Hej i värmen!!!
Ja, nu var det ett tag sedan jag sist skrev i bloggen. Har varit på lantstället och tillbringat många sköna dagar där ute - på bryggan, altanen och vid vattnet... joggat har jag också haft tid med och nu under juli månad har jag drygt sprungit 280 km! :) Igår tex hade jag världens härligaste löpartur - älsklingen följde med som sällskap och vid 17.00-tiden bar det iväg genom ett tokhett Stockholm -
Trots att jag förberett mig inför joggingpasset genom att innan ha druckit en massa vatten + tagit en kalldusch ( precis innan passet - för att hålla huvudet/kroppen nedkylda) - nästan svartnade det för ögonen stundtals då vi sprang uppför en lång trappa efter ca 6 km... då sänkte vi ned tempot - men.... när vi sprang förbi Stadshuset kunde vi inte stå emot hetten längre - så vi kastade oss ned i vattnet - mitt bland alla turister - ja med kläderna på givetvis ;) - sånär som på skor + strumpor då - som vi lämnade på stentrappan...
Efter spontandoppet + påfyllning av mineralvatten så var vi som "nya" och klarade av utmaningen att luffsa hem - totalt blev det ca 14 km - en tur att minnas senare i höst när det blåser kalla vindar/snöar/haglar etc...
Vad roligt det är att läsa att Idolen Tina har upptäckt tjusningen med löpningen! Hejja Hejja på dig Gumman! Vad snabbt du har blivit bättre! Jag läser och följer din blogg med spänning!
Nu har dessutom shortsdressen slutat att glipa över bysten - nu sitter den som den skall ... :) :) Enda molnet på himlen just nu är att man skall ha helvetesveckan just nu - mitt i denna värme ... ååå vilken PMS-värk jag får de första dagarna... just idag denna söndagsmorgon känner jag mig helt matt och liksom utsugen på all vätska -
kan ju bero på att det blev (lite) ;) :) vitt vin igårkväll till kycklingsalladen som vi intog sent...
Ikväll har jag lust att hyra en DVD-film; har hört att filmen "Into the wild" - skall vara såååå bra... men igår var den uthyrd redan - så ett nytt tappert försök skall göras ikväll...
Joo... jag gjorde ju någonting riktigt tappert igårkväll - för att vara på bantarens rätta sida... he he.... igårkväll efter middagen - och det måste ju berott på vinet ;) - blev jag så sugen på glass - så när vi gick förbi affären köpte jag en Magnum mandel - pinnglass - den är ju bara såååå underbart god... lade den i en fryspåse då älsklingen bestämt skulle ha den i mitt tyckte - trista glassen som finns hemma i frysen - vi skulle ju avnjuta dessa delikatesser tillsammans var det tänkt...
Men när vi då kom hem ca 10 min efter mitt "syndar - inköp" - var jag inte sugen längre - så då la jag in fryspåsen ( observera + glassen;) ) :) i frysen - och där ligger den fortfarande... Idag känner jag mig mäkta stolt att jag liksom lyckas
f o r t f a r a n d e ha kontroll på mig själv och mitt empiriskt lagda sinne för mat...trots vindrickandet... som ju har en tendens att göra överjaget lite "lojt"... men just igår verkar "den"(han, hon den/det...jag menar överjaget...vilket pronom skall det vara nu... ;) ) ju ha suttit säkert...
Vi får se hur många dagar glassen kommer att finnas kvar i frysen - frågar ni mig nu idag så svarar jag glatt - ja fram till nästa år är ju en baggis... hihi ;) :)
= sluta aldrig tro på din förmåga...
Ha en underbar dag i sol-och värme kämparna!
2008-07-27
2008-07-16
14,3 km idag igen o träningsvärk i benen..
Hej kämparna i sommarsolen - är glöden på topp?
- ja det är ju så roligt att springa - en total frihetsupplevelse som jag aldrig skulle vilja vara utan - roligt att känna att man existerar och att kunna få uppleva att alla andra runtomkring också "lever & existerar", hundar, fåglar, kändisar, barnfamiljer,pensionärar, alkisar,turister, byggnadsarbetare o alla andra man möter under sina joggingturer runt Stockholms parker, gator o torg - vet inte hur många ggr jag under de åren som överviktig kände att jag satt o gömde mig hemma i mina mörka vrår - då jag hela tiden kände mig för orepresentativ för att kunna orka möta andra människor -
Egentligen heeeelt idiotiskt tänkt - då världen inte ens bryr sig om mig- skenets - yttre uppenbarelse o fysiska attribut - men det var SÅ som jag kände - jag tycket inte att mitt "skal" matchade det som var mitt riktiga "jag" - för (många) utomstående människor verkar ju just styras av fördomar - ngt som alla vi överviktiga säkert upplevt många ggr - ja då är man plötsligt lat, har dålig karaktär, är svag etc etc... ja det verkar ju inte vara så positvt av div anledningar...
Å vad jag blir sur när jag hör sådant - det är verkligen att förminska ned ett problem eller en problematik på ett så enkelspårigt o banalt sätt som möjligt då problemet egenligen är mkt komplext o mångfasseterat - om det var lätt att gå ned i vikt så skulle ju ingen ha problem med just övervikt och eller fetma etc....
Ja det är ju inga nyheter jag tar upp men jag bara halkade in på detta ... jag verkar visst vara på "funderar och analyserar - humöret idag... ;)
Skriver antagligen mer ikväll - om jag hinner - men jag blev VERKLIGEN varm i hjärtat/bröstet idag när jag har förstått att "min cambrigeresa! - kan och verkar inspirera andra personer! Ååååh det är sådana här saker som också är som ett livselexir för mig!!! :) Sådana saker berör en djupt! Tack!
Ingenting är omöjligt - vi kan mkt mer än vad vi tror! Jag är helt övertygad om detta - allt börjar med tankekraften - förminska inte ned denna förmåga -
Stor kram Skenet
- ja det är ju så roligt att springa - en total frihetsupplevelse som jag aldrig skulle vilja vara utan - roligt att känna att man existerar och att kunna få uppleva att alla andra runtomkring också "lever & existerar", hundar, fåglar, kändisar, barnfamiljer,pensionärar, alkisar,turister, byggnadsarbetare o alla andra man möter under sina joggingturer runt Stockholms parker, gator o torg - vet inte hur många ggr jag under de åren som överviktig kände att jag satt o gömde mig hemma i mina mörka vrår - då jag hela tiden kände mig för orepresentativ för att kunna orka möta andra människor -
Egentligen heeeelt idiotiskt tänkt - då världen inte ens bryr sig om mig- skenets - yttre uppenbarelse o fysiska attribut - men det var SÅ som jag kände - jag tycket inte att mitt "skal" matchade det som var mitt riktiga "jag" - för (många) utomstående människor verkar ju just styras av fördomar - ngt som alla vi överviktiga säkert upplevt många ggr - ja då är man plötsligt lat, har dålig karaktär, är svag etc etc... ja det verkar ju inte vara så positvt av div anledningar...
Å vad jag blir sur när jag hör sådant - det är verkligen att förminska ned ett problem eller en problematik på ett så enkelspårigt o banalt sätt som möjligt då problemet egenligen är mkt komplext o mångfasseterat - om det var lätt att gå ned i vikt så skulle ju ingen ha problem med just övervikt och eller fetma etc....
Ja det är ju inga nyheter jag tar upp men jag bara halkade in på detta ... jag verkar visst vara på "funderar och analyserar - humöret idag... ;)
Skriver antagligen mer ikväll - om jag hinner - men jag blev VERKLIGEN varm i hjärtat/bröstet idag när jag har förstått att "min cambrigeresa! - kan och verkar inspirera andra personer! Ååååh det är sådana här saker som också är som ett livselexir för mig!!! :) Sådana saker berör en djupt! Tack!
Ingenting är omöjligt - vi kan mkt mer än vad vi tror! Jag är helt övertygad om detta - allt börjar med tankekraften - förminska inte ned denna förmåga -
Stor kram Skenet
2008-07-15
tidigt långpass - underbar start och livselexir...
Vaknade kl 05.14 och bestämde mig snabbt när jag såg hur solen glimrade över staden utanför fönstret... på med sportbh,linne och shorts, funktionsstrumpor och löparskorna, mp3-spelaren och sedan iväg ut genom dörren kl 05.37 - sedan körde jag mina 25 km genom ett praktiskt taget folktomt stockholm - ja ända fram till strax efter 07.00 tiden då folk började vakna men då var jag redan på hemväg och hade " de värsta trafikdelarna" redan avklarade... :)
Upptäckte dock att det är jobbigt att få akuta magproblem sådär tidigt på morgonen och mååånga kilometer hemifrån... inte en enda offentlig toalett finns tillgänglig- de är reglade (antagligen för annars skulle antagligen missbrukare etc befinna sig där ?) men jäkla jobbigt efter ca 2 h löpning i ganska bra tempo (för att vara mig..) ja det är verkligen konsten att träna upp sin smärttröskel.... ;)
Hur som helst så är det ju tur att snabbmatsrestaurangerna har öppet nästan dygnet runt för deras damrum blev tillslut räddningen... men gud vilket mysigt samtalsämne ... tyvärr höll jag på att få kväljningar därinne efter stockholms partyfolk verkat varit där någon/några timmar innan och gjort både det ena och det andra.... uuuuuhhhh...
Ja det är härligt minsann att vara en hurtbulle... men det är himla många människor som tar cykel/ promenader till jobbet - det är som långa vandringsled av promenerande & cyklister...
Varje gång slås jag utav hur lugn och harmonisk löpningen gör min själ - och känslan att bara "vara i kroppen" - det är liksom bara jag - andningen och naturen runtomkring - solen, asfalten, gräset, vattnet, luften... och aldrig har ett glas vatten smakat så gott och gjort en så löjligt tacksam och glad - som efter 25 km :) Eller den där iskalla duschen efteråt - känslan att bli nedkyld - hur det kalla vattnet sköljer över huden och kyler ned allt varmt blod som cirkulerar och bara känna hur ett stort mäktigt L U G N bara infinner sig - ut i varenda nervtråd - i hela kroppen - ja herregud det är ju nästan som en "religös upplevelse"... :)
Långturer gör en nog till en väldigt bra Buddist eller är det kankse en Hindu? "tanken att man skall uppskatta det lilla" - det är det som är vägen till en större och mer evig lycka - inte en sådan flyktig lycka som tex när man köpt ngn matriell pryl etc. Ett tips alltså om man vill ta sig en genväg och närma sig Nirvana - Tror jag ;) :) ;)
Hoppas att ni haft en lika trevlig start på den här tisdagen sóm jag haft och idag ska det bli härliga 26 grader vart och tidvis riktigt soligt - om man skall tro på DN:s väderprognos - :)
Jäklar nu skall byxdressen snart sitta lagom löst över bröstet igen - jag ger järnet ;)
En liten hälsning till min CK- idol Tina som jag vet också ger järnet; Hejja Tina - du närmar dig första avklarade veckan med stormsteg!! Njut av att du är i ketonfas och att du nu bränner - där det skall brännas :) Bra kämpat!!!
Kram Skenet
Upptäckte dock att det är jobbigt att få akuta magproblem sådär tidigt på morgonen och mååånga kilometer hemifrån... inte en enda offentlig toalett finns tillgänglig- de är reglade (antagligen för annars skulle antagligen missbrukare etc befinna sig där ?) men jäkla jobbigt efter ca 2 h löpning i ganska bra tempo (för att vara mig..) ja det är verkligen konsten att träna upp sin smärttröskel.... ;)
Hur som helst så är det ju tur att snabbmatsrestaurangerna har öppet nästan dygnet runt för deras damrum blev tillslut räddningen... men gud vilket mysigt samtalsämne ... tyvärr höll jag på att få kväljningar därinne efter stockholms partyfolk verkat varit där någon/några timmar innan och gjort både det ena och det andra.... uuuuuhhhh...
Ja det är härligt minsann att vara en hurtbulle... men det är himla många människor som tar cykel/ promenader till jobbet - det är som långa vandringsled av promenerande & cyklister...
Varje gång slås jag utav hur lugn och harmonisk löpningen gör min själ - och känslan att bara "vara i kroppen" - det är liksom bara jag - andningen och naturen runtomkring - solen, asfalten, gräset, vattnet, luften... och aldrig har ett glas vatten smakat så gott och gjort en så löjligt tacksam och glad - som efter 25 km :) Eller den där iskalla duschen efteråt - känslan att bli nedkyld - hur det kalla vattnet sköljer över huden och kyler ned allt varmt blod som cirkulerar och bara känna hur ett stort mäktigt L U G N bara infinner sig - ut i varenda nervtråd - i hela kroppen - ja herregud det är ju nästan som en "religös upplevelse"... :)
Långturer gör en nog till en väldigt bra Buddist eller är det kankse en Hindu? "tanken att man skall uppskatta det lilla" - det är det som är vägen till en större och mer evig lycka - inte en sådan flyktig lycka som tex när man köpt ngn matriell pryl etc. Ett tips alltså om man vill ta sig en genväg och närma sig Nirvana - Tror jag ;) :) ;)
Hoppas att ni haft en lika trevlig start på den här tisdagen sóm jag haft och idag ska det bli härliga 26 grader vart och tidvis riktigt soligt - om man skall tro på DN:s väderprognos - :)
Jäklar nu skall byxdressen snart sitta lagom löst över bröstet igen - jag ger järnet ;)
En liten hälsning till min CK- idol Tina som jag vet också ger järnet; Hejja Tina - du närmar dig första avklarade veckan med stormsteg!! Njut av att du är i ketonfas och att du nu bränner - där det skall brännas :) Bra kämpat!!!
Kram Skenet
2008-07-14
Byte av mixxer och hårfärg... ;)
Jaaa vad fint det blev med kissgult hår... ha ha... mitt hår måste ha fått mer rödaktiga pigment såhär på "äldre dagar" - för håret har antagit en mycket smickrande nyans av gult - så man e ju verkligen en guldstråle- i dubbel bemärkelse- ;) ;) ;) hehehehe... humöret är dock på tipptopp,,,, :) :) ;)
Igår var jag med om något fasansfullt; men man måste tydligen påminnas att man "aldrig"- går säker - jag prövade min byxdress från h&M som jag köpte precis dagarna efter marathon - som jag förvånadsmässigt kunde köpa i stl 34. Älsklingen o jag skulle ut på en utflykt - men vad märkte jag då; jo att den (byxdressen) satt tightare - den liksom spände över bysten - minns att den satt mkt lösare för en månad sedan... så nu blir det till att byta ut en del måltider mot CK igen...
Ville ju såklart börja förminskningsprojektet på "en gång"- det har jag lovat mig själv - annars vet man aldrig hur det kan slutá.... inte när man är född till den livsnjutare man är... så
vad händer då när jag mixxar is till CK-frukosten som bäst? Jo stavmixerns blad går sönder! Iiiiiiiih - panik - jag bara "klarar inte utav" att äta omixxade CK-påsar - så igår blev det inget kurande för mig - försökte dock hålla igen på både portionsstorlekar och kolhydratsmängder...
Vad är det som kan ha gått fel; måste man ju fråga sig - och det vet jag ju såklart - det har varit lite för mkt småfusk här o där i form av lite för mkt av ost - ett kex (finn crisp) som blivit 5 st (lite mjukost som blivit flera matskedar) några rödbetor i lag som blivit flera rödbetor = för stora portioner+ slarv med kolhydraterna... i kobination med att löpningen - km -sträckan såhär efter marathon nog blivit lite färre/vecka...
Men glädjen var stor när jag hittade garantibeviset - mixxern skall klara utav att krossa is då den är på 650W - så det är bara att åka in och byta ut den mot ett nytt fint exemplar - :)
Japp; så då har jag ett uppdrag igen; byxdressen skall sitta "lagom" över bröstet - inte den minsta antyda till glipa här inte...
(Nu kankse ni tycker jag verkar hysterisk- men det är lika bra att ta tjuren vid hornen på en gång och inte vänta tills plötsligt marathonshortsen blivit till cykelbyxor igen - eller tom så pass så att man inte får upp dem över knäna igen...) Jag vet att det kan hända för den erfarenheten har jag ju haft tidigare och det är INTE roligt...
så... nu sätter jag igång med mitt projekt springades som ett lejon med en kissgul guldman som står som ett streck efter mig - i språnget...av vinddraget...
(silvershampoo är visst bra har jag hört...) ... mot city...
Igår var jag med om något fasansfullt; men man måste tydligen påminnas att man "aldrig"- går säker - jag prövade min byxdress från h&M som jag köpte precis dagarna efter marathon - som jag förvånadsmässigt kunde köpa i stl 34. Älsklingen o jag skulle ut på en utflykt - men vad märkte jag då; jo att den (byxdressen) satt tightare - den liksom spände över bysten - minns att den satt mkt lösare för en månad sedan... så nu blir det till att byta ut en del måltider mot CK igen...
Ville ju såklart börja förminskningsprojektet på "en gång"- det har jag lovat mig själv - annars vet man aldrig hur det kan slutá.... inte när man är född till den livsnjutare man är... så
vad händer då när jag mixxar is till CK-frukosten som bäst? Jo stavmixerns blad går sönder! Iiiiiiiih - panik - jag bara "klarar inte utav" att äta omixxade CK-påsar - så igår blev det inget kurande för mig - försökte dock hålla igen på både portionsstorlekar och kolhydratsmängder...
Vad är det som kan ha gått fel; måste man ju fråga sig - och det vet jag ju såklart - det har varit lite för mkt småfusk här o där i form av lite för mkt av ost - ett kex (finn crisp) som blivit 5 st (lite mjukost som blivit flera matskedar) några rödbetor i lag som blivit flera rödbetor = för stora portioner+ slarv med kolhydraterna... i kobination med att löpningen - km -sträckan såhär efter marathon nog blivit lite färre/vecka...
Men glädjen var stor när jag hittade garantibeviset - mixxern skall klara utav att krossa is då den är på 650W - så det är bara att åka in och byta ut den mot ett nytt fint exemplar - :)
Japp; så då har jag ett uppdrag igen; byxdressen skall sitta "lagom" över bröstet - inte den minsta antyda till glipa här inte...
(Nu kankse ni tycker jag verkar hysterisk- men det är lika bra att ta tjuren vid hornen på en gång och inte vänta tills plötsligt marathonshortsen blivit till cykelbyxor igen - eller tom så pass så att man inte får upp dem över knäna igen...) Jag vet att det kan hända för den erfarenheten har jag ju haft tidigare och det är INTE roligt...
så... nu sätter jag igång med mitt projekt springades som ett lejon med en kissgul guldman som står som ett streck efter mig - i språnget...av vinddraget...
(silvershampoo är visst bra har jag hört...) ... mot city...
2008-07-12
Lördag - färga håret
Då var man tillbaka i stan igen o nu äntligen har jag lyckats få i det där hårfärningsmedlet i håret - finns det något tråkigare egentligen? Har haft samma nyans/hårfärningsmedel sedan... ja jag vet inte hur länge... och det är alltid samma procedur sosm skall upprepas - det är inte snyggt med råttfärgat underhår på utväxt- när man har det övriga håret ljusare - nu sitter geggan i skallen i alla fall o nu e det bara o vänta tills det börjar se grönt ut he he...
Vad roligt att Tina är på G igen med cambridgekuren+ joggingpassen!!! Härligt!! Önskar dig stort lycka till och jag kommer att peppa dig hela tiden! :)
Det här fixar du gumman- galant! Jag kommer själv aldrig sluta ha CK-påsar hemma - det är så bra att ersätta en måltid om man nu känner att kläderna börjar smita åt lite för mkt...
Då vet man också att man får i sig allting som kroppen behöver.
Det har varit skönt att vara på landet - men det kan ju också bli lite enahanda tillslut - rastlös som jag är - så att vara tillbaka i stan känns bara bra!
Idag blir det nog ett besök inne i city o fixa lite ärenden - sedan kankse man får se kompisens bebis för första gången! :)
Igår kväll träffade jag en gammal kompis som jag gick på konstskola med innan jag gick Konstfack - det var jättekul o ses o hon hade gått en hantverksutbildning - så nu kan hon göra värsta snygga skinnskorna! Oj vad imponerad jag blev! Värsta lyxskorna - eller ska man säga; värsta pjäserna! Vilken utpräglad känsla för form - ja jag blev helt lycklig när jag såg hennes fina arbeten! Blev jätteinspirerad o nu ska vi börja arbeta lite mer kretivt själva - bestämde vi.
Vi har ju för sjutton ett tomt "hobbyrum" här där jag bor - så varför låta det stå tomt egentligen!?
Konstkompisen var övertygad om att min "rastlöshet" beror på att jag inte aktivt arbetar konstnärligt längre... ja för rastlösheten är ju bara mitt förnamn - även fast jag kör ett långpass på 25-30 km så vill jag fortfarande "hitta på ngt" sedan - kroppen är trött men det är ändå ngn jäkla oro som naggar på...
Så nu ska vi köpa in stora lass med lera o så ner i hobbyrummet o skulptera - ååå vad kul det skall bli!
Älsklingen ligger o sover som vanligt ;) varför vart han kvällspigg o morgontrött medans jag är preciiiis tvärtom!?
Bla bla bla ... och hungrig e man också... en frukt eller en CK -påse.. det e frågan...
Vad roligt att Tina är på G igen med cambridgekuren+ joggingpassen!!! Härligt!! Önskar dig stort lycka till och jag kommer att peppa dig hela tiden! :)
Det här fixar du gumman- galant! Jag kommer själv aldrig sluta ha CK-påsar hemma - det är så bra att ersätta en måltid om man nu känner att kläderna börjar smita åt lite för mkt...
Då vet man också att man får i sig allting som kroppen behöver.
Det har varit skönt att vara på landet - men det kan ju också bli lite enahanda tillslut - rastlös som jag är - så att vara tillbaka i stan känns bara bra!
Idag blir det nog ett besök inne i city o fixa lite ärenden - sedan kankse man får se kompisens bebis för första gången! :)
Igår kväll träffade jag en gammal kompis som jag gick på konstskola med innan jag gick Konstfack - det var jättekul o ses o hon hade gått en hantverksutbildning - så nu kan hon göra värsta snygga skinnskorna! Oj vad imponerad jag blev! Värsta lyxskorna - eller ska man säga; värsta pjäserna! Vilken utpräglad känsla för form - ja jag blev helt lycklig när jag såg hennes fina arbeten! Blev jätteinspirerad o nu ska vi börja arbeta lite mer kretivt själva - bestämde vi.
Vi har ju för sjutton ett tomt "hobbyrum" här där jag bor - så varför låta det stå tomt egentligen!?
Konstkompisen var övertygad om att min "rastlöshet" beror på att jag inte aktivt arbetar konstnärligt längre... ja för rastlösheten är ju bara mitt förnamn - även fast jag kör ett långpass på 25-30 km så vill jag fortfarande "hitta på ngt" sedan - kroppen är trött men det är ändå ngn jäkla oro som naggar på...
Så nu ska vi köpa in stora lass med lera o så ner i hobbyrummet o skulptera - ååå vad kul det skall bli!
Älsklingen ligger o sover som vanligt ;) varför vart han kvällspigg o morgontrött medans jag är preciiiis tvärtom!?
Bla bla bla ... och hungrig e man också... en frukt eller en CK -påse.. det e frågan...
2008-07-03
Hemma och vänder... + recept
Herregud vad trevligt och underbart det är med sol och värme! Jag är tyvärr tvingad o "komma tillbaka till stan idag" - i morgon bitti är det inbokade möten och andra ärenden som måste fixas...
men i morgon kväll åker jag tillbaka till igen... :)
Ja, det har inte hänt så mkt, jo det verkar som om jag fått en nytt smeknamn - vännerna har börjat kalla mig för "Skinnet" istället för "Skenet" - väldigt charmerande att känna sig som en typ lång hudflik ;) he he...
Har kommit på ett gott "nytt recpet" - en god röra - som jag kan dela med mig av:
Keso/minikeso ca 100 g
kavli kräftost 2 tsk
kräftstjärtar
gräslök
dill
Denna röra kan man äta som ett tillbehör med tex grillad lax/aborre/valfri fisk - jag tycker även att rödbetor smakar fint till - men man kan bara äta denna röra o ha en stor härlig krispig örtsallad till... eller varför inte på ett finn crisp kex? (bara 1gram kolhydrat/kex)
Först dissade alla familjemedlemmar min "röra" under grillkvällen - men sedan när de testat - ja då var de fast - tycker inte att det smakar som en tråkig träig keso-röra... :) (I kavli kräftmjukost är det bara 1g kolhydrat per 100 gr och 17 g fett/100g...)
Men sedan är det ju jag som har fått dissat grejer - äppelkaka med mandlar o nötter + glass/vaniljsås o annat gott som chips/annat tilltugg... färskpotatis/baugetter/potatissallad etc etc...
I morse tog jag en cambridgepåse när de andra åt baugetter till frukost - det är "ändå" lättare nu under den varma perioden att inte vräka i sig helt tokiga saker - det kommer säkert bli värre när höstrusket och de varma stickade tröjorna åker fram - men vi viktkämpar lever i nuet - eller hur!? Visst ;) :)
Det är ju det man ständigt övar på....
Stor kram Skenet eller .... hudfliken (skinnet)
men i morgon kväll åker jag tillbaka till igen... :)
Ja, det har inte hänt så mkt, jo det verkar som om jag fått en nytt smeknamn - vännerna har börjat kalla mig för "Skinnet" istället för "Skenet" - väldigt charmerande att känna sig som en typ lång hudflik ;) he he...
Har kommit på ett gott "nytt recpet" - en god röra - som jag kan dela med mig av:
Keso/minikeso ca 100 g
kavli kräftost 2 tsk
kräftstjärtar
gräslök
dill
Denna röra kan man äta som ett tillbehör med tex grillad lax/aborre/valfri fisk - jag tycker även att rödbetor smakar fint till - men man kan bara äta denna röra o ha en stor härlig krispig örtsallad till... eller varför inte på ett finn crisp kex? (bara 1gram kolhydrat/kex)
Först dissade alla familjemedlemmar min "röra" under grillkvällen - men sedan när de testat - ja då var de fast - tycker inte att det smakar som en tråkig träig keso-röra... :) (I kavli kräftmjukost är det bara 1g kolhydrat per 100 gr och 17 g fett/100g...)
Men sedan är det ju jag som har fått dissat grejer - äppelkaka med mandlar o nötter + glass/vaniljsås o annat gott som chips/annat tilltugg... färskpotatis/baugetter/potatissallad etc etc...
I morse tog jag en cambridgepåse när de andra åt baugetter till frukost - det är "ändå" lättare nu under den varma perioden att inte vräka i sig helt tokiga saker - det kommer säkert bli värre när höstrusket och de varma stickade tröjorna åker fram - men vi viktkämpar lever i nuet - eller hur!? Visst ;) :)
Det är ju det man ständigt övar på....
Stor kram Skenet eller .... hudfliken (skinnet)
2008-07-01
Nu blir det landet...igen
Ja äntligen kommer solen och då åker jag iväg till lantstället och har det bra i några dagar... så det kankse tar lite tid innan jag uppdaterar igen -
I morse var jag ute och sprang runt ett soligt riddarfjärden och det var varmt och lite tungt i benen - när MP3 spelaren la av vart det ännu trögare - men ja ja alla dagar är inte lika roliga - efteråt mår man dock ALLTID helt prima! ;) :)
Man har ju aldrig ångrat sig - att man gav sig av på ett träningspass -
Löpardojjorna följer med till landet - det finns ju inget bättre än att springa ute i naturen - då behövs ingen MP3 - bara här i sthlm när trafiken susar o brusar...
Hoppas ni andra har det bra och njuter för fullt av att ni är så duktiga + att det är sommar o sol!
KRam Skenet
I morse var jag ute och sprang runt ett soligt riddarfjärden och det var varmt och lite tungt i benen - när MP3 spelaren la av vart det ännu trögare - men ja ja alla dagar är inte lika roliga - efteråt mår man dock ALLTID helt prima! ;) :)
Man har ju aldrig ångrat sig - att man gav sig av på ett träningspass -
Löpardojjorna följer med till landet - det finns ju inget bättre än att springa ute i naturen - då behövs ingen MP3 - bara här i sthlm när trafiken susar o brusar...
Hoppas ni andra har det bra och njuter för fullt av att ni är så duktiga + att det är sommar o sol!
KRam Skenet
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
