtidigt... men det e bra då tar jag ev en liten tur i morgon också om "kroppen" är med på det.

Älsklingen står och tvättar fönster och det är visst vårstädning på G ser jag - härligt när lägenheten doftar såpa och rent!
I em ska det komma över lite folk och tur att jag fick reda på det eftersom jag då måste slita ned mina "pepp"-bilder som sitter över hela kylskåpet he he... så inte alla tror att antingen jag har fått hybris eller att älsklingen har gått in i en intensivare kärleksfas... nu ligger de instoppade i en låda under sängen -

Konstigt nog hjälper bilderna mig så mkt när det e jobbigt - då vill man ju gärna dra sig mot kylskåpsområdet men just att bliderna sitter där o påminner om målet och att de är så STORA i skala - gör att de nästan skriker ut sitt budskap till mig - dit skall du igen Skenet och marathon är om just 56 dagar...
:) :) :)

Den grön/lila/vit/blå/röda hyn i ansiktet har fått lite sol på sig o vips ser man lite mer mänsklig ut - synd att sol i för stor dos är farligt och ger skador - det som är så härligt att sitta i solen o läsa o ta en CK med is o ramlösa... men en stund i em kan man nog klara av...
ikväll vill jag hyra film - eller gå på bio - vet inte hur länge jag har haft biobiljetterna i handväskan som jag inte klarar av att använda ngn gång... älsklingen o jag har varit ihop över 5 år nu o vi har varit på bio några få ggr! Det bästa som finns är ju att bli uppslukad av en bra film... :)

tentan klar -- nu e det helg -- men nej till tentaöl :(...

Jaaa jippie tentan klaaar!! vaknade tiiidigt i morse ja redan 02.15 men försökte somna om - men vid halv fyra 4 var det bara att gå upp för det var helt omöjligt - låg o rabblade termer som en liten miniräknare - affärskommunikationsteorier - varumärkesstrategier o jag vet inte allt.. sedan var jag uppe till 5 tiden och läste tills jag blev så trött o lyckades somna till 07.00 sen var det bara upp och in till skolan skriva skriva skriva några timmar o sen puuuust! Klaaar!! :)
Svarade på alla frågorna o på eftersnacket efteråt med kursarna verkar det som jag gav rätt svar vid rätt fråga... ;) :) ;) fast sen när de skulle på afterwork-öl så flydde jag hemåt och la mig på spikmattan - vilken festprisse man är.... jag ville hem o fylla på energi med en bananck-påse...

ja o nu ska jag in t stan o träffa älsklingen - han vill visst ta en afterworköl också - herregud är det frestelsernas berg i dag eller? jag vill ta en promenad - nåja vi kankse kan gååå till en krog som ligger en bit bort om han vill ta öl - jag menar det finns ju faktiskt ramlösa att braka loss på för min del...
ååå vad jag skulle vilja göra en make -over - är det vårsolen som gör att man får sådana funderingar? När man ser sin lila-vit-blå-grön bleka hud... himla läckert och färgglatt om inte annat he he;) :)

ha en mysig fredag i solen kämparna! kram skenet

Pang - nedåt - nedåt- nedåt 58 dagar kvar

Jag väger mig ju inte. Av olika anledningar som jag tjatat så mkt tidigare om. FÖr mig räcker det att om jag kommer i mina (ögon) "små kläder" - då är jag glad o nöjd.

Nu i morse när jag vaknade så verkade det ha hänt ngt - från en dag till en annan kan det nästan vara så att man "ser" att det har sagt "tjoff" - och vips syns det lite mer i ansiktet att hakan/kinderna/halsen/axlarna har åkt in lite mer ;) he he...

Eller så har väl all vätska/volym lagt sig bak i nacken då jag sprungit i blåsen he he :)

I morgon e det tenta och jag är nervös - nu plugg och sedan jogg/dusch och sedan plugg igen och lite ck påsar däremellan...

Jo, igår hade jag ett riktigt bra upplägg; delade upp mina ck så jag tog lite mindre pulver "varje gång"(alltså jag sparade lite kvar i varje påse) och fick dricka 4 ggr under dagen - superbra tyckte jag - testa! :)

kram kämparna!



jag mixxar ju mina med massa is (banansmak) och det blir superdjupergott och mycket

59 dagar kvar :) soligt o en hel del plusgrader

Vad efterlängtad solen är! Nu närmar sig verkligen loppet och det är såååå roligt att "räkna ned"... bara för att peppa mig själv har jag skrivit ut en massa bilder från i sommras och satt upp på kylskåpet när jag "trivdes med mig själv" - och det hjälper faktiskt! Man har ju alltid någon svacka sådär som kommer flygande men när jag ser dessa stora utskrifter så VILL jag INTE - jag vill ju mot målet! Man blir så glad att man klarat "ännu en dag på ren kur" = en dag närmare målet. CK är bäst!
Kämpa på o nu fixxar vi även denna dag!
kram skenet